Vitamin d3 k2 5000 solaray инструкция по применению

Все статьи на сайте носят только информационный характер! Мы не рассказываем о лекарствах, болезнях и не даем схем лечения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем обратитесь к врачу. Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Витамины постоянно нужны организму для поддержания работы всех органов и систем. Это особенно важно в зимний период, когда недостаточно солнца, так как к заболеваниям могут присоединиться депрессия, апатия, хроническая усталость и сонливость.

В легкоусвояемой форме витамины можно получить из биодобавок.

Витамин D3 + K2 от компании Solaray

Смотреть цену на iHerb

Крупнейший американский производитель витаминных комплексов и товаров для здоровья Solaray выпускает много биодобавок по уникальным рецептам. Специалисты высокого уровня трудятся на современном оборудовании, выпускают продукцию, которая соответствует международным стандартам качества.

В состав биодобавки «Витамин D3 + K2» включены важные для здоровья компоненты:

1. Витамин Д3 (5000 МЕ на одну капсулу). Улучшает иммунитет, помогает усвоению кальция, уменьшает риск развития онкологических процессов, помогает работать нервной системе, улучшает функционирование головного мозга;
2. Витамин К (50 мкг на одну капсулу). Нормализует свёртываемость крови, помогает усвоению кальция и витамина Д, нормализует обмен веществ, обеспечивает вывод токсичных веществ из организма, восстанавливает клетки печени;
3. Кальций (110 мг на одну капсулу). Снижает уровень холестерина, нормализует свёртываемость крови, участвует в формировании костной ткани, зубной эмали, принимает участие в синтезе некоторых гормонов, сложных белков;
4. Фосфор (84 мг на капсулу). Участвует в сокращении мышц, позволяет зубам и костям оставаться крепкими, помогает почкам в фильтрации, способствует восстановлению мышц после тренировок, нормализует работу нервной системы.

Витамины представлены в биодобавке в легкоусвояемой форме витамин Д3 в виде холекальциферола. Именно такая форма считается максимально активной и полностью усваивается в организме.

Витамин К2 имеет форму менахинон-7, полученную из ферментированного нута. В таком виде витамины быстрее встраиваются в обмен веществ, имеют высокую биодоступность, более устойчивы, меньше разрушаются в системе пищеварения.

В биодобавке грамотно сочетаются все компоненты. Витамин К помогает усвоению витамина Д. Он регулирует количество поглощаемого кальция, направляет его в нужное место. Слишком большое количество усвоенного кальция грозит серьёзными осложнениями, но с К2 этого не нужно бояться.

Фосфор, также способствует более полной переработке кальция.

Все компоненты взаимно дополняют друг друга, обеспечивая более полное положительное влияние на организм человека. Можно принимать капсулы биодобавки и не заботиться об употреблении других средств, которые будут улучшать действие. Всё продумано производителем.

Показания к применению

Биодобавку компания Solaray выпускает в виде прозрачных капсул с белым порошком внутри. Она предназначена для людей с такими заболеваниями и патологическими состояниями:

• слабый иммунитет;
• повышенная нервозность;
• переломы, восстановление после переломов или операций на костях;
• нарушение минерального обмена в костной ткани;
• диета с отказом от молочной продукции;
• усиленные физические нагрузки;
• профилактика, лечение рахита;
• заболевания системы пищеварения.

Производитель рекомендует принимать ежедневно по одной капсуле с пищей, запивая стаканом воды. В упаковке содержится 60 капсул, что хватит на 2 месяца приёма. Что составляет полный курс лечения для одного человека.

С врачом можно посоветоваться о продолжении употребления биодобавки после перерыва. Капсулы имеют стандартную величину, хорошо проглатываются. Оболочка выполнена из овощной целлюлозы, поэтому биодобавку можно принимать вегетарианцам.

Хранение

Препарат не требует специальных условий для хранения. После вскрытия баночку надо хранить в сухом прохладном месте, которое не доступно детям.

Побочное действие

Биодобавка «Витамин D3 + K2» хорошо переносится. При её производстве не применяются продукты, которые способны вызвать аллергическую реакцию – соя, ГМО, молоко, морепродукты.

