Универсальная лыжная мазь Swix F4 предназначена для большого диапазона температур, влажности и состояния снежного покрова. Но важно еще и научиться ее правильно наносить, чтобы добиться отличного скольжения лыж на трассе.
Вам понадобится
- — камень T240;
- — спрей I62;
- — мазь Swix;
- — полотно Т151;
- — брусок.
Инструкция
Удалите повреждения с поверхности лыж. Зачастую о скользящую часть могут ударяться камни, которые приводят к появлению уплотнений в том месте, куда приходятся удары. Используйте для решения данной задачи шершавую сторону камня Т240. Начните выравнивать поврежденную часть, сильно нажимая на камень и постепенно продвигаясь вперед по поверхности. Сделайте это и на скользящей, и на боковой стороне канта.
Устраните также царапины и заусенцы по всей площади канта. Это необходимая операция перед нанесением мази. Выполняйте данную процедуру тем же камнем Т240, но только с более легким нажатием. После этого произведите очистку скользящей поверхности. Нанесите спрей I62 на всю ее площадь. Подождите около 15 секунд. Затем возьмите фиберлоновое полотно Т151 и очистите им всю поверхность лыж.
Примените жидкий способ нанесения мази Swix F4. Хорошо взболтайте флакон с жидкой мазью этой марки. После этого покройте всю площадь скользящей поверхности, слегка надавливая на аппликатор-спрей. Не прикасайтесь к лыжам в течение нескольких минут. Это нужно для того, чтобы мазь полностью впиталась. Для более быстрого скольжения отполируйте поверхность полотном Т151. Делайте это таким же образом, как вы чистите обувь.
Используйте и сухой метод нанесения мази данной марки. Для этого вам понадобится шестигранная твердая разновидность F4–60. Возьмите небольшой деревянный брус, аккуратно нажмите им на мазь на скользящую поверхность лыж.
Проведите таким образом по всей скользящей области. После этого возьмите прикрепленную к упаковке пробку и тщательно отполируйте ее всю поверхность лыж. Следите за тем, чтобы она была чистой в конце работы. Иначе лыжи будут очень плохо скользить.
Воспользуйтесь экспресс-методом нанесения мази Swix F4. Взболтайте флакон с мазью. Нанесите эмульсию на поверхность лыж, медленно надавливая на аппликатор. Подождите две минуты и отполируйте лыжи фиберленом.
Источники:
- Подготовка лыж и сноуборда
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
В этом сезоне:
- Модный словарь
18+
Универсальная лыжная мазь Swix F4 предназначена для большого диапазона температур, влажности и состояния снежного покрова. Но важно еще и научиться ее правильно наносить, чтобы добиться отличного скольжения лыж на трассе.
Вам понадобится
— камень T240;
— спрей I62;
— мазь Swix;
— полотно Т151;
— брусок.
Удалите повреждения с поверхности лыж. Зачастую о скользящую часть могут ударяться камни, которые приводят к появлению уплотнений в том месте, куда приходятся удары. Используйте для решения данной задачи шершавую сторону камня Т240. Начните выравнивать поврежденную часть, сильно нажимая на камень и постепенно продвигаясь вперед по поверхности. Сделайте это и на скользящей, и на боковой стороне канта.
Устраните также царапины и заусенцы по всей площади канта. Это необходимая операция перед нанесением мази. Выполняйте данную процедуру тем же камнем Т240, но только с более легким нажатием. После этого произведите очистку скользящей поверхности. Нанесите спрей I62 на всю ее площадь. Подождите около 15 секунд. Затем возьмите фиберлоновое полотно Т151 и очистите им всю поверхность лыж.
Примените жидкий способ нанесения мази Swix F4. Хорошо взболтайте флакон с жидкой мазью этой марки. После этого покройте всю площадь скользящей поверхности, слегка надавливая на аппликатор-спрей. Не прикасайтесь к лыжам в течение нескольких минут. Это нужно для того, чтобы мазь полностью впиталась. Для более быстрого скольжения отполируйте поверхность полотном Т151. Делайте это таким же образом, как вы чистите обувь.
