Велотренажер torneo vita b 350 инструкция

Примерно 4 года назад купили мы этот велотренажёр, по моей инициативе. Стоил где-то 6500 руб, точно не помню. Позанималась я на нём недельку и бросила, сначала он стоял в комнате, в качестве вешалки для одежды, потом и вовсе переселился на балкон. Пару недель назад стали делать ремонт на балконе и перетащили его в комнату.

И тут меня осенило, а не начать ли мне на нём заниматься опять? Так сложились обстоятельства, что я умудрилась за август потолстеть на 10 кг, думала скину как-нибудь потихоньку, но фитнес клуб не помог, в еде ограничиваться мне тоже стало сложно. Практически все вещи стали малы и последней каплей стало то, что мне уже в открытую стали говорить «Алёнка, ты что-то поправилась»! Из-за всего этого началась депрессия, срывы и я стала есть ещё больше. В общем кошмар!

Я твёрдо решила для себя заниматься каждый день в течении недели, не менее часа. Для начала, я измерила вес и все параметры своего тела, чтобы сравнить по истечении недели.
Вот как я занималась:
1. Мазала бёдра, ягодицы и живот гелем Флоресан Фитнес «Активный сжигатель жира».
2. Заматывала всё плёнкой, для лучшего эффекта и одевала сверху спортивный костюм.
3. Либо одевала наушники и слушала музыку, либо смотрела телевизор, либо и то и то одновременно, что бы максимально себя отвлечь. Просто так крутить педали час, не возможно.
4. Занималась в течении часа, соблюдая некоторые правила:
Пульс должен быть в приделах 120-140 ударов в минуту
Сопротивление педалей должно стоять на минимуме, в противном случае Вы можете не сбросить жировую массу, а только набрать мышечную, некоторым это и нужно.
Нельзя есть до занятия и после несколько часов.
Пить можно, но в маленьком количестве, несколько маленьких глотков, не больше.
5. Ну и самое главное я не ела после 18, это было самое сложно, но я смогла себя пересилить. Никакая физическая нагрузка не поможет Вам в похудении, если Вы не будете ограничивать себя в еде. Кстати, до 18 я съедала пару конфет, мне очень сложно без сладкого
6. После часа занятия на велотренажёре я вставала вся мокрая, шла в душ, кстати очень осторожно нужно смывать гель, жжёт ужасно.

После недели таких занятий, я похудела на 3,5 кг, многие вещи стали намного свободнее и самое приятное, что мой результат заметили окружающие.

Для тех, кто хочет приобрести себе велотренажёр, я советую эту модель. Я полностью ею довольна. Есть функции измерения пульса, фитнес-оценка, регулируемая высота сидения, подставка для бутылки, 8 уровней сопротивления педалей, не шумит, при правильной сборке, легко передвигается.

А вообще, советую покупать велотренажёр только в том случае, если Вы уверены , что будете на нём заниматься, потому что в большинстве случаев он стоит, как предмет интерьера, не более.

Удачи Вам в похудении! А я дальше буду продолжать заниматься, о своём дальнейшем результате обязательно сообщу!