При передозировке могут возникнуть негативные последствия – приступы тошноты, рвота, диарея, боли в животе. Если появились такие признаки, надо прекратить употребление биодобавки и обратиться к врачу.

Возможные противопоказания

У данного витаминного комплекса мало ограничений. Посещая врача, важно обязательно предупреждать об употреблении биодобавки. С осторожностью и после консультации с врачом можно принимать беременным и кормящим грудным молоком женщинам.

Лекарственное взаимодействие

Для лучшего усвоения витамина Д3 нужно сочетать его приём с витамином К2, а также магнием и цинком. Необходимо строго соблюдать схему приёма препарата и длительность употребления, так как передозировка опасна для организма.

Превышение допустимой нормы не опасно при условии приёма вместе с К2, также для наступления серьёзных осложнений превышения допустимых норм должно быть в течение нескольких месяцев.

Витамин К2 лучше воспринимается организмом при наличии магния, цинка. Можно вместе с приёмом витаминного препарата употреблять продукты богатые магнием (семена подсолнечника, тыквы, кунжут, мак, кедровые орехи, миндаль) и цинком (кунжут, семена льна, тыквы, овсяные хлопья, желток яйца, арахис, миндаль).

Витамины нельзя употреблять вместе в алкогольными напитками. Последние негативно влияют на полезные элементы, разрушают, мешают всасыванию. Даже слабоалкогольные напитки будут сводить к нулю пользу от употребления биодобавок с комплексом витаминов, нейтрализуя полезное влияние.

Отзывы потребителей

Покупатели биодобавки «Витамин D3 + K2» от торговой марки Solaray высказывают свое мнение о препарате. В большинстве это положительные отзывы. Препарат нравится, так как имеет следующие достоинства:

1. принимать надо 1 раз в день;
2. есть положительный результат;
3. удобная упаковка;
4. невысокая цена для биодобавок такого уровня.

Потребители отмечали, что примерно через 2 недели приёма биодобавки пропала сонливость, постоянная усталость, заметно повысилась работоспособность. Это продолжалось около недели после окончания курса приёма капсул. Затем неприятные симптомы возвращались снова.

Потребители рекомендуют перед началом приёма биодобавки проверить уровень витамина Д в организме. И сдать такие же анализы после окончания курса биодобавки. Это даст наглядное представление о работе препарата.

Капсулы удобно принимать, можно выпить утром и не вспоминать весь день о приёме препарата. Глотаются хорошо, легко. Никто не пишет о побочных явлениях, недомоганиях после употребления биодобавки.

Все отмечают улучшение настроения, поднятие общего тонуса, повышение аппетита. Некоторые потребители советуют начинать приём биодобавки с осенних месяцев, например с октября. Именно осенью солнце светит мало, начинается сонливость, вялость, апатия. Справиться с такими признаками поможет биодобавка с витаминами Д3 и К2.

«Минус» был отмечен только один. Покупательница решила посчитать капсулы. Вместо 60 штук у неё было 56 капсул, хотя упаковка не была вскрыта. Это единственный негативный отзыв о биодобавке.

Покупка биодобавки

Купить витаминные комплексы, качественные биодобавки удобно и выгодно в американском интернет – магазине iHerb. Это своеобразная эко – аптека качественных товаров. В ней можно найти много товаров: от БАДов, продуктов органического происхождения, до спортивного питания и товаров для детей.

Больше 40 000 товаров известных марок представлены на сайте интернет – магазина iHerb, все они безопасны для здоровья, изготовлены из натуральных компонентов, имеют высокое качество.

Преимущество покупки на Айхерб:

1. низкие цены, за счёт прямых поставок от производителей;
2. большой ассортимент товаров из США, стран Европы, Кореи, Японии, Китая;
3. круглосуточная работа консультантов, которые говорят на русском языке, помогут оформить заказ;
4. высокое качество товара, так как все на всю продукцию имеются международные сертификаты;
5. быстрая сборка, возможность отправки в любую страну;
6. постоянные акции и скидки, которые позволяют снизить цену.