Используйте и сухой метод нанесения мази данной марки. Для этого вам понадобится шестигранная твердая разновидность F4–60. Возьмите небольшой деревянный брус, аккуратно нажмите им на мазь на скользящую поверхность лыж.
Проведите таким образом по всей скользящей области. После этого возьмите прикрепленную к упаковке пробку и тщательно отполируйте ее всю поверхность лыж. Следите за тем, чтобы она была чистой в конце работы. Иначе лыжи будут очень плохо скользить.
Воспользуйтесь экспресс-методом нанесения мази Swix F4. Взболтайте флакон с мазью. Нанесите эмульсию на поверхность лыж, медленно надавливая на аппликатор. Подождите две минуты и отполируйте лыжи фиберленом.
Как наносить Swix F4 — Версия для печати
- Войти на сайт
- Регистрация
- Нет ни одной трансляции.
165
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
158
Емельянов Сергей
Москва 1956
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
101
91
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
83
Румянцев Иван
Пермский край 1964
82
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
81
Лавриненко Владимир
Москва 1964
81
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
78
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
76
Кривенков Сергей
Москва 1967
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
76
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия 1975
Полный список мастеров
Наверх
#21
Кот.043
-
- Лыжебордеры
- 2 сообщений
- Город:Котельнич, Киров
Отправлено 29 December 2012 — 12:11
меня как любителя устраивает — наносить 5 минут. в большие «+» и морозы с жестким снегом не едет, а так от 0 до -15 вполне себе катит.
Недавно купил такую, еще не пробовал. Поделитесь опытом как ее лучше наносить и обрабатывать?
Сообщение отредактировал Кот.043: 29 December 2012 — 12:19
-
0
- Наверх
#22
Baton
Baton
-
- Лыжебордеры
- 39 сообщений
Отправлено 29 December 2012 — 19:32
проще некуда )
— бронзовой щеткой почистить поверхность
— нанести мазь подождать минуту чтоб подсохла
— растереть нейлоновой щеткой и чуть полирнуть
-
0
- Наверх
#23
Спортсмен
Спортсмен
-
- Пользователи
- 1 сообщений
Отправлено 06 January 2013 — 21:52
SWIX F4 UNIVERSAL — жидкость/аэрозоль кто использовал как?
1) Объем бутылки, баллона?
2) На сколько км. хватает одной смазки, сколько мл. расходуется на смазку пары лыж?
хорошо ли работает смазка при указанных температурах?
т.е. нужно именно экономичекое обоснования смазки деревянных лыж. Езжу иногда-редко, прогулки на лыжах, я не помещанный спортсмен.
-
1
- Наверх
#24
eduardy4
eduardy4
-
- Лыжебордеры
- 4 сообщений
Отправлено 29 January 2013 — 20:34
Купил в декабре 2011г. жидкую смазку SWIX F4 UNIVERSAL в баночке с растиркой-губкой как на фото (см. выше). Наносил на всю поверхность лыжи и после пропитки (5-10 мин) растирал натуральной пробкой. Время подготовки лыж занимало минут 15, и лыжи скользили отлично при любой температуре, даже ниже -20 градусов. Если сравнивать с профессиональной подготовкой (очистку лыжи, нанесение парафинов утюгом, далее снятие парафина и обработка щетками) и взять это за 10б. по десятибальной шкале, то SWIX F4 UNIVERSAL я бы поставил 7-8 баллов. Учитывая время подготовки лыж и простоту процесса неплохая смазка. Прошлый сезон ездил 3-4 раза в неделю примерно по 15-20км, одного балончика хватило на половину сезона. Надеюсь моя информация окжется кому нибудь полезной!
Всем привет. Я новичок в лыжных делах, решил заняться спортом и купил лыжи беговые, ботинки, палки… Все бы ничего, но оказывается в 21веке еще необходима мазь для лыж, без нее никуда. В Декатлоне мне продавец посоветовал взять мазь скольжения Свикс и мазь держания, а также спрей для снятия парафина. Потом он спросил у меня есть ли на лыжах насечки, они у меня были. После чего он выкинул все то что до этого предложил и дал мне чудо спрей SWIX F4 UNIVERSAL. На мой вопрос «а как же мазь держания и скольжения?», он ответил, что этим спреем смазываешь всю поверхность лыжи, он универсальный, подходит для любой погоды, проблем ни с чем знать не будешь… Даже сказал что лично звонил специалистам по SWIX, они ему сказали что это действительно универсальное средство на все случаи жизни.
