Тибетский аппликатор на мягкой подложке инструкция по применению

Образ жизни современного человека негативно отражается на качестве его здоровья. Отсутствие физической нагрузки, высокие каблуки, длительное пребывание в неудобной позе — это лишь некоторые причины, способствующие развитию патологий двигательного аппарата. Они ухудшают работоспособность и портят осанку. Заболевания появляются не за один миг, а их лечение требует сил и времени.

Можно ли уменьшить проявления неприятных симптомов в домашних условиях? Оказывается, что да. А поможет в этом тибетский аппликатор Кузнецова. Это популярный лечебный массажер, действие которого основано на принципах акупрессуры и акупунктуры. Он отлично справляется с распространенными заболеваниями позвоночника, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы.

Краткое описание

Тибетский аппликатор, инструкция к которому будет представлена чуть ниже, представляет собой обычный коврик. На нем закреплены плоские пластины с небольшими иголочками. Его размер зависит от функционального назначения. Самый большой массажер используется для лечения спины, а самый маленький — ступней ног. Иголочки могут быть выполнены из пластика или специального металла. На одном коврике помещается множество пластмассовых элементов.

Иголки не протыкают кожу, поскольку расположены близко друг к другу и имеют небольшую длину. Однако эффективно воздействуют на биологически активные точки и рецепторы. Положительные результаты лечения заметны уже после первого сеанса. Пациенты отмечают практически мгновенное исчезновение болей в спине.

Немного истории

В Китае еще несколько тысячелетий назад использовали специальный игольчатый молоточек для массажа. Он назывался «майхуа-джан». С помощью легких постукиваний по телу люди избавлялись от болей в спине и воспалений.

Этот принцип решил испробовать на практике обычный российский учитель из Челябинска. Таким методом он решил вылечить ожог легких, который получил после травли тараканов. Однако учитель несколько изменил методику терапии. Он сделал матерчатый коврик, прикрепил булавки и начал лежать на нем по 20-30 минут в день. Старания самоучки не прошли бесследно. Педагогу удалось полностью себя исцелить, после чего он начал активно помогать своим друзьям и коллегам.

Результаты превзошли все возможные ожидания. Этим изобретением через несколько месяцев заинтересовались московские врачи. После изучения принципа его действия, массажер начали использовать в терапевтических целях в местных клиниках. Еще через некоторое время был налажен массовый выпуск удивительного изобретения, которое получило название «тибетский аппликатор Кузнецова». Очень быстро о его удивительных свойствах стало известно во всем мире. Сегодня этот массажер имеется практически в каждом доме.

Как работает лечебное средство?

Принцип действия аппликатора весьма прост. В его основе лежит воздействие иголок на определенные точки тела человека, благодаря чему усиливаются обменные процессы. По схожему принципу работает система иглоукалывания. Стоит отметить, что на Востоке ее используют уже на протяжении сотен лет. С помощью иглоукалывания лечат многие патологии. Считается, что в человеческом теле существуют особые энергетические каналы, связь которых прослеживается с различными системами. Воздействуя на них правильно, можно восстанавливать работу того или иного органа.

Официальная медицина не признает эту теорию. По мнению врачей, тибетский аппликатор Кузнецова стимулирует кожные покровы и мягкие ткани. Массажер способствует улучшению кровообращения, нормализует функционирование ЦНС.

Показания и противопоказания

Наибольшей эффективностью аппликатор характеризуется при лечении таких расстройств, как:

• поясничные боли;
• защемление нервных отростков;
• радикулит;
• болезненность в области коленных суставов;
• бессонница;
• целлюлит;
• остеохондрозы различной локализации.

Кроме того, лечебное средство отлично себя зарекомендовало при борьбе с импотенцией, ожирением и хронической усталостью. Врачи рекомендуют его использовать людям, работа которых связана с пребыванием в одном положении долгое время (офисные сотрудники, программисты). Ежедневное применение массажера позволяет избежать застоев крови в малом тазу и пояснице.