При заказе от 60 долларов доставка в Россию осуществляется бесплатно. Сайтом iHerb во всём мире пользуются, так как это удобно и выгодно.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Название магазина	Цена на Витамин D3 + K2 от компании Solaray, 60 капсул
iHerb	718 р.  Цена зависит от курса доллара (Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081)!
zavitaminom.com	1550 р.
biotus.ru	2095 р.
strategshop.ru	1069 р.
musclebuilding.ru	1090 р.
mustfit.ru	1069 р.
lifeessence.ru	1660 р.

Витамин D3 + K2 от компании Solaray

Смотреть цену на iHerb

Выводы

Витамины в биодобавках помогут поддержать здоровье, станут хорошим профилактическим средством.

В БАДах они производятся в нужных пропорциях и совместно с теми элементами, которые способствуют лучшему усвоению.

Грамотное сочетание компонентов в препарате позволяет повысить биодоступность и пользу от приёма биодобавки. Покупать комплексы витаминов, препараты для здоровья удобно и выгодно на сайте Айхерб.

Описание

• Пищевая добавка
• 125 мкг (5000 МЕ) витамина D3
• 50 мкг витамина K2 MK-7
• Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований

Описание. Эта формула сочетает в себе высокоэффективный природный источник D3 холекальциферола с клинически поддерживаемой порцией K2 менахинона-7 (MK-7) из ферментированного нута. Эти витамины работают вместе, поддерживая здоровье костей и сердечно-сосудистой системы, а также поддерживая здоровый уровень кальция.

Рекомендация по применению

Применять только согласно инструкции. Принимать по одной растительной капсуле в день во время еды или запивая стаканом воды.

Ингредиенты

Капсула из растительной целлюлозы, целлюлоза, глицерол моностеарат, экстракт рисовых отрубей, диоксид кремния и модифицированный пищевой крахмал.

Пищевая ценность

Пищевая ценность
Размер порции: 1 растительная капсула
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы
Витамин D3 (в виде холекальциферола) (источник 5000 МЕ витамина D3)	125 мкг	625%
Витамин K (в виде менахинона-7 из нута) (K-2)	50 мкг	42%
Кальций (в виде фосфата кальция)	110 мг	8%
Фосфор (в виде дикальций фосфата)	85 мг	7%
* Суточная норма не определена.

Витамин D-3 и K-2 5000МЕ — Solaray (США)

Solaray Vitamin D3+K2 (5000 IU D3 + 50 mcg MK-7)

Размер порции: 1 вегетарианская капсула
Количество порций в упаковке: 120
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы
Витамин D-3 (в виде холекальциферола) (источник 5000 МЕ витамина D-3)	125 мкг	625%
Витамин K (в виде менахинона-7 из нута) (K-2)	50 мкг	42%
Кальций (в виде фосфата кальция)	110 мг	8%
Фосфор (в виде дикальций фосфата)	85 мг	7%
* Суточная норма не определена.

ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Капсула из растительной целлюлозы, целлюлоза, глицерол моностеарат, экстракт органических рисовых отрубей, диоксид кремния и модифицированный пищевой крахмал.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

• ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЕСТЕ
• НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ РЕКОМЕНДУЕМУЮ ДОЗУ
• Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, или у вас есть заболевание.
• Не принимайте этот продукт, если вы беременны или кормите грудью.
• Прекратите использование при появлении необычных симптомов.

Хранить плотно закрытым в сухом прохладном месте.

Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!

Время чтения: 13 минут
Содержание статьи:

1. D или D3: какой витамин выбрать
2. Нормы потребления витамина Д3
3. Кому подойдет витамин D3
4. Сколько принимать витамин
5. В каких видах можно купить витамины?
6. Обзор препаратов, содержащих витамин D: сводная таблица с ценами
7. Какой витамин Д лучше купить взрослому: рейтинг препаратов
   1. Prime Kraft
   2. Chikalab
   3. Natrol
   4. Арнебия
   5. Real Caps
   6. Protein.Company

Витамин D – это группа жирорастворимых соединений, которые вырабатываются в коже под действием ультрафиолета или поступают вместе с пищей. Витамин Д поддерживает здоровье костно-мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы, регулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Восполнить дефицит жизненно важного вещества помогают биодобавки и витаминные препараты. Давайте разберемся, какой витамин Д лучше принимать взрослым и рассмотрим самые популярные препараты с их достоинствами и недостатками.