Я не спроста выделил предыдуцую цитату, т.к. она чем-то схожа со мнением продавца. Отсюда возникают вопросы:
1. Неужели все так просто, намазал на всю поверхность и поехал?
2. Нужно ли растирать натуральной пробкой или достаточно растереть поверхностью балончика? Если пробка, то чем ее можно заменить, ато не видел в продаже в магазинах ?
3. А как же насечки, область держания под колодкой, неужели отдачи и скольжения назад не будет?
4. Нужно ли после катания снимать остатки спрей и чем это делать? Или она сама исчезает?
-
1
- Наверх
#25
Минаев Юрий
Минаев Юрий
-
-
- 1
- Лыжебордеры
- 6415 сообщений
- Город:Гостевой дом «Platan». Крым.
Отправлено 29 January 2013 — 21:54
Лыжам с насечками — скользить никакой спрей помочь не в состоянии. Они могут только жужжать.
Катайтесь себе потихоньку, не забивая голову, пока не придет желание перейти на новый уровень.
Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 29 January 2013 — 21:55
-
0
- Наверх
#26
M-maclay
M-maclay
-
- Лыжебордеры
- 583 сообщений
Отправлено 29 January 2013 — 22:40
Лыжам с насечками — скользить никакой спрей помочь не в состоянии. Они могут только жужжать.
Катайтесь себе потихоньку, не забивая голову, пока не придет желание перейти на новый уровень.
Я иногда пользуюсь такими лыжами так вот- в переходную погоду если по целине на чешуе подлип идет — проверено. Такая штука спасает, до неё пользовался Токовской мазилкой. Но только на чешую и только от подлипа.
Сообщение отредактировал M-maclay: 29 January 2013 — 22:43
-
0
- Наверх
#27
M-maclay
M-maclay
-
- Лыжебордеры
- 583 сообщений
Отправлено 29 January 2013 — 23:09
Я иногда пользуюсь такими лыжами так вот- в переходную погоду если по целине на чешуе подлип идет — проверено. Такая штука спасает, до неё пользовался Токовской мазилкой. Но только на чешую и только от подлипа.
Пока помню — ещё бывают погоды когда к лапкам на палках снег налипает так очень хорошо такой штукой смазать вместо подсолнечного масла ну и лыжи сверху и с боков покрыть для блеску угрожающего 
-
0
- Наверх
#28
M-maclay
M-maclay
-
- Лыжебордеры
- 583 сообщений
Отправлено 29 January 2013 — 23:25
SWIX F4 UNIVERSAL — жидкость/аэрозоль кто использовал как?
1) Объем бутылки, баллона?
2) На сколько км. хватает одной смазки, сколько мл. расходуется на смазку пары лыж?
хорошо ли работает смазка при указанных температурах?
т.е. нужно именно экономичекое обоснования смазки деревянных лыж. Езжу иногда-редко, прогулки на лыжах, я не помещанный спортсмен.
Для деревянных лыж надо купить от фирмы Rode тюбик Chola или любую простую дешевую (самую дешевую не фтористую) жидкую мазь (клистер) любого производителя и просмолить над газом а лучше горелкой а потом мазать по погоде но не как пластиковые (только под колодкой) а всю поверхность.
Сообщение отредактировал M-maclay: 29 January 2013 — 23:31
-
0
- Наверх
#29
Ultimatе
Ultimatе
-
- Лыжебордеры
- 1039 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 29 January 2013 — 23:38
Отсюда возникают вопросы:
1. Неужели все так просто, намазал на всю поверхность и поехал?
2. Нужно ли растирать натуральной пробкой или достаточно растереть поверхностью балончика? Если пробка, то чем ее можно заменить, ато не видел в продаже в магазинах ?
3. А как же насечки, область держания под колодкой, неужели отдачи и скольжения назад не будет?
4. Нужно ли после катания снимать остатки спрей и чем это делать? Или она сама исчезает?
Намазал, 10 минут подождал, удалил излишки нейлоновой щеткой. Пробка это для мазей держания.