В каких случаях не рекомендуется использовать тибетский аппликатор? Противопоказания к применению данного средства подробно перечислены в прилагаемой инструкции. Прежде всего, это:

• беременность;
• тромбофлебит (воспаление вен, сопровождающееся образованием тромбов);
• нарушение процесса свертываемости крови;
• кожные заболевания;
• высокая температура;
• присутствие родинок или бородавок в области предполагаемого воздействия.

При наличии состояний или патологий из списка выше, нужно выбрать альтернативный вариант лечения.

Как правильно пользоваться аппликатором?

Очень важно научиться правильно применять лечебные свойства массажера. Для получения максимального терапевтического эффекта инструкция рекомендует следовать перечисленным ниже правилам:

• хорошо расслабиться перед процедурой;
• не ворочаться на коврике;
• приняв положение лежа, «застыть» в нем на несколько минут;
• не использовать тибетский аппликатор Кузнецова после приема пищи;
• прекратить процедуру, если болевые ощущения не исчезают в течение 3 минут.

Применение описываемого в статье средства многим пациентам напоминает массаж иголками. Именно они активизируют жизненно важные центры на теле, заставляя организм полноценно работать.

Продолжительность лечебной процедуры

Как долго нужно лежать на коврике? Для получения желаемых результатов медики советуют проводить лечебные сеансы в течение 20-40 минут. Привыкание организма к аппликатору должно проходить постепенно. Лечебные сеансы рекомендуется повторять ежедневно перед сном. Вечером тело человека и его мышцы максимально расслаблены.

Применение массажера для похудения

Регулярные процедуры с использованием тибетского аппликатора позволяют уменьшить толщину жировой прослойки в проблемных зонах, повысить тонус мышц. Для получения максимального эффекта инструкция рекомендует его использовать после занятий в тренажерном зале. Для этого необходимо:

1. Разложить тибетский аппликатор Кузнецова на мягкой подложке.
2. Лечь на него таким образом, чтобы под пластины с иголками попадали именно проблемные зоны.
3. Затем нужно постараться максимально расслабиться и не двигаться в течение нескольких минут.
4. После выполнения процедуры проблемные зоны можно обработать питательным кремом.

С целью избавления от лишних сантимеров данное средство часто используют для зоны живота. Все дело в том, что в этой области у женщин накапливается наибольшее количество жировых отложений. Воздействие иголок вызывает рефлекторное сокращение мышц пресса, как следствие, рельеф проявляется сильнее.

К сожалению, далеко не всегда лечебный сеанс заканчивается положительным эффектом. Иногда воздействие происходит не на те точки, которые способствуют активации обменных процессов. В результате человек получает целый «букет» сопутствующих заболеваний. Поэтому первые процедуры рекомендуется проводить под контролем опытного специалиста.

Где купить тибетский массажер-аппликатор?

Приобрести данное средство можно практически в любой аптеке. Его стоимость варьируется в зависимости от размеров. Например, за самый большой коврик для спины придется отдать 2 тыс. рублей. Гораздо дешевле стоит аппликатор для ступней ног — чуть более 200 рублей. Врачи советуют не экономить и приобретать сразу большой вариант, поскольку его можно будет использовать практически для любых целей.

Также тибетский аппликатор продается в специализированных интернет-магазинах. На сайтах обычно представлено несколько вариантов моделей. Однако цена изделия будет отличаться, ведь придется отдать деньги еще и за доставку до квартиры.

Мнения потребителей

Какие имеет тибетский аппликатор Кузнецова отзывы? Чаще всего они встречаются с положительной оценкой. Все, кому довелось испытать на себе действие коврика, отмечают его уникальные свойства. Боль в спине и пояснице исчезает буквально через несколько минут после начала сеанса. При этом пациенты дополнительно не применяют какие-либо таблетки, мази или растирки. Однако они предупреждают, что только по инструкции следует использовать тибетский аппликатор.

Отзывы с негативной окраской, как правило, обусловлены появлением чувства жжения и покалывания в начале процедуры. Дискомфорт пропадает только через два-три сеанса. Поэтому перед лечением нужно себя настроить на положительный результат и немного потерпеть. Пациентам с высоким болевым порогом рекомендуется ложиться на коврик в футболке или накрывать массажер простыней.