D или D3: какой витамин выбрать

Учеными выделены 6 разновидностей витаминов группы Д – они маркируются цифрами от 1 до 6. Самыми распространенными соединениями считаются:

• D2 – эргокальциферол;
• D3 – холекальциферол.

Оба типа кальциферола обладают похожими полезными свойствами:

• служат профилактикой рахита у детей;
• укрепляют кости, суставы, волосы и зубы;
• способствуют усвоению кальция и фосфора;
• замедляют рост злокачественных клеток;
• улучшают свертываемость крови;
• нормализуют репродуктивную функцию.

Для формы D3 присущи дополнительные свойства – она стимулирует транскрипцию РНК и ДНК, улучшает пищеварение, принимает активное участие в обмене белков и жиров.  

Эргокальциферол образуется в клетках растений, грибов и дрожжей под действием ультрафиолета, а в организм человека поступает вместе с растительной пищей. Холекальциферол способен синтезироваться в нашей коже под влиянием солнечных лучей. Он присутствует в продуктах животного происхождения – морской рыбе, яичном желтке, молоке.

Чтобы понять, какой витамин Д лучше принимать взрослым женщинам и мужчинам, нужно запомнить главные отличия этих соединений. D3 считается более естественным для нас витамином, он легче усваивается, метаболизируется и создает минимум побочных эффектов при передозировке. 

Ценность формы D2 для здоровья существенно ниже, а по эффективности уступает витамину D3 на 25%. Поэтому подавляющее большинство биодобавок и препаратов содержит именно холекальциферол – как более эффективную, безопасную и биодоступную форму витамина D3.

Нормы потребления витамина Д3

Профилактические нормы потребления холекальциферола устанавливаются в соответствии с возрастом и исчисляются в международных единицах (МЕ). 

Таблица #1: суточной нормы потребления витамина D3 для разных возрастов

Возрастная категория	Суточная норма в МЕ
Доношенные дети от рождения до 5 месяцев	500
Недоношенные дети от рождения до 5 месяцев	800-1000
Дети возрастом от 5 месяцев до 4 лет	1000
Возраст от 4 до 10 лет	1500
Подростки до 17 лет	2000
Взрослые мужчины и женщины от 18 до 70 лет	600-800
Лица старше 70 лет	800-1200

Выбирая витамин Д3 – какой лучше купить взрослому – учитывайте, что в 1000 МЕ содержится около 25 мкг активного вещества.

Кому подойдет витамин D3

В холекальцифероле нуждаются взрослые и дети любого возраста – отличаются только показатели суточной потребности. Но существуют группы риска, которые нуждаются в повышенном потреблении витамина В3:

• беременные и кормящие женщины (норма – от 800 до 1200 МЕ в сутки);
• вегетарианцы и поклонники диет с низким содержанием жиров;
• лица с избыточной массой тела (жировые отложения препятствуют всасыванию витаминного соединения);
• женщины в период менопаузы и постменопаузы;
• мужчины и женщины, планирующие пополнение в семье;
• спортсмены, которые занимаются силовыми видами спорта;
• жители северных широт, где мало солнца;
• обладатели темной от природы кожи;
• пожилые люди.

Острый дефицит витамина D3 наблюдается у каждого из нас в холодный сезон – с октября по март. В это время мало солнца, а значит холекальциферола вырабатывается слишком мало, чтобы покрыть суточную норму.

Сколько принимать витамин

В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 600-800 МЕ витамина Д3 каждый день. Продолжительность курса составляет несколько месяцев – в течение всего сезона со сниженным уровнем инсоляции (облучения солнечным светом). 

В лечебных целях витаминные препараты принимают по назначению врача после определения уровня дефицита. Оптимальной считается концентрация холекальциферола в крови в диапазоне от 40 до 80 нг/мл (100-150 нмоль/л). При остром дефиците суточная дозировка витамина может доходить до 200 тысяч МЕ, но в этом случае лечение проводится под контролем врача.

Дефицит витаминного соединения можно заподозрить у себя по таким признакам:

• повышенная усталость;
• частые простудные заболевания;
• мышечные боли;
• хрупкость костей;
• выпадение волос;
• повышение чувствительности зубов. 