Против отдачи у вас насечки. Мазь не нужна. После катания ничего удалять не нужно. Обычно это делает снег за 10-15км. Отдача на ваших лыжах может быть если насечкам не за что зацепиться. Например обледеневшая лыжня. Вообще такие лыжи для туризма, прогулок на лыжах. О смазке можно не париться.
-
0
- Наверх
#30
eduardy4
eduardy4
-
- Лыжебордеры
- 4 сообщений
Отправлено 30 January 2013 — 11:12
Лыжам с насечками — скользить никакой спрей помочь не в состоянии. Они могут только жужжать.
Катайтесь себе потихоньку, не забивая голову, пока не придет желание перейти на новый уровень.
в смысле, почему тогда для бегового стиля советуют брать классические лыжи с поперечными насечками под колодками ? Получается мои лыжи вообще не в состоянии скользить?
-
0
- Наверх
#31
eduardy4
eduardy4
-
- Лыжебордеры
- 4 сообщений
Отправлено 30 January 2013 — 11:17
Намазал, 10 минут подождал, удалил излишки нейлоновой щеткой. Пробка это для мазей держания.
Против отдачи у вас насечки. Мазь не нужна. После катания ничего удалять не нужно. Обычно это делает снег за 10-15км. Отдача на ваших лыжах может быть если насечкам не за что зацепиться. Например обледеневшая лыжня. Вообще такие лыжи для туризма, прогулок на лыжах. О смазке можно не париться.
Я бы не парился о смазке, но я попробывал покататься на новых лыжах без смазки и честно говоря отдача меня замучала, t была -10. Может так и должно быть? Я правильно понял, если мазать этим спреем, то нужно мазать всю лыжу целиком или зону держания не нужно мазать?
-
0
- Наверх
#32
Kovirylka
Kovirylka
-
- Лыжебордеры
- 74 сообщений
Отправлено 30 January 2013 — 11:27
в смысле, почему тогда для бегового стиля советуют брать классические лыжи с поперечными насечками под колодками ? Получается мои лыжи вообще не в состоянии скользить?
Вопрос в том кто именно советует? На этом форуме вам вряд ли такое посоветуют. Лыжи с насечками позволяют комфортно неспешно прогуливаться на лыжах чем-то похожим на классический ход. Если хочется иметь спортивные успехи или просто быстро бегать на лыжах, то такие лыжи не подходят.
Я бы не парился о смазке, но я попробывал покататься на новых лыжах без смазки и честно говоря отдача меня замучала, t была -10. Может так и должно быть? Я правильно понял, если мазать этим спреем, то нужно мазать всю лыжу целиком или зону держания не нужно мазать?
Отдача может быть еще в случае, если лыжи слишком жесткие для вас. Т.е. вы толкаясь не продавливаете колодку, поэтому насечки не входят в зацепление с трассой. Попробуйте сильнее толкаться. Посмотрите обучающие видео по классическим лыжам. Поймете как правильно делать толчек. Возможно это поможет. В конце концов проведите «тест с листком бумаги» чтобы точно узнать подходят вам лыжи по жесткости или нет.
-
1
- Наверх
#33
Хамелеон
Хамелеон
-
- Лыжебордеры
- 2035 сообщений
- Город:Московская обл. г. Лобня
Отправлено 30 January 2013 — 12:45
Я бы не парился о смазке, но я попробывал покататься на новых лыжах без смазки и честно говоря отдача меня замучала, t была -10. Может так и должно быть? Я правильно понял, если мазать этим спреем, то нужно мазать всю лыжу целиком или зону держания не нужно мазать?
Если Вы катаетесь классикой, конечно не нужно мазать зону держания (колодку).
Нет мазать ее конечно надо (колодку), но мазью держания и когда там насечек нет.
Как же она держать будет если Вы обработаете ее смазкой для скольжения?
З.Ы. Ну а в общем, конечно, лыжи с насечкой не для бега, а для прогулок.
Сообщение отредактировал Хамелеон: 30 January 2013 — 12:47
-
1
- Наверх
#34
Минаев Юрий
Минаев Юрий
-
-
- 1
- Лыжебордеры
- 6415 сообщений
- Город:Гостевой дом «Platan». Крым.
