Трансфер фактор плюс инструкция по применению цена отзывы врачей

Описание фармакологического действия

Трансфер Фактора Плюс обусловлены комплексным синергичным (взаимоусиливающим) воздействием биологически активных ингредиентов прописи на организм человека.
Трансфер Фактор Плюс:

«отстраивает» нарушенные взаимодействия между иммунокомпетентными клетками, оказывая тонкое регулирующее воздействие на иммунную систему на уровне цитокинов;
значительно усиливает функциональную активность NK-клеток (натуральных киллеров) (на 248%, время активации 48 часов), обеспечивая надлежащий надзор за своевременным уничтожением злокачественных и мутировавших клеток;
оказывает противораковое действие, обусловленное различными механизмами;
обладает мембраностабилизирующим, антиоксидантным действием;
проявляет адаптогенные свойства;
при одновременном приеме существенно уменьшает токсическое воздействие антибактериальных средств, химиотерапии, радиационного лечения; увеличивает чувствительность к антибиотикам, что повышает эффективность их использования;
значительно увеличивает сроки ремиссии при хронических персистирующих инфекциях.

Состав

Трансфер Фактор XF (запатентованный концентрированный экстракт из молозива коров, содержащий трансфер факторы и другие натуральные компоненты) — 100 мг (патент США №4 816 563);
Запатентованная фирменная смесь Кордивантов — 297 мг (состоящая из инозитола гексафосфата, фитостеролов из экстракта соевых бобов, цельного растения кордицепса китайского (содержит 7% кордицептовой кислоты), бета-глюканов из пищевых дрожжей (Saccharomyces cerevisiae) и из овса (Avena sativa), экстракта гриба Agaricus blazeii, экстракта (200:1) внутреннего листа алоэ (Aloe vera), экстракта листа маслины европейской (Olea europea), экстракта и цельного гриба маитаке (Grifola frondosa), экстракта (5:1) и цельного гриба шиитаке (Lentinus edodes).

Показания к применению

В составе комплексной и монотерапии:

острые и хронические бактериальные и вирусные инфекции различной локализации;
антибиотико-резистентные формы инфекций;
грибковые заболевания;
злокачественные опухоли различной локализации (на всех стадиях болезни);
на фоне и после лечения антибактериальными средствами, химио- и радиационной терапии;
доброкачественные образования, в т.ч. фиброзно-кистозная мастопатия;
вторичные иммунодефициты;
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
сахарный диабет;
туберкулез;
депрессия;
пожилой возраст;
профилактически для укрепления иммунной системы за два месяца до периода сезонных заболеваний, при контакте с инфицированными больными, при угрозе столкновения с новыми инфекциями;
при переезде на длинные расстояния.

Форма выпуска

капсулы 414 мг;

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Побочные действия

Побочные эффекты: не выявлены.

Способ применения и дозы

При отсутствии специальных указаний взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день (во время еды). Курс варьирует в зависимости от вида патологии и тяжести состояния (от 10 дней до нескольких месяцев, в случае онкологических заболеваний, в зависимости от стадии — полгода и более). В остром периоде дозы рекомендуется увеличивать в 2-3 раза до снятия острого состояния, с дальнейшим переходом на обычную дозу.

При онкологических заболеваниях рекомендуется принимать Трансфер Фактор Плюс от 3 до 9 капсул в день в сочетании с Трансфер Фактором или Трансфер Фактором Эдвенсд в аналогичных дозировках длительно.

Меры предосторожности при приеме

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особые указания при приеме

На фоне приема Трансфер Фактора Плюс в некоторых случаях может возникать обострение симптомов хронических инфекций, что не является поводом для отмены препарата но, как правило, требует подключения средств патогенетической терапии.

Условия хранения

В сухом, прохладном месте.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

24 мес.

  • Авторы
  • Резюме
  • Файлы
  • Ключевые слова
  • Литература


Первушин В.В.

1

Горецкая Т.И.