В каких видах можно купить витамины?

Препараты, обогащенные витамином D, выпускаются в нескольких формах:

• Таблетки. Удобно принимать, подойдут для продолжительных курсов (можно пить долго после вскрытия упаковки). От агрессивного действия желудочного сока таблетка защищена специальной оболочкой. Но с дозированием такой формы могут возникнуть трудности, если назначенная доза отличается от указанной на препарате.
• Раствор. Витамин выпускается в виде эмульсий, липосом, соединений на масляной или водной основе. Жидкую форму легче дозировать, она лучше других подходит для детей.
• Капсулы. Рекомендованы лицам с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Капсулы с плотным или жидким содержимым не раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, не вызывают побочных явлений. Минус этой формы – медленное всасывание активных веществ.
• Жевательные конфеты. Обладают приятным вкусом, поэтому подходят как для взрослых, так и для детей. Но нужно учесть, что витамин еще в ротовой полости начинает взаимодействовать со слюной, поэтому эффективность препарата снижается.

Чтобы выбрать лучший витамин Д для взрослых, нужно одновременно учитывать и дозировку, и форму выпуска. Хорошо, если одна таблетка/капсула/конфета или мерная ложка будет покрывать суточную дозу в кальцифероле. Приятный или нейтральный вкус будет хорошим бонусом.

Обзор препаратов, содержащих витамин D: сводная таблица с ценами

Название	Цена по состоянию на 2021 год	Особенности
Аквадетрим	от 190 ₽	Жидкая водорастворимая формула с 500 МЕ холекальциферола в одной капле.
Prime Kraft	549 ₽	Одна капсула содержит 600 МЕ витамина Д – это суточная норма для взрослого.
Protein.Company, Витамин D3 2000 МЕ	899 ₽	Повышенное содержание витамина D (2000 МЕ в таблетке). Подходят для подростков и спортсменов.
Минисан	688 ₽	Жевательные таблетки благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рекомендованы для поддержания женской красоты.
Protein.Company, Кальций + Витамин D3	699 ₽	БАД дополнительно обогащен кальцием для укрепления костной ткани и зубной эмали. Капсулы особенно показаны пожилым людям.
Wellness gummies Mixed Fruit	1383 ₽	БАД с витамином D, адаптированный для детей. Мармеладные конфеты имеют приятный фруктовый вкус.
Витамир, Пустырник Форте D3	119 ₽	Дополнительно содержит магний, экстракт пустырника и витамин В6. Предназначен для лиц, которые имеют проблемы со сном.
Эвалар, Витамин Д-Солнце	302 ₽	Одна таблетка содержит суточную норму для взрослого человека. Препарат легко принимать и дозировать.
Now Foods	1189 ₽	Раствор адаптирован для детского приема и профилактики рахита. Флакон оснащен пипеткой для удобного дозирования.
Арнебия	239 ₽	Шипучие таблетки для женщин и мужчин. Каждая таблетка содержит суточную норму кальция и D3.
Космо–D3	562 ₽	Таблетки содержат водорастворимую форму холекальциферола. Отлично усваиваются организмом взрослого человека.
Natrol, Витамин D3 5000 МЕ	1249 ₽	Повышенная дозировка для лечения острого дефицита холекальциферола.

Какой витамин Д лучше купить взрослому: рейтинг препаратов

Рейтинг поможет подобрать витаминный препарат для всех, кто нуждается в повышенном поступлении холекальциферола или хочет поддержать здоровье в холодное время года. При составлении ТОП-6 учитывались такие параметры:

• эффективность препарата;
• удобство применения;
• соотношение цены с дозировкой и количеством капсул (таблеток, раствора) в упаковке;
• отзывы о витамине Д от покупателей.

В список лучших попали 6 препаратов, которые получили максимальные оценки по всем параметрам. 

№ 6 Prime Kraft, Витамин D3 600 МЕ

Препарат стоит недорого, но при этом полностью оправдывает ожидания покупателей. Он помогает поддерживать прочность костей, способствует укреплению иммунитета, снижает риск остеопороза и онкологии. Добавка выпускается в капсулах дозировкой 600 МЕ – этого количества достаточно для покрытия суточной потребности в “солнечном” витамине. 