Отправлено 30 January 2013 — 12:54
в смысле, почему тогда для бегового стиля советуют брать классические лыжи с поперечными насечками под колодками ? Получается мои лыжи вообще не в состоянии скользить?
Там где нормальные лыжи катятся с минимального уклона, на лыжах с насечками надо толкаться.
Это не беговые лыжи — прогулочные.
Неспешно гулять по лесу, белочек рассматривать, птичек и других зверушек
-
1
- Наверх
#35
eduardy4
eduardy4
-
- Лыжебордеры
- 4 сообщений
Отправлено 30 January 2013 — 14:17
все понял, всем спасибо. пойду смотреть видео про то как правильно ездить на лыжах 
-
0
- Наверх
#36
IT76
IT76
-
- Лыжебордеры
- 347 сообщений
- Город:Ярославль
Отправлено 06 February 2013 — 20:37
Как это дико не прозвучит, но, брызгал дочке под колодку на лыжи с насечками при t=+1, чтобы не подлипал снег (концы парафинил). Отдачи не было!
-
0
- Наверх
#37
irvikuz
irvikuz
-
- Лыжебордеры
- 61 сообщений
Отправлено 12 March 2013 — 16:25
Всем добрый день!
Приобрела недавно лыжи Atomic Race Skate. К ним дали кучу всяких штук, а именно: мазь swix f4 premium easy glide wax (которую, насколько я поняла, здесь и обсуждают), пробку, щетку такую жесткую (с жесткой щетиной) и скребок.
так вот у меня вопрос: как правильно лыжи мои парафинить этой мазью? Нужно использовать все эти «инструменты»? Если да, то в какой последовательности?
или можно просто намазать парафином и пробкой как-то растереть?
Полезла в интернет посмотреть что как делается, а там пишут про утюги… и вообще все сложно.
Раньше были простенькие лыжи совсем и парафинить как-то не приходилось, а сейчас катаюсь больше и лыжи лучше, вот и хочется попробовать и понять как это правильно делать.
Заранее спасибо!)
-
0
- Наверх
#38
Ultimatе
Ultimatе
-
- Лыжебордеры
- 1039 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 12 March 2013 — 16:40
К ним дали кучу всяких штук, а именно: мазь swix f4 premium easy glide wax (которую, насколько я поняла, здесь и обсуждают), пробку, щетку такую жесткую (с жесткой щетиной) и скребок.
На этой же странице чуть выше написано как пользоваться:
Намазал, 10 минут подождал, удалил излишки нейлоновой щеткой.
Пробка для ваших лыж не нужна. Это атрибут классических лыж. Скребок нужен для снятия парафина нанесенного при помощи утюга. Ваш инструмент — нейлоновая щетка. Можно было еще медную докупить, чтобы после катания поверхность лыж чистить, перед тем как мазь swix f4 наносить.
-
0
- Наверх
#39
irvikuz
irvikuz
-
- Лыжебордеры
- 61 сообщений
Отправлено 12 March 2013 — 16:46
На этой же странице чуть выше написано как пользоваться:
Пробка для ваших лыж не нужна. Это атрибут классических лыж. Скребок нужен для снятия парафина нанесенного при помощи утюга. Ваш инструмент — нейлоновая щетка. Можно было еще медную докупить, чтобы после катания поверхность лыж чистить, перед тем как мазь swix f4 наносить.
Спасибо!
-
0
- Наверх
#40
JVN
JVN
-
- Лыжебордеры
- 15 сообщений
- Город:Ярославль
Отправлено 12 January 2015 — 22:35
Скажите пожалуйста а медная щетка не будет сильно царапать поверхность лыж?
в наших краях еще такая щетка продается http://www.turist76.ru/item/show/1682/ фетр с нейлоном и такая http://www.turist76.ru/item/show/1681/ нейлон с бронзой, какая больше подойдет? и как последней получается пользоватся, я предполагал, что комбинированная должна с двух сторон разные щетины иметь, зачем их с одной совместили? )
Сообщение отредактировал JVN: 12 January 2015 — 22:52
-
0
- Наверх
Для лучшего скольжения и сцепления со снегом используется лыжная мазь swix норвежского производства. Современная технология изготовления позволяет быстро наносить средство. Чтобы достичь ожидаемого результата, важно подобрать мазь с учетом внешних факторов.