Потребители признаются, что в первые минуты иглоукалывания у них возникало желание вскочить с аппликатора и выкинуть его. Несмотря на это, они смогли пересилить свои желания, максимально расслабившись. Полученный терапевтический эффект удивил многих. Пациентам с болями в спине удалось их побороть, женщины смогли избавиться от целлюлита и растяжек на коже.

https://rsport.ria.ru/20220609/massazh-1794383427.html

Аппликатор Кузнецова: как пользоваться, сколько лежать, для чего нужен

Аппликатор Кузнецова: как пользоваться и для чего, сколько лежать, инструкция

Аппликатор Кузнецова: как пользоваться, сколько лежать, для чего нужен

Аппликатор Кузнецова — коврик с зубчатыми пластинами для точечного массажа. Эти изделия используют для укрепления иммунитета, снятия боли в пояснице, борьбы с… РИА Новости Спорт, 09.06.2022

2022-06-09T19:20

2022-06-09T19:20

2022-06-09T19:22

зож

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/09/1794381153_725:729:2712:1847_1920x0_80_0_0_16091057a49b80cdaf61bc6c13c94c36.jpg

МОСКВА, 9 июн — РИА Новости. Аппликатор Кузнецова — коврик с зубчатыми пластинами для точечного массажа. Эти изделия используют для укрепления иммунитета, снятия боли в пояснице, борьбы с мигренью и не только.Аппликатор КузнецоваАппликаторы Кузнецова также называют аппликаторами. Такие приспособления точечно воздействуют на организм, способствуя приливу крови. Их стимулирующее действие можно сравнить и с массажем, и с иглоукалыванием, и с рефлексотерапией.Аппликаторы представляют собой тканевые коврики, покрытые квадратными или круглыми пластинами с двойными зубцами. Сегодня в продаже можно встретить аппликаторы в виде подушек, массажных поясов, валиков и не только. Они различаются по интенсивности воздействия — в зависимости от остроты зубцов.Игольчатые массажеры были придуманы еще в 70-е годы в СССР. Его автором является учитель музыки Иван Кузнецов, живший в Челябинске. Он придумал аппликатор для собственного лечения. Но уже в 80-е годы его изобретение продавалось миллионами.Лечебные коврики часто называют тибетскими. Это доступные и мощные инструменты с рефлексным действием. Их работа строится на воздействии на биологически активные точки, располагающиеся на коже. Они связаны с внутренними органами, поэтому в результате процедуры происходит улучшение самочувствия.Аппликаторы обладают разносторонним действием — их можно использовать как в лечебных целях, так и для профилактики многих заболеваний. Приспособления помогают расслабиться после тяжелого дня, улучшить настроение. На игольчатых массажерах можно лежать или стоять, ходить с ними и т.д.ПользаНесмотря на простоту конструкции и применения, игольчатые массажеры обладают уникальным лечебным действием. Они усиливают кровообращение, благотворно влияют на обменные процессы. С помощью аппликатора можно:И это лишь основные полезные свойства тибетского коврика! Чаще всего эти приспособления рекомендуют применять при болезнях опорно-двигательного аппарата, искривлении позвоночника, плоскостопиях и проблемах с суставами. Но улучшить самочувствие с помощью аппликатора смогли и пациенты с заболеваниями дыхательной, эндокринной систем, болезнями гинекологической сферы. Регулярное применение устройства также позволит забыть о хронической усталости и даже лишнем весе.ПротивопоказанияСам изобретатель игольчатого массажера отмечал, что его разработка больше направлена для профилактики заболеваний, нежели их лечения. Но чтобы аппликатор принес пользу для здоровья, необходимо правильно его использовать. И в первую очередь пациенту нужно изучить противопоказания к применению тибетского коврика.Аппликатор Кузнецова может ухудшить самочувствие пациента в следующих случаях:Перед использованием коврика с острыми зубцами в лечебных или профилактических целях стоит проконсультироваться с лечащим врачом.ВидыЕще в недавнем прошлом аппликаторы Кузнецова были представлены лишь в виде ковриков в шипами из белой пластмассы. Сегодня пациенты могут подобрать для домашнего применения самые разные варианты аппликаторов. Они различаются по цвету пластин и иголок, форме и, соответственно, зоне применения.По формеСамый распространенный вариант игольчатого массажера — коврик с пластинами. Этот вариант приспособления подходит для воздействия на область спины, стоп, бедер, живота и не только. Коврики различаются по размерам и толщине. Толстые изделия могут обладать эффектом памяти.Для поясницы больше подойдут пояса с шипованными пластинами. Их можно легко закрепить на теле. Для надежности сверху рекомендуют использовать эластичные бинты. Поясные изделия удобны тем, что их можно носить под одеждой, использовать во время выполнения домашних дел и т.д.Аппликаторы в виде валиков также рекомендуют для поясницы и шейного отдела. Благодаря своей форме такие игольчатые массажеры помогают эффективно проработать те зоны, которые трудно достать обычным ковриком.По цветуАппликаторы Кузнецова различают по количеству игл и их цвету. Расцветка указывает тип воздействия массажера на тело, остроту шипов:Как правильно пользоватьсяЧтобы оценить эффективность аппликатора Кузнецова, необходимо лишь приложить приспособление к проблемной зоне зубцами и надавить на него. Поначалу пациент будет чувствовать легкую боль, которая вскоре сменится приятными ощущениями. В теле словно разольется тепло благодаря стимуляции кровообращения и активному распространению кислорода, питательных веществ.Серьезного вреда игольчатый коврик не принесет. Однако при сильном надавливании массажером можно травмировать кожу. В остальном же использование иппликатора не представляет сложностей. Главное — помнить о соблюдении гигиены. Поскольку во время воздействия иглами возможны микроповреждения кожи, совместное использование аппликатора не рекомендуется.Сколько нужно лежатьНовички в рефлексотерапии нередко задают вопросы о том, сколько именно нужно лежать на коврике, чтобы почувствовать улучшения. Однако время воздействия подбирается индивидуально. Оно зависит от состояния пациента, характера заболевания и т.д. Средняя продолжительность терапии — 20 минут. При выраженности болевых ощущений можно сократить время сеанса.Общие рекомендации по проведению процедуры легко запомнить:Инструкция по применениюКак уже говорилось, использовать массажный коврик можно различными способами: стоять на нем или лежать, перекатываться по поверхности, фиксировать приспособление к проблемной зоне и т.д. Способ воздействия будет зависеть от области, для обработки которой предназначается аппликатор Кузнецова.Самый распространенный вариант использования игольчатого массажера — лежа. Этот метод эффективен при борьбе с болью в пояснице или спине, шее, при неврологии. Для поясницы можно использовать изделие в виде пояса, шеи — валика.Прижимать к телу аппликатор можно тремя способами:Для шеиПри хронической боли в шее или ее обострении, остеохондрозе аппликатор рекомендуют использовать курсом в 2-3 недели. Для обработки этой зоны идеально подойдет приспособление в виде валика. Терапия должна занимать 10-15 минут. Для этого голову кладут на валик, затем меняют положение каждую минуту. При выраженности болей можно повторять сеансы 2-3 раза в сутки.Для спиныДля устранения болей в спине можно использовать аппликатор в виде коврика или пояса. Воздействие производят на больную область. Процедура может длиться от 10 до 30 минут, в зависимости от обширности зоны и выраженности болей. Курс должен составлять около 2 недель, после чего можно сделать перерыв на 10 дней и повторить сеансы.Для ногАппликаторы Кузнецова эффективны при плоскостопии, пяточных шпорах, артрите пальцев ног и других проблемах. Для устранения болей можно встать на коврик или выполнять точечное воздействие сидя. Также облегчение может принести хождение по массажеру с иглами. При этом стараются переносить вес тела с одной ноги на другую, менять положение стопы при ее постановке — прижимать к зубчикам внутренней или внешней стороной.Для лицаТибетские коврики используют даже в косметологии. В ходе точечного воздействия улучшается кровообращение, восстанавливается эластичность кожи благодаря стимуляции выработки коллагена. Чтобы справиться с потерей тонуса кожных покровов, подтянуть овал лица и избавиться от воспалений, необходимо очистить лицо и приложить к нему коврик на 10 минут.Как выбрать аппликатор КузнецоваПри поиске аппликатора необходимо определиться, для каких целей он чаще всего будет использоваться, какие проблемные зоны им предстоит лечить. Самые универсальные варианты — большие коврики. Их можно свернуть валиком, чтобы проработать шею или поясницу.Остроту шипов лучше всего подбирать по назначению врача. Можно ориентироваться на чувствительность кожи самостоятельно или купить для пробы аппликатор с деликатным действием, а потом по мере привыкания к процедурам заменить его на модель с синими или желтыми шипами.ЦеныАппликаторы отличаются ценовой доступностью. Стоимость массажера с зубчатыми пластинками в среднем начинается от 500 рублей. Цена зависит от размеров приспособления и его формы, других особенностей. Например, материала шипов. В продаже можно встретить изделия с пластинами из пластмассы и металла.

https://rsport.ria.ru/20220530/massazh-1791851386.html

https://rsport.ria.ru/20220405/yagoditsy-1781682688.html

https://rsport.ria.ru/20220513/grud-1788312305.html

https://rsport.ria.ru/20220607/ruki-1793805760.html

https://rsport.ria.ru/20220602/vakuum-1792712401.html

https://rsport.ria.ru/20220518/spina-1789030604.html

https://rsport.ria.ru/20220518/sushka-1789319742.html

https://rsport.ria.ru/20220519/nogi-1789460305.html

https://rsport.ria.ru/20220606/bedra-1793572390.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/09/1794381153_262:0:2993:2048_1920x0_80_0_0_29b90f1e09a41cc77f5413aae4b224a7.jpg

здоровье

Аппликатор Кузнецова: инструкция по применению

Аппликатор (иппликатор) Кузнецова – приспособление для точечного массажа, которое оказывает на организм человека разностороннее действие. Часто игольчатое изделие используют для облегчения боли в мышцах суставов, при неврологических заболеваниях и для улучшения иммунной системы. Однако, если обращаться с массажным ковриком неправильно, то ощутимой пользы он не принесет. Поэтому возникают вопросы: как применять тренажер, как пользоваться аппликатором и сколько можно лежать на нем?

Когда можно использовать?

Лечебный коврик применим практически для любых заболеваний. Врачи советуют пользоваться массажером в случае, если у человека:

• Ожирение;

• Диабет;

• Остеохондроз;

• Радикулит;

• Боли в пояснице;

• Желудочные или кишечные колики;

• Невралгия;

• Заболевания легких;

• Проблемы с эндокринной системой;

• Гинекологические заболевания;

• Головные боли;

• Нарушение сна, повышенная нервозность, приступы панических атак.

Ортопедическим средством можно пользоваться не только в лечебных целях, его часто прописывают для проведения вспомогательной терапии.

Аппликатор Кузнецова: противопоказания к применению

Несмотря на огромную пользу от иппликатора, для его использования имеется ряд противопоказаний. У некоторых людей после рефлексотерапии ухудшается состояние, поэтому не следует игнорировать советы специалистов. Игольчатый коврик противопоказан тем, у кого:

• Скопление родинок и бородавок в местах использования массажером;

• Дерматологические заболевания, раны, ссадины, ожоги;

• Чувствительная кожа, предрасположенность к кровотечениям, плохая свертываемость крови;

• Сердечные патологии;

• Наличие опухолей;

• Эпилепсия;

• Обострение хронических заболеваний;

• Беременность или период менструаций.

Сильного вреда аппликатор причинить не может. Единственное, если использовать массажный коврик с излишним нажимом, это может травмировать кожу.

Как правильно пользоваться аппликатором Кузнецова?

Основное правило, которое нужно соблюдать при применении ортопедического приспособления – соблюдение гигиены. Приобретенное изделие должно принадлежать только одному человеку. Если подразумевается совместное использование игольчатого коврика, нужно после каждого сеанса обрабатывать элементы изделия спиртовым раствором.

Применять коврик можно различными способами – на нем можно лежать, становиться на него ногами, фиксировать на теле, перекатываться на нем из стороны в сторону. Способ будет зависеть от того, на какой именно участок тело нужно воздействовать. Например, головные боли и усталость снимаются, если аппликатор накладывают на шею и область затылка. Эту же проблему устраняют, прикладывая коврик к ладоням и стопам.

Самый простой метод пользования массажным устройством – лечь на его шипы всем телом, меняя через время положение тела. Обычно таким способ устраняет неврологии, боли в пояснице и спине. Необходимо, чтобы приспособление равномерно распределяло нагрузку на все участки тела. Для обеспечения эффективности нужно делать несколько медленных перекатов из одной сторону в другую.

Для поясницы приобретают пояса с шипованными пластинами. Такое изделие очень легко крепить на больном участке, пояс фиксируют на больном участке и для надежности закрепляют эластичным бинтом. Для стимуляции кровообращения пациенту во время рефлексотерапии нужно совершать различные движения – наклоняться, приседать.

Есть еще несколько важный рекомендаций, которые следует учесть:

• Проводить процедуру стоит не раньше, чем через полтора часа после последнего приема пищи;

• Перед сеансом нужно опорожнить мочевой пузырь;

• Помещение, где будут проходить упражнения, обязательно нужно проветрить;

• Если есть родинки или бородавки в небольшом количестве, их нужно заклеить пластырем.

Иппликатор имеет многочисленные подтверждения своей эффективности в лечении и профилактике различных патологий. Однако, если не следовать правилам его использования, то от лечения будет мало пользы.

Сколько можно лежать на аппликаторе Кузнецова?

Время воздействия массажного устройства устанавливается для каждого пациента индивидуально. Каждый ориентируется на свои собственные ощущения и на рекомендации, установленные врачом.

Продолжительность и периодичность процедур


Продолжительность процедур и их периодичность являются индивидуальными для каждого человека и определяются опытным путем. Ниже приведены ориентировочные параметры процедур в зависимости от цели воздействия:

При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника – при хронических болях по 10-15 минут 2-3 раза в сутки, при обострениях по 5-7 минут 4-6 раз в сутки. При острых болях обязательна консультация с врачом. Воздействие на болевую зону.

При болях в суставах – по 5-10 минут 2-3 раза в сутки при хронических болях, по 3-5 минут 4-6 раз в сутки при обострениях. Воздействие на болевую зону.

При головной боли – периодически по 5-10 минут воздействуем на поверхность головы и, в особенности, на основание черепа до прекращения боли.

При вегето-сосудистой дистонии – по 7-10 минут 2-3 раза в день воздействуем на верхнюю часть спины, заднюю поверхность шеи, воротниковую зону и основание черепа.

Для повышения тонуса – ежедневно утром или по мере необходимости не более 5-7 минут активно воздействуем на стопы и на основание черепа (желательно с помощью аппликатора с более острыми иглами).

Для релаксации и при бессоннице – 15-20 минут воздействуем на всю поверхность спины (обязательно аппликатор с менее острыми иглами) и на основание черепа.

Для уменьшения проявлений целлюлита – по 10-15 минут 1 раз в сутки воздействуем на проблемные зоны. После процедуры рекомендуется нанести на кожу специальные средства (мази, гели и т.д.). 

Для облегчения предменструального или климактерического синдрома – по 10-15 минут воздействуем на всю поверхность спины (обязательно аппликатор с менее острыми иглами) и на основание черепа.

При простатите и эректильной дисфункции – по 10-15 минут 1-2 раза в сутки воздействуем на поясницу и низ живота (2/3 времени процедуры — поясница. 1/3 — низ живота).

Терапия по зонам Захарьина-Геда – по 7-15 минут 2-3 раза в сутки воздействуем на соответствующую зону.

При плоскостопии – 2 раза в день на большом коврике выполняем специальный комплекс упражнений (ходим на месте, переносим вес тела с носков на пятки и т.п.).

Для развития мелкой моторики у детей – предлагаем ребенку положить руки на аппликатор, затем в игровой форме в виде различных заданий предлагаем ребенку по-разному касаться аппликатора: то полной лодошкой, то кончиками пвльцев, то еле-еле, то с усилием.

Способы прижатия аппликатора к телу


Тибетский аппликатор (Аппликатор Кузнецова) можно прижимать к поверхности тела тремя способами:

1. С помощью веса тела.

Этот способ является самым эффективным и удобным, т.к. в этом случае давление игл на кожу будет наиболее равномерным по всей поверхности. Для этого способа массажа мы рекомендуем использовать большой мягкий коврик, а также валики шеи или поясницы.

Игольчатый массажер кладут на твердую горизонтальную поверхность, чаще всего на пол, затем на него ложатся. Можно использовать диван или кровать, но только если они обладают достаточной жесткостью. В процессе массажа необходимо периодически приподниматься и немного смещаться относительно аппликатора, чтобы менялись точки приложения игл.

Этот способ применим для воздействия на спину, живот, ягодицы, шею и др. Достоинством этого способа является то, что он не требует усилий от человека, поэтому воздействие может быть длительным. Особенностью массажа с помощью веса тела является невозможность регулировать силу, с которой давят иглы. Поэтому для такого массажа чаще применяют аппликаторы с менее острыми иглами.

 Особняком стоит воздействие с помощью веса тела на ступни. Для массажа ступней мы рекомендуем использовать большой мягкий коврик или специализированный мягкий коврик для ступней. Для повышения тонуса мы рекомендуем использовать более острые иглы, в остальных случаях – менее острые. Массаж ступней проводится в положении стоя. При необходимости можно регулировать силу давления игл на ступни, опираясь руками о спинку стула, стол или подоконник. Если процедура кажется вам слишком болезненной, допускается массировать ступни, сидя на стуле.






2. С помощью рук.

В этом случае используют небольшую массажную подушечку. Ее накладывают на нужную зону и надавливают сверху руками. Каждые 15-20 секунд немного смещают подушечку относительно поверхности тела. Этот способ применяется для массажа шеи, головы, суставов, рук, ног и др. Достоинство этого способа – возможность регулировать силу прижатия игл (поэтому мы рекомендуем использовать аппликатор с более острыми иглами). Недостаток – необходимость прикладывать определенные физические усилия.

3. При помощи эластичного пояса.

Этот вариант обладает некоторыми особенностями. Во-первых, добиться таким способом равномерного прижатия игл к пояснице можно лишь используя широкий неопреновый пояс, под который закладывается подушечка специальной формы с закрепленными на ней колющими элементами. Во-вторых, наша кожа эластична, поэтому при наклоне туловища вперед кожа на пояснице растягивается. Если в этот момент на пояснице находится аппликатор, его прижатые иглы могут скользить вдоль поверхности кожи, царапая ее и вызывая болезненные ощущения. Поэтому даже при использовании широкого неопренового пояса не рекомендуется двигательная активность.
  

Общие рекомендации

• Лучше всего проводить игольчатый массаж за 20-30 минут до или через 1,5-2 часа после еды.
• Помещение, в котором проводится процедура, должно быть хорошо проветрено и иметь комфортную температуру.
• Игольчатый массаж следует проводить с опорожненным мочевым пузырем и кишечником.
• Сила вдавливания должна обеспечить колющее воздействие в пределах болевой переносимости, которое обычно сопровождается ощущением тепла. Ощущение тепла свидетельствует о высокой эффективности воздействия.
• По окончании процедуры желательно полежать 5-10 минут (кроме процедуры, направленной на повышения тонуса).

ВАЖНО! Тибетский аппликатор (современный Аппликатор Кузнецова) является предметом личной гигиены. При игольчатом массаже возможны микроповреждения кожи, поэтому категорически запрещается использование одного аппликатора разными людьми без дополнительной дезинфекции.