Преимущества:

• Приятный вкус.
• Большая упаковка 90 штук – можно пить всей семьей.
• Удобный прием – по одной таблетке в день.
• Доступная цена витамина Д для взрослого.

Недостатки:

• Не подходит для лечения витаминного дефицита из-за малой дозировки.

№ 5 Chikalab, Витаминно-минеральный комплекс Ca+Mg+Zn, D3, K2

Витамин Д – какой лучше купить взрослому мужчине? Обратите внимание на комплексную добавку, которая содержит сразу несколько полезных компонентов. Витамин Д положительно сказывается на состоянии предстательной железы, цинк поддерживает репродуктивную функцию. Кальций обеспечивает прочность костей, магний отвечает за метаболизм жиров и углеводов, а витамин В2 повышает усвояемость всех составляющих. 

Преимущества:

• 5 компонентов в составе.
• 60 капсул в упаковке – хватит надолго.
• Идеальный комплекс для мужского здоровья.
• Капсульная форма – не раздражает желудочно-кишечный тракт.

Недостатки:

• Требуется продолжительный курс приема.

№ 4 Natrol, Vitamin D3 5000 ME

Препарат подойдет для тех, кто нуждается в экстренных мерах по повышению уровню витамина Д3 в крови. В одной таблетке содержится 5000 ME действующего вещества – этого количества достаточно для эффективного лечения гипо- и авитаминоза. Препарат улучшает состояние костей и суставов, поддерживает иммунитет, регулирует здоровый рост клеток.

Преимущества:

• Продлевает молодость за счет улучшения состояния костей, зубов, кожи и волос.
• Поддерживает иммунную систему.
• Обладает приятным клубничным вкусом.
• В одной упаковке содержится 90 таблеток – хватит на полный курс лечения.

Недостатки:

• Относительно высокая стоимость.

№ 3 Арнебия

Цена этого витамина Д для взрослых очень доступна, а эффективность подтверждена отзывами. Добавка укрепляет костную ткань и зубы, улучшает состояние ногтей и волос, способствует активному росту мышечной ткани. Каждая таблетка содержит 5 мкг холекальциферола и 600 мг кальция – это 100% и 60% от суточной нормы соответственно. 

Преимущества:

• Комбинированное действие D3 и кальция.
• Необычный формат в виде шипучих таблеток.
• Легкая усвояемость без побочных эффектов.

Недостатки:

• Небольшая упаковка – 20 таблеток.
• Не покрывает суточную норму кальция. 

№ 2 Витамин D3 2000 МЕ Real Caps

Активное вещество этого препарата – холекальциферол в количестве 2000 МЕ в одной капсуле. Повышенная дозировка поможет быстро восстановить витаминный баланс при остром дефиците и пониженной инсоляции. Средство легко усваивается и оказывает комплексное воздействие на организм – укрепляет сердечную мышцу, повышает прочность костей, служит профилактикой рака и остеопороза.

Преимущества:

• Быстрый лечебный эффект за счет высокой дозировки.
• Противораковые свойства.
• Капсульная форма не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника.

Недостатки:

• Не подходит для профилактики и ежедневного приема.

№ 1 Protein.Company, Кальций + Витамин D3

Биодобавка оптимальна по всем параметрам. При невысокой цене одна упаковка содержит 120 капсул, каждая из которых покрывает суточную потребность в холекальцифероле и кальции. Оба компонента усиливают полезные свойства друг друга. Они полезны для мышц, костей, суставов, стабилизируют работу нервной системы, укрепляют иммунитет.

Преимущества:

• Оптимальное соотношение цены, состава и объема упаковки.
• Усиленная формула – витамин D3 + кальций.
• Средство рекомендовано при активных занятиях спортом. 
• Эффективно восполняет дефицит полезных веществ.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Выбирая витаминные добавки, учитывайте дозировку и объем упаковки. Хорошо, если одна капсула будет содержать суточную дозу, которая подойдет для профилактики всем членам семьи. Исключение составляют только состояния острого гиповитаминоза витамина D3, когда требуются препараты с повышенной концентрацией холекальциферола.