Содержание
- 1 Особенности состава мази swix
- 2 Назначение
- 3 Как и когда нужно применять
- 4 Правила нанесения
Особенности состава мази swix
В составе линейки Свикс присутствует не только фторуглерод, но и специальная твердая смазочная добавка. В результате полученное средство имеет меньший коэффициент трения, по сравнению с аналогичными смазками.
Основные компоненты, содержащиеся в составе, прошли длительную проверку на тестовых лыжнях. В испытаниях на Кубке мира по лыжным гонкам средства марки Swix premium удерживают лидирующую позицию. Благодаря уникальной формуле, мази имеют долгий срок действия и работают в широком температурном диапазоне.
Назначение
Задачей клистеров для держания является предотвращение отдачи, возможность осуществить толчок. При движении кристаллы снега должны проникать в мазь, тем самым защищая спортсмена от проскальзывания. Для этого средство необходимо нанести по центру лыжи (колодку).
Внимание! При неправильном подборе клистеров происходит сильное торможение, которое затруднит катание.
Аналогичная проблема встречается при нанесении средства, неподходящего под имеющиеся погодные условия. Поэтому рекомендуется приобретать мазь держания Swix, которая адаптирована под различные температурные показатели.
Как и когда нужно применять
Главный показатель, предъявляемый к держащей мази – она не препятствует отталкиванию от поверхности. То есть в момент, когда горнолыжник оказывает давление на колодку, повышенную нагрузку испытывает и слой снега под ней. В результате снег прилипает к лыже, способствуя толчку. После этого кристаллы выходят из клистера, а спортсмен скользит по лыжне без усилий.
Мазь для лыж с насечками swix предотвращает окисление и загрязнение поверхности. При отсутствии должного ухода окисленный инвентарь начнет плохо скользить. В этом случае спортсмену потребуется много усилий для управления и езды по трассе.
Специальное средство сохраняет показатели скольжения, защищает лыжи от наледи, грязи и окисления. Клистер обладает свойством восстановления поврежденной поверхности лыж. Перед тем как применить мазь для лыж с насечками easy glide swix, необходимо очистить инвентарь от грязи и нанести средство при помощи специального аппликатора, входящего в комплект. Обрабатывать необходимо весь участок, включая насечки. Процесс занимает несколько минут, а затем можно отправляться на горный склон.
Правила нанесения
Техника нанесения мази зависит от ее назначения. Мазь держания easy наносится в следующем порядке:
- Обработать участок держания (средняя часть лыжи 65-70 см) при помощи наждачной бумаги №100. Это необходимо для улучшенного сцепления средства с поверхностью.
- С учетом погодных условий, жесткости снега, типа трассы применять подходящее средство.
- Нанести несколько слоев клистера на предварительно подготовленный участок. Каждый слой тщательно растереть пробкой для ровного слоя. При плюсовой температуре воздуха достаточно двух слоев. Для катания по мерзлому или сильно мягкому снегу достаточно смазать одним слоем.
- Встать на лыжи и проверить уровень сцепления. При проскальзывании добавить дополнительный слой.
Зона скольжения – участок от начала до конца лыжи, за исключением зоны держания. Средства для скольжения часто называют парафином. Они необходимы для хорошего скольжения по лыжне. Технология: на предварительно разогретую при помощи специальных утюгов зону скольжения нанести парафин, растереть и убрать излишки.
Можно сделать насечки куском парафина, растереть средство равномерным слоем в теплом помещении (аналогичную процедуру стоит выполнить перед уборкой лыж на летнее хранение).
Жидкие аэрозоли и пасты наносятся тонким слоем. После этого лыжи надо оставить до полного высыхания, а затем отполировать обработанный участок.
Полезно! Мази скольжения должны выбираться исходя из температурных условий или быть универсальными.
Для обновления смазочных слоев необходимо предварительно убрать старые при помощи смывки Свикс. Использовать тиски необязательно.
К каждому средству линейки Свикс есть подробная инструкция по использованию, которая поможет спортсмену справиться с задачей.