1


1 ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева»

Статья посвящена изучению роли трансфер факторов в осуществлении процесса иммунного ответа. В материалах настоящей работы особое внимание уделяется участию факторов переноса в излечении людей, больных гепатитом В и сахарным диабетом первого типа. Приведенная историческая справка позволяет наиболее полно представить важность открытия трансфер факторов для широкого внедрения метода иммунореабилитации в медицинскую практику при лечении различных инфекционных заболеваний, в том числе аутоиммунных.

трансфер факторы

иммуномодуляторы

гепатит b

сахарный диабет

иммунный ответ

1) Кузьмина В.В. Новое поколение иммуномодулирующих средств // [Электронный ресурс]. URL: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_raka_transfer_f.php (дата обращения: 28.06.21)

2) Ежов Б. В. О трансфер факторах / Б. В. Ежов // OOO «А-плюс». – СПб., 2010. – 47 с.

3) Хаитов P.M., Ярилин А.А., Пинегин Б.В. Иммунология / Р.М. Хаитов, А.А. Ярилин, Б.В. Пинегин — М .: ГЭОТАР-Медиа, 2011 — 624 с .

4) Ярилин А. А. Основы иммунологии / А. А. Ярилин – М.: ГЕОТАР-Медиа, 2010. — 749 с.

5) Северин Е.С., Алейникова Т.Л., Осипов Е.В., Силаева С.А. Б63 Биологическая химия. — М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2008 — 364 с.

В 1949 году Шервуд Лоуренс доказал возможность обмена иммунной информацией между организмами. В своих опытах ученый наблюдал следующее: при введении экстракта лейкоцитов крови переболевшего животного здоровому иммунитет последнего вырабатывал устойчивость к инфекции, ранее перенесенной донором данного экстракта. Впоследствии Лоуренс установил сигнальные молекулы, которые несли в себе информацию об иммунном опыте организма. Они получили название трансфер факторов (ТФ, факторов переноса).

ТФ по своему строению являются пептидами, состоящими из 44 аминокислот и имеющими среднюю массу 5 кДа. Эти молекулы биохимически и физиологически универсальны для всех позвоночных животных, но в то же время комбинация аминокислот в их составе определяет специфичность записанной в них информации.

Выделяют три фракции сигнальных молекул: индукторы, супрессоры и антиген-специфичные факторы переноса, выполняющие соответственно усилительную, подавляющую и информационную функции в процессе формирования иммунного ответа. Таким образом, трансфер факторы являются важными иммуномодуляторами нашего организма.

Когда «неприятель» встречается с Т-лимфоцитом последний вырабатывает факторы переноса, в которых содержится информация о контакте с данным патогеном. Сигнал от Т-клетки (агента приобретенного иммунитета) воспринимают рецепторы CD56-лимфоцитов, которые также называют натуральными киллерами (НК-клетки — агенты врожденного иммунитета). Происходит активация НК-клеток на синтез интерферона-гамма (ИНФ-гамма), вызывающего далее каскад событий с целью формирования защитного ответа клетки-мишени. Данный механизм демонстрирует согласованность действий различных звеньев иммунной системы при участии трансфер факторов в обмене информацией между ними.

На сегодняшний день препараты трансфер факторов помогают в лечении таких заболеваний, как гепатит В, сахарный диабет и многих других трудноизлечимых человеческих недугов.

Гепатит В является одной из самых тяжелых и распространенных форм вирусных гепатитов. Его течение в организме человека характеризуется большой вариабельностью клинических проявлений: от бессимптомного носительства до тяжелых поражений печени, таких как цирроз или рак. По статистике около половины случаев данного заболевания излечиваются компетентной иммунной системой без применения общепринятой терапии, которая представляет из себя довольно дорогостоящий курс лечения препаратами интерферонов без 100%-ой гарантии на успех по истечении шести месяцев «побочной жизни» человека. Однако всего этого можно избежать применением препаратов трансфер факторов, которые с большим отрывом опережают вышеописанный стандарт лечения по всем обозначенным пунктам.

Сахарный диабет является группой метаболических заболеваний, общность которых заключается в нарушении усвоения глюкозы клетками организма вследствие различных причин, в том числе генетически или иммунологически детерминированных. На сегодняшний день уже имеются доказательства того, что сахарный диабет первого типа обусловлен соответствующими названным причинам нарушениями, провоцируемыми мутагенной формой белка глутаматдекарбоксилаза (ГДК, GAD) – одного из участников в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Данный фермент синтезируется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Когда иммунная система распознает источник патогена, она начинает постепенное уничтожение клеток железы, что в итоге приводит к дефициту гормона инсулина в организме с последующим развитием гипергликемии – основного клинического проявления заболевания. Таким образом, в основе возникновения сахарного диабета первого типа лежит аутоиммунный процесс, супрессировать который могут ТФ-препараты. Факторы переноса помогают иммунной системе скорректировать свое разрушающее воздействие не только на враждебные клетки внутри поджелудочной железы, но и на весь организм в целом: улучшается состояние больного на фоне снижения уровня сахара в крови.


Библиографическая ссылка

Первушин В.В., Горецкая Т.И. ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ – БАЗОВЫЕ ПЕПТИДЫ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ИММУННОГО ОТВЕТА. // Международный студенческий научный вестник. – 2021. – № 4.
;

URL: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20695 (дата обращения: 22.05.2023).


Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»

(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

  • Фармакологические свойства
  • Показания к применению:
  • Способ применения
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав

Трансфер Фактор Плюс — один из мощных средств для повышения иммунитета. Он поможет организму быстро реагировать на воздействие вредных факторов.

Фармакологические свойства

Трансфер фактор Плюс содержит в себе смесь концентрата Трансферфактора xf и других широко известных растительных концентратов, которые используются для укрепления иммунитета. Уникальное средство снабдит всей необходимой информацией иммунитет и поставит на защиту организма собственные клетки — киллеры иммунной системы, с помощью увеличения их активности на 245% буквально через несколько дней приема препарата. ТФ плюс — производит тончайшую настройку иммунной системы на уровне ДНК и устраняет все сбои в работе иммунитета.

В течение 2-4 недель Ваш иммунитет достигает оптимальных параметров, характерных для здоровых жителей экологически чистых регионов планеты.

Действие препарата сохраняется после прохождения курса более чем на пол года.

Показания к применению:

  • Хронические, острые, устойчивые к воздействию антибиотиков вирусные, бактериальные, грибковые инфекции
  • Опухли злокачественного происхождения.
  • Доброкачественные опухоли, в т. ч. фиброзно-кистозная мастопатия
  • Диабет
  • Туберкулез
  • Язва желудка и 12 перстной кишки
  • Острые кишечные инфекции
  • Укрепление иммунной системы
  • Аутоиммунные заболевания
  • Высокая утомляемость
  • Пожилой возраст

Способ применения

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день (во время еды).

Курс колебается в зависимости от вида патологии и тяжести состояния от 10 дней до нескольких месяцев. В случае онкологических заболеваний длительность приема составляет в зависимости от стадии – полгода и более. В периоде заострения заболевания дозы рекомендуется увеличивать в 2-3 раза до снятия этого состояния, с дальнейшим переходом на обычную дозу.

Чтобы знать, как принимать Трансфер Фактор плюс, инструкция по применению прилагается.

В качестве профилактического препарата Трансферфактор плюс рекомендован для укрепления иммунной системы за два месяца до периода сезонных заболеваний, при контакте с инфицированными больными, при метеозависимости и при переезде на длинные расстояния.

В некоторых случаях может возникать обострение симптомов хронических инфекций и это как правило, требует подключения средств патогенетической терапии, но в этом случае так же необходимо продолжать принимать Трансфер фактор Плюс.

Препарат не предназначен для детей до 7 лет.

Условия хранения

Хранить в прохладном и сухом месте при температуре не выше 35 С.

Форма выпуска

Пластиковая банка, 60 капсул.

Состав

1 капсула содержит:

  • Трансферфактор XF 100 мг (из молозива коров),полученные методом ультра мембранной фильтрации сухого коровьего молозива.
  • Цинк моно метионин 17 мг — принимает участие в созревании моноцитов и лимфоцитов.
  • Фирменная смесь кордиванты 297 мг:

— инозитол гексофосфат (ИФ6): имеет мощное противоопухолевое действие, снижает побочные действия антибиотиков и химиотерапии, снимает нервное напряжение.

— экстракт соевых бобов: придает силы организму благодаря благоприятному действию

— экстракт кордицепса китайского: имеет противоонкологические свойства, способствует повышению устойчивости почек и печени к повреждениям, препятствует размножению раковых клеток и многое другое

— экстракт пищевых дрожжей и овса(бета – глюкан): способствует распознаванию и разрушению клеток подверженных мутации, активирует клетки киллеры.

  • Экстракт лимона: богатое содержание витамина С, биофлавоноидов, антиоксидантов.
  • Экстракты грибов:

— гриб Агарикус блазии: увеличивает количество Т-киллеров и Т-хелперов.

— гриб Майтаке (грифола): за счет содержания фракции D, предотвращает метастазирование опухлей.

— гриб Шиитаке (лентинус): содержит активный, сильный ингридиент — лентанин который показан при профилактике и лечении рака.

  • Гель Aloe Vera- усиливает активность клеток иммунитета в уничтожении вирусных и грибковых инфекций.
  • Экстракт маслины европейской (листья)- имеет противовирусный эффект за счет виразола, содержит олеуропеин способствующий профилактике новообразований и ИБС, антиоксиданты, линолевая кислота и т.д.
  • Маннитол- компонент кордипцес, оказывающий тонизирующее и энергетическое действие, уменьшает азот мочевины крови, увеличивает мочеотделение.

Состав препарата так же богат различными аминокислотами, такими как лейцин, глицин, валин, аланин, глутамин, метионин, треонин и т.д.

Как принимать витамин Д, железо и Омегу-3 так, чтобы они были полезны, а не навредили? Почему стоит внимательно изучать состав так называемых спортивных БАДов? Что ещё, кроме гиалуроновой кислоты и коллагена, важно для молодости кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не следить за уровнем витамина Д


Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологии и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, этот витамин помогает избавиться от хандры и снижает болевые ощущения во время родов.


Среди людей в регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д очень распространен. Однако принимать его для профилактики не стоит, поскольку это всё-таки стероидный гормон. Узнать его уровень в организме можно только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон, и только после этого при необходимости корректировать дефицит.

Ошибка №2. Не знать, какой именно витамин Д принимать


Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен, вероятность его передозировки мала. Но есть и другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и строго по медицинским показаниям.

Ошибка №3. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния


Кальций — важный минерал, он поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свёртываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервную систему. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии – повышенного давления.


Но кальций не усвоится, если в организме не хватает витамина Д и магния. Таким образом, принимать кальций будет просто бессмысленно.

                       БАД.png

Ошибка №4. Принимать витамин Д – не всегда означает нормализовать его уровень


Витамин Д имеет свойство плохо усваиваться в следующих ситуациях:

  • при проблемах с желчным пузырём (точнее, с желчным оттоком): витамин Д является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров;

  • при воспалительных заболеваниях кишечника и нарушениях микрофлоры;

  • при избыточном весе: Д-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах;

  • при генетических отклонениях, когда отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину Д.

Ошибка №5. Не принимать Омега-3


Для чего нужно принимать Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она поддерживает остроту зрения, красоту кожи, защищает сосуды от повреждений. Наш головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот.


Но дело в том, что это вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.


Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.


Точную дозировку подберёт врач после анализа, который называется Омега-3 индекс.


Кроме того, у Омега-3 в капсулах есть преимущества перед той же красной рыбой: хорошая очистка жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоёме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6


Омега-3 и Омега-6 – это полезные и важные для организма ненасыщенные жирные кислоты. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости: этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи: растительных масел, мяса птицы, овсянки и других продуктов. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

                      Омега3.png 

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)


Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №7. Принимать железо вслепую


В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует с осторожностью. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьёзным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).


Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.


Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Ошибка №9. Доверять спортивным БАДам


Некоторые спортсмены и увлекающиеся фитнесом принимают протеины для ускорения роста мышц и так называемой сушки. Одним из самых популярных препаратов — казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Казеин дешёвый в производстве, однако подходит он далеко не всем.


Чем же он вреден? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отёчность и заторможенность.


Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи нужны только коллаген и гиалуроновая кислота


После 35-40 лет кожа начинает стареть: наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты. В этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.


Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • половые гормоны;

  • витамин С;

  • сера;

  • кремний;

  • железо;

  • цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Липотропный фактор в таблетках – это биологически активная добавка, которая ускоряет жировой обмен. С ее помощью можно не только сбросить уже набранный лишний вес, но зафиксировать результат. Прием БАДа рекомендовано согласовывать со специалистом. Заказать доставку препарата можно, воспользовавшись сайтом онлайн-аптеки. К тому же, там постоянно проводятся акции, позволяющие приобрести его очень дешево.

Содержание:

  • Состав и описание препарата

  • Показания к применению

  • Действие препарата

  • Противопоказания к применению

  • Способ применения и дозы

  • Условия хранения и срок годности

  • Как увеличить результативность БАДа

  • Упражнения для комплексного похудения

  • Питание для похудения

Состав и описание препарата

В состав липотропного фактора входит метионин, аминокислота, которая насыщена витаминами, инозитол и холина битартрат. Эти три основных липотропных компонента способствуют:

  • мобилизации липидов;

  • нормализации холестеринового обмена; 

  • ликвидации накопления липидов в жировых клетках;

  • удалению жировых отложений из печени;

  • выведению токсинов, которые образуются при жиросжигании;

  • улучшению клеточного обмена;

  • регулированию работы нервной и иммунной системы. 

Несмотря на такое количество компонентов и положительных эффектов, купить препарат можно недорого в интернет-аптеке. Для этого достаточно зайти на сайт и выбрать интересующий товар.

Также препарат включает в себя вспомогательные элементы:

  • крахмал рисовый; 

  • целлюлоза;

  • гуммиарабик;

  • пищевые добавки.

Средство в Москве можно купить без рецепта. Оно представляет собой таблетки белого цвета с пленочным покрытием. Сколько стоит препарат? Цены в аптеках отличаются, но средняя стоимость составляет 700 рублей.

Показания к применению

Таблетки липотропный фактор можно применять как в качестве профилактики заболеваний, так и как вспомогательное вещество при лечении. БАД рекомендован в следующих случаях:

  1. Не получается сбросить вес;

  2. Высокий уровень холестерина в крови;

  3. В рационе присутствует фас-фуд , вредная или жирная пища;

  4. Часто появляется ощущение тошноты;

  5. Высокий уровень сахара;

  6. Повышенный индекс массы тела;

  7. Появляется отдышка после небольших нагрузок. 

Все эти симптомы могут быть следствием сбоев в работе каких-либо органов. Перед началом употребления липотропного фактора стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Препарат постоянно есть в наличии в различных аптеках, поэтому спешить с его приобретением не стоит.

Действие препарата 

Три основных компонента препарата работают совместно, усиливая эффективность друг друга. Метионин очищает внутренние органы и выводит лишние жиры. Способствует уменьшению чувства голода за счет улучшения контроля уровня глюкозы. Холин снижает накопление липидов внутренними органами. Способствует выработке фосфолипидов, отвечающих за уровень холестерина в системном кровотоке. Инозит регулирует выработку лецитина, который преобразует жир, полученный извне в энергию. 

Такой комплексный подход помогает избавиться от лишнего веса, очистить организм от токсинов и предотвратить более серьезные нарушение, которые может вызвать накопление жира на внутренних органах.

Противопоказания к применению

Липотропный фактор не рекомендован детям, женщинам в положении и в период кормления грудью. Также при наличии аллергии на какой-либо компонент продукта.

Способ применения и дозы

Биологически активная добавка липотропный фактор принимается 3 раза в день, по одной таблетке, совместно с приемом пищи. 

Условия хранения и срок годности

Хранить при температуре от 15 до 30 градусов, в защищенном от света месте. Срок годности 36 месяцев. По истечении этого времени следует утилизировать препарат и купить новый, если потребуется.

Как увеличить результативность БАДа

Липотропный фактор хоть и обладает эффективными свойствами, но все же не является панацеей. Вариант есть все без ограничений и быстро худеть, надеясь только на БАД, не работает. Чтобы результат не заставил себя ждать, необходимо полностью изменить ежедневное меню и включить физические нагрузки. Диетическое питание может стоить довольно дорого, поэтому лучше покупайте ингредиенты со скидками и готовьте еду сами.

Упражнения для комплексного похудения

При определении программы тренировок для комплексного похудения нужно прежде всего учитывать состояние здоровья и возраст. Если ограничений нет можно сфокусировать внимание на полезных занятиях, к которым относятся:

  • Бег – самый популярный и доступный вид спорта. Заниматься можно в любую погоду, предпочтительнее в утреннее время;

  • Быстрая ходьба – прекрасная альтернатива для тех, кому бег не нравится или тяжело дается;

  • Приседания – укрепляют мышцы нижних конечностей, выравнивают осанку;

  • Планка – универсальное упражнение, укрепляющее мышцы брюшного пресса и благоприятно влияющее на весь организм;

  • Отжимания – укрепляют мышцы груди, рук;

  • Ходьба на месте – подходит для домашних тренировок, можно выполнять с опорой;

  • Прыжки – задействуют практически все мышцы тела. Наиболее эффективно прыгать со скакалкой.

Простые и доступные упражнения, которым можно уделять по 20-30 минут в день не только способствуют сжиганию жира, но и укрепляют весь организм. 

Питание для похудения

Существует огромное множество диет, направленных на снижение веса. Каждый может найти для себя универсальный рецепт, главное, чтобы он не приносил вреда здоровью. Цены на продукты, необходимые для каждой из них, отличаются, поэтому подбирайте низкокалорийное питание в зависимости от бюджета. Но какой бы не была диета, есть основные правила в питании, которых необходимо придерживаться:

  1. Питаться в одно и то же время каждый день;

  2. Не переедать и не голодать;

  3. Не употреблять пищу за 3 часа до сна;

  4. Не налегать на мучное;

  5. Увеличить количество овощей и фруктов в рационе;

  6. Отказаться от вредной пищи;

  7. Не злоупотреблять специями;

  8. Исключить алкоголь и газированные напитки;

  9. Убрать перекусы;

  10. Уменьшить количество сладкого.

Чтобы для организма переход на другой рацион не стал стрессом, можно баловать себя не чаще одного раза в неделю, чем-нибудь запретным.

Полезное питание, физические нагрузки в совокупности с липотропным фактором принесут положительный результат в течение нескольких месяцев. При этом организм не будет истощаться, так как БАД содержит необходимый витаминный комплекс. 

Правильный подход к здоровью – это возможность улучшить свое состояние и сохранить достигнутый результат, а также получить заряд сил и энергии для новых открытий. Липотропный фактор не просто биологически активная добавка для снижения веса, а источник необходимых веществ, которые с пищей поступают в недостаточном количестве. Где лучше всего купить препарат? В интернет-аптеке, так как онлайн-заказ можно сделать очень быстро, а цены на сайте очень низкие.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Что является основной для разработки инструкции по охране труда
  • Кто осуществляет руководство деятельностью министерства обороны российской федерации
  • Руководство ноутбука toshiba satellite
  • Как правильно вести должностные инструкции на предприятии
  • Диктофон sony icd ux512 инструкция по эксплуатации