Оптимальный уровень нутриентов – обязательное условие для нормального функционирования человеческого тела. Витамин D3 K2 от Solaray – это то, что поможет предупредить дефицит двух из них. Чем же отличается эта добавка, расскажет статья.

Состав и действие компонентов

Биодобавка от Соларай в одной порции содержит следующие ингредиенты:

Холекальциферол (Д3), 5000 МЕ	Незаменимая часть человеческого рациона; Улучшает усвоение кальция, реабсорбцию фосфата. Важен для правильного роста скелета и зубов, профилактики рахита; Влияет на синтез инсулина; Предупреждает онкологию мозга, яичников, простаты, груди; Способствует регенерации защитной оболочки нервов; Участвует в развитии клеток; Участвует в поддержании иммунитета.
Менахинон-7 (К2), 50 мкг	Активирует остеокальцины, по которым кальций поступает в организм (больше – здесь); Отличается синергизмом по отношению к холекальциферолу; Улучшает взаимодействие кальция и Д3; Повышает свертываемость крови.
Фосфат кальция (Ca – 110 мг, Р – 84 мг)	Основа человеческих костей; Источник кальция и фосфора; Нужен для роста костей, зубов, работы мышц (тут больше об этом).
Целлюлоза из овощей, Моностеарат глицерина, Экстракт отрубей риса, Кремнезем	Вспомогательные ингредиенты

Таблица 1. Перечень компонентов и работы активных действующих веществ.

Витамин Д3 тело человека синтезирует самостоятельно. Но при современном образе жизни – в недостаточном количестве. Потому эту добавку рекомендуют к применению каждому человеку. Особенно – детям до трех лет, потому что именно в этот период они растут активнее всего.

Витамин К2 улучшает взаимодействие холекальциферола и кальция, а потому лучше принимать эти три нутриента вместе.

Интересно! Недостаток витамина К сильно разжижает кровь. Дефицит элемента есть у всех новорожденных, потому в мире принято делать его инъекцию (или давать перорально) в первые часы жизни, для профилактики кровотечений.

Соответственно, этот комплекс рассчитан на:

• укрепление скелета;
• профилактику рахита;
• улучшение работы мышц.

На кого рассчитана дозировка

1.  Д3 400-4000 МЕ/сутки
   Дети до 3 лет: 4000-2500 МЕ/день
2.  К2 Дети с 4 лет: 55 мкг
   Подростки с 14 лет: 75 мкг
   Взрослые с 19 лет: 120 мкг

Важное условие – так как опасны не только дефицит, но и профицит нутриентов, то перед началом курса обязательно сдайте анализ. Если есть небольшой дефицит холекальциферола, тогда этот БАД разрешен с 4 лет (на основании суточной нормы менахинона).

Если недостаток не подтвержден, пить такие высокие дозы D3 нельзя в любом возрасте.

Показания к применению

Этот комплекс показан в следующих случаях:

• профилактика и терапия рахита;
• профилактика дефицита веществ;
• в составе комплексного лечения остеопороза;
• терапия остеомаляции.

Способы применения

По инструкции по применению, в день пьют всего одну капсулу препарата. Исключение – если недостаток сильный, тогда дозу повышает врач (возможно, даже до 4 шт. в сутки). Биодобавку обязательно пьют утром после завтрака, обильно запивая водой.

Лучше перед приемом съедать полезные жиры –D3 и K2 жирорастворимы, лучше будут действовать. Но нельзя совмещать БАД с рыбьим жиром: в том также содержится витамин Д, а его преизбыток грозит сбоями в работе организма.

При доказанном дефиците курс употребления – 3 месяца. Потом необходим анализ крови снова. От результата зависит, как принимать средство дальше.

Как работает БАД

Судя по отзывам на vitamin d3 k2 от Solaray, после него есть следующие улучшения:

1. Хорошо усваивается, что подтверждает анализ крови (спустя 3 мес.).
2. Налаживается сон, по утрам легче вставать (через 30 дней).
3. Уменьшается раздражительность (курс – месяц).
4. Уходит сонливость и утомляемость, пациент чувствует себя энергичнее (прием 3 недели).
5. Повышается качество кожи и волос (2-3 недели).
6. Уходят мышечные боли (1,5 мес.).
7. Улучшается работа суставов (1,5 мес.).
8. Укрепляется иммунитет, люди меньше цепляют ОРВИ, гриппы, простуды (стойкое улучшение видно через 30-45 дней).
9. Реже случаются рецидивы хронических болезней.
10. Хорошо комбинируется с магнием.

Преимущества добавки Соларай

Витамин D3 K2 от Solaray имеет явное преимущество – менахинон в составе. Он полезен и сам по себе, и отличается синергизмом по отношению к холекальциферолу. И именно это усиливает действие препарата.

То, что он работает лучше продукции других брендов, подтверждает множество покупателей, которые проверяли работу разных БАДов с помощью анализов крови.

Что думают врачи

По отзывам врачей, D3 и K2 обязательно пейте вместе для бо́льшей эффективности. В этом комплексе удачное соотношение этих ингредиентов. Что и объясняет лучшее действие.

Но специалисты призывают не пить БАДы «на глазок». Чтобы не навредить себе самим, обязательно сдайте анализ крови, не пренебрегайте этим условием.

Мнение покупателей

Судя по отзывам на D3 K2 от Solaray от покупателей, им нравится следующее:

• Удобные капсулы. Другие производители грешат тем, что делают их слишком большими. Здесь – нет, их удобно глотать.
• Быстрое и заметное действие.
• Разрешены беременным и кормящим (после консультации с врачом).
• Полностью растительный состав (можно вегетарианцам).

Частые вопросы

Ниже – ответы на самые часто задаваемые вопросы насчет комплекса от Соларай.

Вопрос. Если у содержимого упаковки неприятный (выраженный прогорклый) запах, можно ли его употреблять?

Ответ. Не стоит. Проверьте целостность защитной пленки, сроки годности. Если там все в порядке, обратитесь к продавцу за компенсацией средств за некачественный товар. Сам препарат имеет небольшой специфический аромат, отдавать рыбой. Но явной горечи быть не должно.

Вопрос. Зачем пить капсулы именно утром?

Ответ. Дело в том, что холекальциферол, как и менахинон имеют бодрящий эффект сразу после применения. Если Вы выпьете биодобавку на ночь, возможно, Вам будет трудно заснуть. К тому же, если возникнет аллергическая реакция (когда употребляете биодобавку впервые), то лучше, чтобы это было утром – легче отреагировать.

Вопрос. Какие есть противопоказания к употреблению?

Ответ. Первое и самое очевидное – высокий уровень D3. Второе – повышенная свертываемость крови. Так как K2 повышает этот показатель, это грозит тромбозом.

Вопрос. Где хранить открытую банку?

Ответ. Как и все растительные добавки, лучше – в холодильнике, на дверце. При комнатной температуре тоже разрешается, если она не выше 25 градусов по Цельсию. Место для хранения в таком случае подбирают подальше от солнечного света и нагревательных элементов.

Где продается витамин и сколько он стоит

БАД от Соларай можно купить в Москве или другом городе в большинстве аптек. Но я советую заказывать его с Iherb по следующим причинам:

1. Цена. Так как бренд американский, тут к его ценнику прибавят наценку. Например, в РФ он стоит порядка 1050-1100 руб, в то время как на Айхерб — 700 руб.
2. Магазин гарантирует отсутствие подделок. Маркетплейс известный, дорожит своей репутацией.
3. На Ай херб заботятся о клиентах. Например, если у препарата неприятный, прогорклый запах, Вы связываетесь со службой поддержки. Ответят Вам, кстати, на русском.
4. Нормальный перевод. Если вспомнить известные китайские маркетплейсы, становится понятно, почему это так важно. Кстати, переведен тут не только интерфейс, но и большинство описаний (в которых всегда указан срок годности).
5. Продуманная доставка. Везет покупку курьерская служба, и заказ Вы получите уже спустя пару-тройку недель.

Ко здоровью важно относиться разумно. Следить за самочувствием и состоянием тела, ведь от него зависит и бодрость духа. А биодобавка от Solaray, продуманная и действенная, Вам в этом поможет.

Признаки передозировки и недостатка витамина Д: