Витамин д3 к2 инструкция по применению цена айхерб

В упаковке, шт.: 120

Размер с упаковкой, мм: 50*50*90

Optimal K2+D3 (Оптимал К2+Д3), 120 капс.
Источник витамина D3 и витамина K2 для укрепления иммунитета, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления костной ткани и повышения жизненных сил.
Входящие в состав витамины D3 и К2 способствуют укреплению иммунитета, снижению риска развития простудных и вирусных заболеваний, безопасному усвоению кальция, препятствуя отложению в сосудах и почках, способствуют формированию и поддержанию плотной структуры костей, повышению силы мышц.
Рекомендован к применению у детей с 3-х лет.

Входящие в состав комплекса витамин K2 и витамин D3, участвуют в усвоении кальция и распределении его в организме. Совместное применение витаминов K2 и D3 усиливает всасывание кальция в кишечнике и его депонирование в костной ткани, повышает минерализацию костей, тем самым снижая риск развития остеопороза и переломов. Недостаток витамина К2, в свою очередь, приводит к жесткости и дисфункции эндотелия артерий. Сочетание витаминов К2 и D3 защищает кровеносные сосуды от кальцификации и благоприятно влияет на эластичность стенок сосудов.

Достаточный уровень витамина D способствует укреплению иммунитета для защиты от гриппа и других инфекций, вызываемых респираторными вирусами.

Витамин D3 общепринято считают гормоном, который, к тому же, влияет на выработку «гормона счастья» дофамина, и на количество «гормона спокойствия» — серотонина. Поэтому прием данного комплекса будет полезен для укрепления психоэмоционального состояния и повышения настроения.

Витамин K2 представлен в виде запатентованной формы МенаQ7 (идентичный натуральному менахинон-7), играет незаменимую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы. Самая его известная роль — участие в свертываемости крови. А также предотвращает кальцификацию коронарных артерий и сосудов головного мозга.

Ежедневный приём витаминов К2 и D3 способствует замедлению возрастного уплотнения стенок артерий, улучшению эластичности сосудов, снижению смертности от ишемической болезни сердца и продлению жизни.

Преимущества комплекса

Оптимальные дозировки витамина K2 и D3 для регулярного приема.

Содержит наиболее эффективную форму K2 (МК-7)

Возможность применять всей семьей: и детям с 3-х лет, и взрослым. Капсула малого размера, легко глотать детям.

Для укрепления иммунитета, повышения защитных сил организма и мышечной силы.

При нарушении остеогенеза и для профилактики остеопороза, остеоартроза, а также у женщин в период менопаузы.

Для профилактики рахита у детей с 3-х лет.

Для улучшения срастания костной ткани при переломах.

При применении статинов, для профилактики дефицита витамина K и для снижения жесткости сосудов.

Для повышения эластичности сосудов при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Для улучшения состояния кожи, волос, ногтей.

Принцип действия препарата

Витамин D3 необходим для всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. При его недостатке усваивается примерно 10% поступающего в организм кальция. Недостаток витамина D в пище, нарушение его всасывания, дефицит кальция, а также недостаточное пребывание на солнце в период быстрого роста ребенка приводит к рахиту у ребенка, у взрослых – к остеомаляции. Повышенная потребность в витамине D возникает у женщин в период менопаузы, поскольку у них часто развивается остеопороз в связи с гормональными нарушениями.

Участвует в функционировании иммунной системы путем регулирования дифференцировки лимфоцитов. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D. Витамин D является важным звеном гомеостаза иммунной системы: предотвращает аутоиммунные заболевания.

Витамин D участвует в регуляции углеводного и жирового обмена, способствует переработке избыточного холестерина.

Витамин K2 — один из важнейших жирорастворимых нутриентов, необходимый для полноценного метаболизма кальция и синтеза белковых структур.

Витамин K2 необходим для оптимальной работы белка остеокальцина, отвечающего за захват и связывание кальция в костной ткани, что ведет к повышению минерализации костей, их плотности и массы, включая критические места — позвоночник и бёдра.

Только в форме МК-7 проявляет свою активность в снижении жесткости артерий и предупреждает кальцификацию коронарных артерий — особенно у людей с почечной недостаточностью и у женщин после наступления менопаузы. Снижение эластичности сосудов способно привести к высоким рискам сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт миокарда. А также дефицит витамина K может привести к осложнениям при COVID-19.

Пациенты, принимающие статины, подвержены дефициту витамина K2, так как этот витамин транспортируется по кровеносному руслу в ЛПНП, на снижение которых и направлено действие статинов.

Антикоагулянты непрямого действия (варфарин и др.) являются антагонистами витамина K, нарушают активацию факторов свёртывания в печени (зависят от витамина K). При совместном приёме с антикоагулянтами непрямого действия (варфарин и др.) рекомендуется приём комплекса под наблюдением врача.

Витамин K2 (менахинон), витамин D3 (холекальциферол), каприл-каприновые триглицериды (носитель), капсула желатиновая (желатин, глицерин), гриндокс 539 (антиокислитель).

Прием 2 капсул (рекомендуемая суточная доза) обеспечивает поступление:

Наименование мг % от нормы физиологических потребностей в пищевых веществах для детей и подростков РФ (МР 2.3.1.2432-08)
3-7 лет 7-11 лет 11-14 лет 14-18 лет
мал. дев. мал. дев.
Витамин К2 0,11 200* 183* 138* 157* 92 110*
Витамин D3 0,01 (400МЕ) 100 100 100 100 100 100
*- не превышает верхний допустимый уровень потребления
Пищевая ценность 100 грамм продукта: белки – 22 г, жиры-49 г, углеводы -0,2 г.
Энергетическая ценность 100 грамм продукта: 2340 кДж / 560 ккал

Рекомендации по применению

Детям старше 3-х лет и взрослым по 1-2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема 3-6 месяцев. Курс можно повторить 1-2 раза в год.

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Совместный прием с лекарствами (антикоагулянтами непрямого действия) после консультации с врачом.

Источник

Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.001. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.

Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.

Что такое витамин D

Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:

  • помогает усваивать кальций и фосфор;
  • повышает активность иммунной системы;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • участвует в регуляции артериального давления и пульса;
  • ускоряет сжигание жиров;
  • препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)2,3.

Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний4. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода2,3.

Полезная информация о витамине D

Когда был открыт   в 1922 году
Как поступает в организм человека вместе с пищей и синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей
Как часто встречается дефицит   в зависимости от региона проживания дефицит витамина D наблюдается у 20-90% людей
В каких продуктах больше всего содержится жирная рыба (тунец, макрель, лосось, печень трески), молоко и молочные продукты, грибы, яичные желтки, темно-зеленые овощи: кабачки, патиссоны, листовая капуста

Пошаговая инструкция по приему витамина D

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каки-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

  • дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
  • недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
  • относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл5.

Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.

Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.

Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.

Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.

Подбираем дозировку

Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.

Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.

При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных5.

Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику

Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.

Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)3.

По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.

Советы врачей по приему витамина D

Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.

Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Популярные вопросы и ответы

Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, координатор академии Verba Mayr и врач-нутрициолог Ирина Орлова, преподаватель курса «Стройнеть правильно».

В какое время суток лучше принимать витамин D?

— Лучше всего делать это утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения нутриента.

Как выбрать дозировку витамина D?

— Чтобы подобрать дозировку максимально точно, нужно сдать анализ по определению уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. По результатам исследования врач посоветует дозировку и схему приема.

Как правильно сочетать витамин D с другими витаминами?

— Витамин D нейтрален по отношению к большинству витаминов и минералов. Но не рекомендуется его совместный прием с витамином Е

В каком виде лучше принимать витамин D?

— В любом, какой вас больше устраивает. То есть это могут быть таблетки, капсулы и растворы. Но обратите внимание на форму витамина – эргокальциферол (витамин D2) или холекальцеферол (витамин D). По актуальным данным, холекальциферол лучше усваивается и помогает поддерживать более стабильную концентрацию витамина D в организме. Поэтому для лечения гиповитаминоза рекомендуют препараты с холекальциферолом5.

Как проявляется недостаток витамина D?

— Витамин D нужен для нормальной работы многих органов и систем, поэтому его недостаток проявляется самыми разнообразными симптомами. О гиповитаминозе могут говорить:

• частые простудные заболевания;
• хроническая усталость и низкая выносливость;
• хроническая боль, чаще всего в костях;
• депрессия, плаксивость, быстрая смена настроения;
• нарушения нормальной работы ЖКТ (как правило, запоры);
• потливость головы;
• хрупкость костей, склонность к переломам;
• замедленная регенерация, когда долго заживают раны;
• снижение памяти и внимания;
• выпадение волос;
• беспокойный прерывистый сон;
• заболевания зубов и десен: кариес и пародонтит.

Какие последствия могут быть при переизбытке витамина D?

— Избыток витамина D в организме так же опасен, как и его дефицит. Гипервитаминоз можно заподозрить по таким признакам, как:

• жажда;
• тошнота и рвота;
• снижение аппетита;
• сонливость, слабость;
• нарушение стула, расстройство пищеварения;
• раздражительность;
• нарушение сна;
• повышение артериального давления;
• боли в костях и пояснице;
• увеличение печени, селезенки;
• снижение иммунитета;
• учащенное мочеиспускание.

К счастью, гипервитаминоз встречается достаточно редко.

Можно ли получать суточную норму витамина D из еды?

— Получить суточную норму витамина D из еды невозможно, даже если в рационе хватает продуктов, богатых этим нутриентом. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.

Также важно помнить, что многие люди по состоянию здоровья не могут употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Им можно рекомендовать курсовой прием витаминов после лабораторного обследования. А чтобы точно узнать, как усваиваются в организме те или иные нутриенты, можно сдать генетический анализ.

Источники:

  1. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
  2. Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
  3. Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
  4. Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
  5. Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf
Источник

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Многие знают о пользе витаминов Д3 и К2, однако не все догадываются, что они эффективно работают в тандеме. Вещества усиливают действие друг друга, поддерживают здоровье опорно-двигательной системы и всего организма в целом.

витамины Д3 и К2 для костей

Содержание статьи

  1. Для чего витамины D3 и K2 принимают вместе?
  2. Польза D3 и K2 для здоровья человека
  3. Формы выпуска и правила приёма
  4. Лучшие добавки D3 и K2 на iHerb
  5. Липосомальные витамины K2 и D3 California Gold Nutrition
  6. Витамины D3 и K2 Solaray в капсулах
  7. Жидкая эмульсия D3 и K2 от Nutra BioGenesis
  8. Веганские витамины D3 и K2 MRM
  9. Липосомный спрей D3 и K2 от Now Foods
  10. Противопоказания и побочные действия

Совместный прием нутриентов оказывает полезное воздействие на организм и помогает лучшему всасыванию питательных веществ. Холекальциферол улучшает усвоение кальция, а К2 — доставляет минерал по органам и тканям. Научный источник: nih.gov

отзывы на Витамины Д3 и К2 с сайта iHerb отзывы на Витамины Д3 и К2 с сайта iHerb

Также попутно оба витамина улучшают процесс свертываемости крови, помогают нормализовать показатели артериального давления и контролируют деление клеток.

Стоит учесть, что при приеме профилактических дозировок кальциферола применение K2 необязательно.

Польза D3 и K2 для здоровья человека

Витамин Д3 и К2 необходимы для правильного функционирования организма, в том числе для поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. 

Функции витамина D3 (больше информации читайте здесь):

  1. участвует в фосфорно-кальциевом обмене и обеспечивает транспортировку минералов в костную ткань;
  2. нормализует артериальное давление и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  3. способствует увеличению мышечной массы и выносливости;
  4. поддерживает прочность костей и снижает риск развития остеопороза;
  5. регулирует работу щитовидной железы и нормализует гормональный фон;
  6. предотвращает возникновение злокачественных опухолей, контролирует процесс деления клеток и замедляет бесконтрольное размножение тканей.

польза Д3 и К2 для костной системы

Польза Д3 и К2 для опорно-двигательного аппарата

Основные свойства витамина К2:

  • предотвращает кальциноз сосудов и снижает риск развития сердечных заболеваний;
  • регулирует свертываемость крови и предотвращает появление тромбов;
  • поддерживает когнитивную деятельность мозга и здоровье нервной системы, замедляя возрастную неврологическую дегенерацию;
  • укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям;
  • обладает противовоспалительными свойствами и снимает болевые ощущения при артрите;
  • стимулирует производство инсулина;
  • подавляет активность свободных радикалов и защищает организм от вредного воздействия окислительного стресса.

При приеме холекальциферола создается больше K2-зависимых белков, которые занимаются транспортировкой кальция. При нехватке же менахинона витамин Д3 не будет правильно работать. Поэтому оба компонента эффективнее взаимодействуют вместе.

Формы выпуска и правила приёма

Купить витамины Д3 + К2 можно в любой аптеке, однако такие препараты могут содержать в составе различные примеси и красители. Лучше заказать качественную добавку на американском сайте iHerb. Средства от зарубежных брендов отличаются высокой биодоступностью и оптимальной концентрацией действующих веществ. 

Комплексы с витамином Д3 и К2 производятся в нескольких формах выпуска:

  1. Капсулы. Для усвоения потребуется больше времени, поскольку сначала оболочка растворяется в пищеварительном тракте и только потом попадает в организм. 
  2. Жевательные таблетки. Отличаются приятным вкусом, их не нужно запивать водой и удобно носить с собой. Идеальный вариант для людей, которые испытывают затруднения при глотании. 
  3. Эмульсии. Компоненты растворяются в растительном масле и при попадании в организм действуют практически моментально, всасываясь в слизистую и попадая в кровоток. 

прием Д3+К2

Прием витаминов Д3 и К2

Добавки с Д3 и К2 рекомендуют употреблять во время приема пищи и дополнительно стоит включать в рацион питания растительные и животные жиры. В любом случае, необходимо следовать назначениям лечащего врача и придерживаться инструкции от производителя.

Читайте в блоге: В чем преимущество Арники Монтаны перед аптечными обезболивающими средствами?

Лучшие добавки D3 и K2 на iHerb

На платформе интернет-магазина iHerb предлагается огромный выбор препаратов Д3 + К2 с высокой терапевтической эффективностью. В своих отзывах покупатели пишут, что добавки поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет.

Липосомальные витамины K2 и D3 California Gold Nutrition

В одной банке содержится 60 капсул с дозировкой 1000 МЕ холекальциферола и 45 мкг витамина К2. В составе отсутствует ГМО и лютен. 

Рекомендация по применению: по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи. Цена на сайте Айхерб составляет 17 долларов.

Липосомальные витамины K2 и D3 California Gold Nutrition

Липосомальные витамины K2 и D3 от California Gold Nutrition

Витамины D3 и K2 Solaray в капсулах

Пищевая добавка от Solaray производится в упаковках по 60 растительных капсул. В состав каждой входит 125 мкг холекальциферола, 110 мг кальция, 85 мг фосфора и 50 мкг витамина К2.  

Инструкция по применению: 1 капсула в день с едой или запивая водой. Препарат с iHerb обойдется в 10 долларов США.

Витамины Д3 и К2 Solaray

Витамины Д3 и К2 Solaray в капсулах

Жидкая эмульсия D3 и K2 от Nutra BioGenesis

Биологически активная добавка выпускается в жидком виде во флаконе объемом 30 мл. В одной порции (5 капель = ¼ мл) содержится 5000 МЕ холекальциферола и 50 мкг витамина К2. 

Инструкция по применению: по 5 капель 1 раз в день или по назначению врача. Стоимость товара на Айхерб составляет 18 долларов.

Жидкая эмульсия Д3 и К2 от Nutra BioGenesis

Жидкая эмульсия Д3 и К2 от Nutra BioGenesis на Айхерб

Веганские витамины D3 и K2 MRM

Препарат способствует усвоению кальция, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. В одной капсуле находится 2500 МЕ холекальциферола и 80 мкг витамина К2. Всего в банке — 60 штук.

Рекомендация по применению: 1 капсула в день. Приобрести препарат можно на сайте iHerb за 8 долларов.

Веганские витамины D3 и K2 MRM

Веганские витамины D3 и K2 от компании MRM

Липосомный спрей D3 и K2 от Now Foods

Биодобавка изготавливается компанией Now Foods во флаконах объемом 59 мл. В состав одной порции (1 впрыскивание = 0,7 мл) входит 1000 МЕ витамина Д3 и 100 мкг К2. Препарат имеет сертификат качества GMP и Kosher Parve. 

Инструкция по применению: выполнить 1 впрыскивание под язык, подержать во рту 20 секунд и проглотить. Цена на iHerb — 11 долларов.

Липосомный спрей К2 и К2 от Now Foods

Липосомный спрей К2 и К2 от бренда Now Foods

Противопоказания и побочные действия

При соблюдении рекомендаций и дозировок применение витаминов D3 и K2 не вызывает побочных реакций. В редких случаях возможно появление тошноты, особенно при употреблении добавки на голодный желудок.

Противопоказания к применению:

  • индивидуальная непереносимость;
  • почечная недостаточность;
  • повышенная склонность к тромбозам;
  • повышенная концентрация кальция в крови и моче;
  • одновременный прием препаратов, регулирующих свертываемость крови.

Беременные и кормящие женщины перед приемом должны предварительно проконсультироваться с врачом!

Витамины Д3 + К2 усиливают действие друг друга, тем самым активнее поддерживая здоровье костей и функционирование сердечно-сосудистой системы. Если у вас остались вопросы, смело пишите их в комментариях под статьей. 

Источник

Выбор описания

Лек. форма Дозировка

таблетки


500 МЕ


1000 МЕ

таблетки быстрорастворимые


2000 МЕ

таблетки быстрорастворимые

Инструкция по медицинскому применению

Витамин D3 (таблетки, 500 МЕ), листок-вкладыш для РУ № ЛП-№(000108)-(РГ-RU)

Дата последнего изменения: 30.12.2020

Особые отметки:

Отпускается без рецепта

Содержание

  • Действующее вещество
  • ATX
  • Фармакологическая группа
  • Нозологическая классификация (МКБ-10)
  • Что из себя представляет препарат, и для чего его применяют
  • О чем следует знать перед приемом препарата
  • Прием препарата
  • Возможные нежелательные реакции
  • Хранение препарата
  • Содержимое упаковки и прочие сведения
  • Производитель
  • Заказ в аптеках Москвы
  • Отзывы

Действующее вещество

ATX

Фармакологическая группа

Что из себя представляет препарат, и для чего его применяют

Препарат
Витамин D3 содержит действующее вещество — колекальциферол. Относится к
фармакотерапевтической группе «витамин D и его аналоги», играет важную
роль в регуляции кальциево-фосфорного обмена.

Действующее
вещество препарата идентично колекальциферолу, который образуется в организме
человека. Витамин D поступает с пищей, а также вырабатывается в коже после
пребывания на солнце. Дефицит витамина В может возникнуть, когда Ваш
рацион питания или образ жизни не обеспечивают Вас достаточным количеством
витамина D, или когда Вашему организму требуется больше витамина D.

Показания к применению

—       
Профилактика
дефицита витамина D у взрослых, детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет с
выявленным высоким риском дефицита.

—       
Лечение дефицита
витамина D у взрослых и подростков в возрасте от 12 до 18 лет.

—       
В комплексной
терапии остеопороза у взрослых, в том числе менопаузального, с дефицитом
витамина D или выявленным высоким риском дефицита.

О чем следует знать перед приемом препарата

Противопоказания

Не принимайте препарат Витамин D3, если у Вас:

—       
имеется аллергия
на витамин D (колекальциферол) или на другие компоненты данного препарата
(перечислены в разделе 6 листка-вкладыша);

—       
высокое
содержание кальция в крови (гиперкальциемия) и/или в моче (гиперкальциурия);

—       
нарушение
функции почек тяжелой степени;

—       
высокое
содержание витамина D в крови (гипервитаминоз витамина D);

—       
имеются камни в
почках или отложения кальция в почках (нефролитиаз или нефрокальциноз).

Если
любое из перечисленных утверждений относится к Вам, обязательно сообщите об
этом врачу.

Особые указания и меры предосторожности

Перед
началом приема препарата Витамин D3 проконсультируйтесь с лечащим врачом
или работником аптеки.

Риск
повышения содержания кальция в крови и/или моче (гиперкальциемия и/или
гиперкальциурия) может возрастать в том случае, если:

—       
у Вас имеется
заболевание почек легкой или средней степени тяжести;

—       
у Вас имеется
тенденция к образованию кальцийсодержащих камней в почках;

—       
у Вас имеется
нарушение выведения кальция и фосфатов почками;

—       
Вы принимаете
тиазидные диуретики (препараты, способствующие увеличению количества выделяемой
мочи) или производные бензотиадиазина;

—       
Вы прикованы к
постели (иммобилизованы);

—       
у Вас имеется
саркоидоз (нарушения иммунной системы, которые могут влиять на печень, легкие,
кожу и лимфатические узлы), так как действие препарата Витамин D3 может
быть слишком сильным.

Повышение
уровня кальция в плазме крови и моче может приводить к избыточному накоплению
кальция в организме, которое способствует образованию камней в почках и
ухудшению их функции, поэтому врач может назначить Вам определение содержания
кальция в плазме крови и моче во время лечения, чтобы убедиться, что он не
слишком высокий.

Вы
не должны принимать препарат Витамин D3 при наличии псевдогипопаратиреоза
(нарушение выделения паратиреоидного гормона). Возможен риск длительной
передозировки, так как с течением времени может измениться потребность в
витамине D. Врач может назначить другой лекарственный препарат с аналогичным
механизмом действия.

Вы
не должны принимать какие-либо другие лекарственные препараты или пищевые
добавки, содержащие витамин D или кальций, если врачом не указано иное. В таких
случаях врач может контролировать содержание кальция в крови и моче. Если Вы
уже принимаете другие лекарственные препараты, содержащие витамин D, сообщите
об этом лечащему врачу.

При
долгосрочной терапии препаратом Витамин D3 в суточных дозах, превышающих 1000 ME,
потребуется контроль содержания кальция в крови и моче, а также функции почек.
Это особенно важно, если Вы:

—       
принимаете
сердечные гликозиды (лекарства, применяемые для лечения определенных нарушений
со стороны сердца) или диуретики (препараты, оказывающие действие на почки);

—       
склонны к
образованию камней в почках;

—       
относитесь к
старшей возрастной группе.

Если
содержание кальция в крови или моче увеличивается, или имеются какие-либо
признаки нарушения функции почек, врач может принять решение снизить дозу
препарата Витамин D3 или отменить его.

Не
следует превышать рекомендованную суточную дозу, поскольку возможна
передозировка.

Дети и подростки

Рекомендуется
соблюдать осторожность при применении у детей в возрасте от 6 до 12 лет,
поскольку они не всегда могут проглотить целую таблетку.

Другие препараты и препарат Витамин D3

Сообщите
лечащему врачу о том, что Вы принимаете, недавно принимали или планируете
начать принимать какие-либо другие препараты.

Нижеперечисленные
препараты могут ослаблять эффект витамина D:

—       
фенитоин
(применяется для лечения эпилепсии);

—       
барбитураты
(применяются для лечения бессонницы);

—       
глюкокортикостероиды
(лекарственные средства с антиаллергическим, противовоспалительным и
иммуносупрессивным действием, например, преднизолон);

—       
рифампицин или
изониазид (применяются в лечении туберкулеза);

—       
колестирамин или
орлистат (применяются для снижения содержания липидов в крови);

—       
слабительные
средства (применяются для лечения запора), например, вазелиновое масло.

В
подобных случаях Ваш врач должен принять решение о том, необходимо ли Вам
принимать препарат Витамин D3 в более высокой дозе, или о том, нужно ли
назначить Вам другие препараты.

При
одновременном применении препарата Витамин D3 с нижеперечисленными
лекарственными средствами следует соблюдать особую осторожность:

—       
тиазидные
диуретики (препараты, способствующие увеличению количества выделяемой мочи),
например, гидрохлоротиазид, могут уменьшать выведение кальция почками и,
следовательно, приводить к повышению содержания кальция в крови. При
долгосрочной терапии необходимо контролировать содержания кальция в крови и
моче;

—       
сердечные гликозиды
(применяются для лечения нарушений со стороны сердца), например, дигоксин,
могут увеличивать риск развития нарушения сердечного ритма (вызывать аритмию).
Врач будет контролировать содержания кальция в крови и моче, а также функцию
сердца с помощью электрокардиографии (ЭКГ). При необходимости также будет
проведен контроль концентрации препарата, применяемого в лечении заболеваний
сердца;

—       
производные
витамина D (например, кальцитриол): одновременно применять препараты этой
группы с препаратом Витамин D3 следует только в исключительных случаях. В
таких ситуациях необходимо контролировать содержания кальция в крови;

—       
антациды
(препараты, применяемые для лечения изжоги), содержащие алюминий: следует
избегать длительного применения этих препаратов в связи с возможным повышением
концентрации алюминия в крови;

—       
антациды,
содержащие магний: следует избегать длительного применения этих препаратов в
связи с возможным повышением концентрации магния в крови;

—       
одновременный
прием препарата Витамин D3 с лекарственными препаратами, содержащими
высокие дозы кальция или фосфора, может увеличивать риск повышения содержания
кальция в крови (гиперкальциемии).

Беременность и грудное вскармливание

Если
Вы беременны или кормите грудью, или думаете, что забеременели, или планируете беременность,
перед началом приема препарата проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Беременность

Препарат
Витамин D3 следует принимать только по рекомендации врача.

Нет
известных рисков, связанных с приемом витамина D в рекомендуемых
дозах 500 ME
(12,5 мкг колекальциферола) в сутки. Вы не должны превышать назначенную
Вам дозу, так как передозировка витамина D может нанести
вред Вашему ребенку (риск физической и умственной отсталости, а также
заболеваний сердца и глаз).

Лактация

Колекальциферол
и его метаболиты проникают в грудное молоко; это необходимо учитывать, если Ваш
ребенок дополнительно получает витамин D.

Симптомы
передозировки у детей на грудном вскармливании, чьи матери получали
колекальциферол, не отмечались.

Управление транспортными средствами и работа с механизмами

Препарат
Витамин D3 не влияет или влияет в незначительной степени на способность к
управлению транспортными средствами и механизмами.

Препарат Витамин D3 содержит сахарозу,
натрий.

Сахароза

Если
у Вас непереносимость некоторых сахаров, обратитесь к лечащему врачу перед
приемом данного лекарственного препарата.

Натрий

1 таблетка
(500 ME
или 1000 ME)
содержит менее 1 ммоль натрия (23 мг), т. е., препарат Витамин D3
фактически не содержит натрия.

Прием препарата

Всегда
принимайте данный препарат в полном соответствии с данным листком-вкладышем или
с рекомендациями лечащего врача или работника аптеки. При появлении сомнений
посоветуйтесь с лечащим врачом или работником аптеки.

Рекомендованная доза

Применение у взрослых

Профилактика
дефицита витамина D у взрослых с выявленным высоким риском дефицита
Рекомендуемая суточная доза для взрослых, включая лиц пожилого возраста,
составляет от 500 ME до 1000 ME витамина D (12,5–25 мкг или
0,0125–0,025 мг колекальциферола). Это соответствует приему 1–2 таблеток
препарата Витамин D3 500 ME или 1 таблетки препарата Витамин D3
1000 ME в сутки.

Лечение дефицита витамина D у взрослых

По
данному показанию лечение должно проходить под наблюдением врача.

Дозу
следует определять в зависимости от тяжести заболевания, необходимой
концентрации 25‑гидроксиколекальциферола и индивидуального ответа
пациента на проводимую терапию.

Если
врач не назначил другую схему лечения, то обычно начальную терапию дефицита
витамина D у взрослых проводят в дозе 4000 ME в сутки в течение 6–12 недель,
а затем переходят к поддерживающей терапии в дозах 1500–2000 ME в сутки.
Режим дозирования, который следует соблюдать в подобных ситуациях, представлен
в таблицах ниже. Дозу колекальциферола должен определять лечащий врач с учетом
нижеуказанных правил дозирования.

Начальная терапия (от 6 до 12 недель)

Возрастная
группа

Суточная
доза колекальциферола

Доза
препарата Витамин D3

Таблетки,
500 ME

Таблетки,
1000 ME

Взрослые
пациенты, включая пациентов пожилого возраста

4000
ME витамина
D (100
мкг или 0,1 мг колекальциферола)

8
таблеток в сутки

4
таблетки в сутки

Поддерживающая терапия

Возрастная
группа

Суточная
доза колекальциферола

Доза
препарата Витамин D3

Таблетки,
500 ME

Таблетки,
1000 ME

Взрослые
пациенты, включая пациентов пожилого возраста

1500–2000 ME витамина D (37,5–50 мкг или
0,0375–0,05 мг колекальциферола)

3-4
таблетки в сутки

2
таблетки в сутки

Комплексная терапия остеопороза у взрослых, в том числе
менопаузального, с дефицитом витамина D или выявленным высоким риском дефицита

Рекомендуемая
суточная доза составляет 1000 ME витамина D (25 мкг или 0,025 мг
колекальциферола), что соответствует приему 2 таблеток препарата Витамин D3 500 ME
или 1 таблетки препарата Витамин D3 1000 ME в сутки.

Применение у детей

Профилактика дефицита витамина D у детей и подростков в
возрасте от 6 до 18 лет с выявленным высоким риском дефицита

Рекомендуемая
суточная доза для детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет составляет
от 500 ME до 1000 ME витамина D (12,5–25 мкг или 0,0125–0,025 мг
колекальциферола). Это соответствует приему 1–2 таблеток препарата Витамин D3 500 ME
или 1 таблетки препарата Витамин D3 1000 ME в сутки.

Лечение дефицита витамина D у подростков в возрасте от 12 до
18 лет

По
данному показанию лечение должно проходить под наблюдением врача.

Дозу
следует определять в зависимости от тяжести заболевания, необходимой
концентрации 25‑гидроксиколекальциферола и индивидуального ответа
пациента на проводимую терапию.

Если
врач не назначил другую схему лечения, то обычно начальную терапию дефицита
витамина D у подростков в возрасте от 12 до 18 лет проводят в дозе
2000 ME в сутки в течение 6–12 недель, а затем переходят к
поддерживающей терапии в дозах 500–1000 ME в сутки. Режим дозирования,
который следует соблюдать в подобных ситуациях, представлен в таблицах ниже.
Дозу колекальциферола должен определять лечащий врач с учетом нижеуказанных
правил дозирования.

Начальная терапия (от 6 до 12 недель)

Возрастная
группа

Суточная
доза колекальциферола

Доза
препарата Витамин D3

Таблетки,
500 ME

Таблетки,
1000 ME

Подростки
(от 12 до 18 лет)

2000 ME витамина D (50 мкг или 0,05 мг
колекальциферола)

4 таблетки
в сутки

2 таблетки
в сутки

Поддерживающая
терапия

Возрастная
группа

Суточная
доза колекальциферола

Доза
препарата Витамин D3

Таблетки,
500 ME

Таблетки,
1000 ME

Подростки
(от 12 до 18 лет)

500-1000
ME

витамина
D (12,5–25 мкг
или 0,0125–0,025 мг колекальциферола)

1–2
таблетки в сутки

1
таблетка в сутки

Путь и/или способ введения

Внутрь.

Таблетку
следует принимать, запивая достаточным количеством воды, предпочтительно с
основным приемом пищи.

Если Вы приняли препарата Витамин D3 больше, чем
следовало

Если
вы случайно приняли несколько лишних таблеток, немедленно проконсультируйтесь с
врачом.

Симптомы
передозировки витамина D не являются специфическими: усталость, мышечная
слабость, потеря массы тела (анорексия), тошнота, рвота, запор, диарея,
полиурия, никтурия, повышенное потоотделение, головная боль, жажда, сонливость,
головокружение, адинамия, спутанность сознания. Может повышаться содержание
кальция в крови и моче. Возможна кальцификация мягких тканей, вызывающая
повреждение почек, кровеносных сосудов и сердца. Тяжелая интоксикация может
вызывать нерегулярное сердцебиение, чрезвычайно высокое содержание кальция в
крови может привести к коме и даже к смертельному исходу. Дети более
восприимчивы к токсическим эффектам витамина D.

Если Вы забыли принять препарат Витамин D3

Если
Вы забыли принять таблетки, примите их сразу, как только сможете, затем примите
следующую дозу в надлежащее время в соответствии с рекомендациями Вашего врача.
Однако если время приема следующей дозы почти наступило, не принимайте
пропущенную дозу, а продолжайте обычный прием.

Не
принимайте двойную дозу препарата, чтобы восполнить пропущенный прием таблетки.
При наличии вопросов по применению препарата Витамин D3
проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Возможные нежелательные реакции

Подобно
всем лекарственным препаратам препарат Витамин D3 может вызывать
нежелательные реакции, однако они возникают не у всех.

Возможные
нежелательные реакции при приеме препарата Витамин D3 указаны в категории
встречаемости «частота неизвестна» (частоту их возникновения на основании
имеющихся данных определить невозможно):

—       
боль в животе;

—       
запор
(констипация);

—       
скопление газов
в кишечнике (метеоризм);

—       
тошнота;

—       
диарея;

—       
аллергические
реакции, такие как кожная сыпь, кожный зуд или крапивница;

—       
высокое
содержание кальция в крови (гиперкальциемия);

—       
высокое
содержание кальция в моче (гиперкальциурия).

Повышение
уровня кальция в плазме крови и моче может приводить к избыточному накоплению
кальция в организме, которое способствует образованию камней в почках и
ухудшению их функции, поэтому врач может назначить Вам определение содержания
кальция в плазме крови и моче во время лечения, чтобы убедиться, что он не
слишком высокий.

Сообщение о нежелательных реакциях

Если
у Вас возникли какие-либо нежелательные реакции, проконсультируйтесь с врачом
или работником аптеки. Данная рекомендация распространяется на любые возможные
нежелательные реакции, в том числе и на не перечисленные в данном
листке-вкладыше.

Вы
также можете сообщить о нежелательных реакциях напрямую через:
Pharmacovigilance.RU@krka.biz

Сообщая
о нежелательных реакциях. Вы помогаете получить больше сведений о безопасности
препарата.

Хранение препарата

Храните
препарат в недоступном для ребенка месте так, чтобы ребенок не мог увидеть его.
Не применяйте препарат по истечении срока годности (срока хранения), указанного
на упаковке, после слов «Годен до:…».

Датой
истечения срока годности является последний день данного месяца.

Хранить
при температуре не выше 25 °C,
в оригинальной упаковке (блистер).

Не
выбрасывайте препарат в водопровод или канализацию. Уточните у работника
аптеки, как следует уничтожить препарат, который больше не потребуется. Эти
меры позволят защитить окружающую среду.

Содержимое упаковки и прочие сведения

Препарат Витамин D3 содержит

Действующим
веществом препарата является колекальциферол.

Витамин D3, 500 ME, таблетки

Каждая
таблетка содержит 500 ME
колекальциферола, что соответствует 5 мг
колекальциферола концентрата (эквивалентно 0,0125 мг
колекальциферола).

Витамин D3, 1000 ME, таблетки

Каждая
таблетка содержит 1000 ME
колекальциферола, что соответствует 10 мг
колекальциферола концентрата (эквивалентно 0,025 мг
колекальциферола).

Прочими ингредиентами (вспомогательными веществами)
являются:

натрия
аскорбат, альфа-токоферол, крахмал модифицированный, сахароза, триглицериды
среднецепочечные, кремния диоксид коллоидный, безводный, маннитол,
карбоксиметилкрахмал натрия (тип А), крахмал кукурузный, целлюлоза
микрокристаллическая (тип 102), тальк, магния стеарат.

Внешний вид и содержимое упаковки

Препарат
Витамин D3, таблетки, 500 ME:

круглые,
слегка двояковыпуклые таблетки белого или почти белого цвета, с гравировкой «1
D» на одной стороне таблетки.

Препарат
Витамин D3, таблетки, 1000 ME:

круглые,
слегка двояковыпуклые таблетки белого или почти белого цвета, с гравировкой «2
D» на одной стороне таблетки.

По
10 таблеток в блистере из комбинированного материала ОПА/Ал/ПВХ и фольги
алюминиевой.

По
3, 6, 9 или 20 блистеров вместе с листком-вкладышем помещают в пачку картонную.

Производитель

Держатель регистрационного удостоверения и производитель

АО
«КРКА, д.д., Ново место» / KRKA, d.d., Novo mesto

Шмарьешка
цеста 6, 8501 Ново место, Словения / Smarjeska cesta 6, 8501 Novo mesto,
Slovenia

За
любой информацией о препарате, а также в случаях возникновения претензий
следует обращаться к представителю держателя регистрационного удостоверения

Россия

ООО
«КРКА-РУС»

143500,
Россия, Московская обл., г. Истра, ул. Московская, д. 50

Тел.:
+7 (495) 994-70-70

Факс:
+7 (495) 994-70-78

Адрес
эл. почты: krka-rus@krka.biz

Данный
листок-вкладыш пересмотрен

Прочие
источники информации

Подробные
сведения о лекарственном препарате содержатся на веб-сайте Союза:
http://www.eurasiancommission.org.

Заказ в аптеках

Выбор региона:

Название препарата Цена за упак., руб. Аптеки

Витамин D3, таблетки,
1000 МЕ, №60 — 10 шт. — блистер (6) — пачка картонная


Производитель: КРКА (Словения)

649.00

АптекиRLS

Представленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара.

Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в
соответствии со статьей 55 Федерального закона «Об обращении лекарственных средств» от 12.04.2010 № 61-ФЗ.

Отзывы

Логотип РЛС Аккаунт

Логотип Врачи РФ

или

Источник

Мнение эксперта

Сегодня сложно переоценить роль витамина Д для нашего организма, ведь он является ключевым звеном большинства процессов в нашем организме.

28.09.2021

290019

8 минуты

Содержание:

  • В чём польза витамина Д?
  • Есть ли у вас дефицит витамина Д?
  • Какую же форму выбрать и как правильно принимать?
  • Какой витамин Д лучше принимать взрослым?
  • Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?
  • Какой витамин Д выбрать?
  • Будьте аккуратны! Последствия передозировки!

В настоящее время витамин Д
уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза.

Получите дополнительную скидку 10% по промокоду VITAMIN-D на любой витамин Д на Фитомаркет.

Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и Д3 – холекальциферол (образуется из животной пищи и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФО), который на сегодняшний день является наиболее употребимой формой данного нутриента и далее в статье речь будет идти именно о нём.

В чём польза витамина Д?

  • Самая важная функция – поддержание нашей костной системы, а именно, сывороточного уровня кальция и фосфора в физиологическом диапазоне. Именно эти минералы способствуют росту костей и минерализации костной ткани. Происходит это благодаря рецепторному воздействию витамина Д в двенадцатиперстной кишке: повышая эффективность абсорбции фосфора и кальция, реабсорбцию кальция в почках из клубочкового фильтрата и дифференцировке предшественников остеокластов в костях.
    Дефицит витамина Д может привести к пороку развития костей (рахит у детей, остеомаляция1 у взрослых) и проявлениям вторичного гиперпаратиреоза.
  • витамин Д повышает как врожденный, так и приобретенный иммунитет,участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов (дефензинов и кателицидинов) с антиинфекционными и противоопухолевыми свойствами. Также по ряду исследований выявлена взаимосвязь уровня витамина Д и инфекционных заболеваний2. На фоне сниженного уровня витамина Д повышается уровень противовоспалительных цитокинов, что существенно отражается на эффективности иммунного ответа3,4.

    • Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 1

    Витамин Д3 максимум 2000 МЕ, 60 капсул, Эвалар

    БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

  • Недостаточный уровень данного витамина повышает риск развития острых респираторных и кишечных заболеваний. А схемы лечения, включающие восполнение суточной нормы, снижают риск развития осложнений благодаря активации противовоспалительных агентов.
  • Не стоит забывать, что витамин Д3 регулирует активность генов — улучшение показателя витамина Д3 способствует изменению выраженности (экспрессии) генов, связанных с риском развития рака5,6 сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных расстройств.
    3% генома подвержены влиянию витамина Д.
  • витамин Д очень важен для женщин. Низкий уровень данного витамина у беременных пагубно отражается на имплантации эмбриона. При проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у пациенток с уровнем витамина Д3 в допустимом нормативном коридоре, имплантационная способность эндометрия была выше7. Существует прямая взаимосвязь между уровнем данного витамина в крови плода и матери. Поэтому важно помнить, что недостаток витамина Д3 во время беременности может негативно влиять на развитие иммунной системы, повышать риск развития инфекционных заболеваний; при тяжелых формах дефицита возможно развитие внутриутробного рахита плода8. Также, согласно данным исследования9, низкий уровень витамина у беременных женщин ассоциирован с повышенным риском выкидышей10.

Есть ли у вас дефицит витамина Д?

Определить уровень витамина Д можно при помощи анализа крови на содержание 25(ОН)D.

  • менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) определяется как дефицит;
  • от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) — недостаточный уровень;
  • более 30 нг/мл (75 нмоль/л) — адекватное количество.

Согласно клиническим рекомендациям российской ассоциации эндокринологов, рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

Наш организм может самостоятельно вырабатывать кальциферол, но есть группы риска, которым необходимо контролировать уровень этого микроэлемента:

  • люди с темным цветом кожи, так как снижается возможность поглощать УФ-радиацию;
  • работающие в ночное время суток, постоянно пребывающие в помещение или предпочитающие закрытую одежду;
  • люди, с метаболическими нарушениями (в частности, ожирение);
  • пожилой контингент (с возрастом способность к синтезу витамина снижается);
  • предпочитающие ограничительный стиль питания, в результате чего рацион не содержит достаточное количество витамина Д;
  • маловесные дети;
  • женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать?

По данным ученых, свыше 80% жителей нашей планеты имеют недостаток витамин Д в крови. При условии дефицита солнечного света и пищи, являющейся источником кальциферола, только добавки и витаминные комплексы способны ликвидировать дефициты.

В какое время суток принимать витамин Д3?

Осуществлять прием «солнечного витамина» предпочтительнее в утренние часы, как и всех витаминов. Ведь с утра в нашем организме метаболические процессы протекают быстрее, а вечерний прием может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и, как следствие, нарушение сна.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 2

Витамин Д3 форте 5000 МЕ, таблетки с рисками 60шт по 0,53 г, блистер

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какой витамин Д лучше принимать взрослым?

витамин Д выпускается в двух формах:

  • D3 (холекальциферол),
  • D2 (эргокальциферол) получают с использованием эргостерина из дрожжей или грибов.

Результаты клинических исследований указывают на то, что лучшей формой витамина D для организма является витамин D3 (холекальциферол), получаемый промышленным путем из овечьей шерсти или других шерстистых животных (из шерстного жира – ланолина).

Для изготовления вегетарианских капсул извлекают сырье из лишайника- растительного симбиотического организма, состоящего из грибов и водорослей. Такие капсулы не содержат желатина.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?

Рекомендованный суточный прием, согласно клиническим рекомендациям ассоциации нутрициологов, имеет следующую градацию:

  • Лицам в возрасте 18—50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
  • Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800—1000 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
  • Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать как минимум 800—1000 МЕ витамина D в сутки.

При наличии факторов риска дефицита витамина D (темная кожа, ожирение, гестационный диабет, низкое пребывание на солнце и др.) рекомендуется оценка уровней 25(OH)D. При выявлении дефицита витамина D необходима адекватная коррекция уровней c приемом холекальциферола в дозе 1500—4000 МЕ в сутки.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 3

Витамин D3 2000 МЕ, туба, 20 шипучих таблеток, Эвалар

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какой витамин Д выбрать?

Давайте сегодня подробнее рассмотрим самых популярных производителей витамина Д и выясним, в каких случаях какая форма витамина Д предпочтительнее.

ДЕТРИМАКС® ВИТАМИН D3 препарат американского производства, содержит витамин D3 (холекальциферол) в нативной форме.

Плюсы

Минусы

оптимальная суточная дозировка,
на таблетках имеются разделительные полосы для удобства приема. 		индивидуальная непереносимость отдельных компонентов,
достаточно высокая цена в сравнение с аналогами.

Важно помнить
Усиливает усвоение:
— Витамин Д следует принимать с небольшим количеством жирной пищи.
— Совместный прием с витамином К2, Омега-3, фосфором и кальцием.
Снижается усвоение:
— При заболеваниях пищеварительной системы, печени, почек и паращитовидных желез.
— При наличии генетических и физиологических особенностей усвоения витамина Д.
Избыток кальциферола депонируется в жировой ткани и печени, где может храниться несколько месяцев.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 4

ФРУТТИЛАР Витамин Д3 2000 МЕ, 30 мармеладных ягод, Эвалар

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Витамин D3 600 МЕ в капсулах от Solgar

Главное преимущество данной формы, что холекальциферол получается из растительного сырья, а капсулы 100% натуральные, не содержащие желатина, крахмала, пшеницы и консервантов. Таким образом в составе данной формы нет компонентов животного происхождения, поэтому они прекрасно подходят для вегетарианцев.

Плюсы

Минусы

высокая биодоступность,
удобная форма,
подходит вегетарианцам. 		высокая цена.

Витамин Д-солнце 600 МЕ

Только у лидера российского фармрынка компании Эвалар есть витамин Д, представленный в высокоусваиваемой форме (сублингвальной) – таблетках для рассасывания в оптимальной поддерживающей дозировке. Микроинкапсулированный натуральный витамин Д, который быстро растворяется во рту, что позволяет ему усваиваться максимально.

Плюсы

Минусы

высокая биодоступность,
удобная форма, 		не выявлены.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 5

Витамин C+D, 60 капсул, FINE

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Будьте аккуратны! Последствия передозировки!

Все больше популярные фитнес-блогеры и инстаграмные нутрициологи рекомендуют превышающие физиологическую норму дозировку, убеждая нас, что невозможно вызвать передозировку данного микроэлемента. Но это не так!

Кальциферол является жирорастворимым витамином, поэтому при его передозировке быстро вывести избыток с мочой не представляется возможным.

Передозировка может быть острой (однократный прием большого количества), хронической (длительный прием доз, превышающих суточную потребность).

Признаками острой передозировки являются: Признаки хронической передозировки:
  • тошнота,
  • рвота,
  • жажда,
  • учащенное мочеиспускание,
  • резкое снижение давления, как следствие нарушения сердечного ритма,
  • нарушения сна,
  • судорожный синдром, в следствие обезвоживания.
  • бледность кожных покровов, снижение тургора,
  • нарушение сердечного ритма,
  • эмоциональная нестабильность,
  • выпадение волос,
  • хроническое нарушение сна.

Все эти симптомы являются неспецифическими, и чтобы достоверно знать, если ли у вас переизбыток витамина Д, необходимо сдать кровь на анализы. Если результат будет положительный, терапевт назначит вам соответствующее лечение. Чтобы избежать такой вероятности, не стоит превышать рекомендованные нормы потребления данного прогормона.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать? - фото 6

Ca+ Mg+Zinc+Vitamin D3+K2, 60 таблеток, Avicenna

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Также нежелательно сочетать его с различными лекарственными препаратами, если иного вам не разрешил ваш лечащий врач. Обязательно консультируйтесь с ним, если на момент начала лекарственной терапии вы принимаете любые витамины и биоактивные добавки.

В КАТАЛОГ КУПИТЬ ВИТАМИН Д

1Остеомаляция — системное заболевание, характеризующееся недостаточной минерализации костной ткани.
2Современные данные о влиянии витамина D на иммунитет и роль в профилактике острых респираторных инфекций. Авторы: Костромин А.В., Панова Л.Д., Малиевский В.А., Крывкина Н.Н., Ярукова Е.В., Акульшина А.В., Шамсутдинова А.Э.
3Association of vitamin D deficiency, season of the year, and latent tuberculosis infection among household contacts, María Elvira Balcells , Patricia García, Camila Tiznado, Luis Villarroel, Natalia Scioscia, Camila Carvajal, Francesca Zegna-Ratá, Mariluz Hernández, Paulina Meza, Luis F. González, Carlos Peña, Rodrigo Naves.
4Am J Respir Cell Mol Biol. 2017 Jun;56(6):749-761. doi: 10.1165/rcmb.2016-0289OC. Proinflammatory Cytokines Impair Vitamin D-Induced Host Defense in Cultured Airway Epithelial Cells, Jasmijn A Schrumpf, Gimano D Amatngalim, Joris B Veldkamp, Renate M Verhoosel, Dennis K Ninaber, Soledad R Ordonez, Anne M van der Does, Henk P Haagsman, Pieter S Hiemstra.
5Circulating Vitamin D and Colorectal Cancer Risk: An International Pooling Project of 17 Cohorts Marjorie L McCullough, Emilie S Zoltick, Stephanie J Weinstein, Veronika Fedirko, Molin Wang, Nancy R Cook, A Heather Eliassen, Anne Zeleniuch-Jacquotte, Claudia Agnoli, Demetrius Albanes, Matthew J Barnett, Julie E Buring, Peter T Campbell, Tess V Clendenen, Neal D Freedman, Susan M Gapstur, Edward L Giovannucci, Gary G Goodman, Christopher A Haiman, Gloria Y F Ho, Ronald L Horst, Tao Hou, Wen-Yi Huang, Mazda Jenab, Michael E Jones, Corinne E Joshu, Vittorio Krogh, I-Min Lee, Jung Eun Lee, Satu Männistö, Loic Le Marchand, Alison M Mondul, Marian L Neuhouser, Elizabeth A Platz, Mark P Purdue, Elio Riboli, Trude Eid Robsahm, Thomas E Rohan, Shizuka Sasazuki, Minouk J Schoemaker, Sabina Sieri, Meir J Stampfer, Anthony J Swerdlow, Cynthia A Thomson, Steinar Tretli, Schoichiro Tsugane, Giske Ursin, Kala Visvanathan, Kami K White, Kana Wu, Shiaw-Shyuan Yaun, Xuehong Zhang, Walter C Willett, Mitchel H Gail, Regina G Ziegler, Stephanie A Smith-Warner JNCI: Journal of the National Cancer Institute, Volume 111, Issue 2, February 2019, Pages 158–169
6Cancer Res. 2014 Aug 15;74(16):4398-408. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-13-2820. Epub 2014 Jun 17. Increased dietary vitamin D suppresses MAPK signaling, colitis, and colon cancer
7Stacey Meeker, Audrey Seamons, Jisun Paik, Piper M Treuting, Thea Brabb, William M Grady, Lillian Maggio-Price.
8Ozkan, S. et al. Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization. Fertil. Steril. 94, 1314–1319.
9Wagner, C. L., Taylor, S. N., Dawodu, A., Johnson, D. D. & Hollis, B. W. Vitamin D and Its Role During Pregnancy in Attaining Optimal Health of Mother and Fetus. Nutrients 4, 208–230
10Andersen, L. B. et al. Vitamin D insufficiency is associated with increased risk of firsttrimester miscarriage in the Odense Child Cohort1-2. Am. J. Clin. Nutr. 102, 633–638 (2015)

Happybirthday.png

Рекомендуем

  • Омега-3 + Д3 2000 МЕ, 80 капсул, Эвалар

  • Детримакс 1000, 230 мг, 60 таблеток, ДЕТРИМАКС®

    Детримакс 1000, 230 мг, 60 таблеток, ДЕТРИМАКС®

  • Витамин Д3 форте 5000 МЕ, таблетки с рисками 60шт по 0,53 г, блистер

  • Витамин D3 Solgar 600 МЕ, 120 капсул по 240 мг

    Витамин D3 Solgar 600 МЕ, 120 капсул по 240 мг

  • Витамин Д3 максимум 2000 МЕ, 60 капсул, Эвалар

  • ФРУТТИЛАР Витамин Д3 2000 МЕ, 30 мармеладных ягод, Эвалар

  • Витамин D3 600 МЕ, 60 капсул, Solgar

    Витамин D3 600 МЕ, 60 капсул, Solgar

  • Витамин Д3 500 МЕ + К2, 10 мл, Эвалар

    Витамин Д3 500 МЕ + К2, 10 мл, Эвалар

  • Витамин D3, 400 МЕ, в каплях для детей, 59 мл, NOW

    Витамин D3, 400 МЕ, в каплях для детей, 59 мл, NOW

  • Витамин Д3 2000 МЕ + К2, 60 жевательных таблеток, Эвалар

  • Витамин Д3 2000 МЕ, 60 жевательных таблеток, Эвалар

  • Витамин D3, 1000 МЕ, 30 таблеток, DETRIMAX

    Витамин D3, 1000 МЕ, 30 таблеток, DETRIMAX

  • Витамин Д3 2000 МЕ, капли, 10 мл, Эвалар

    Витамин Д3 2000 МЕ, капли, 10 мл, Эвалар

  • Витамин Д3 1000МЕ, 120 таблеток, вкус ванили, Biotelа

  • Витамин D3, 600 МЕ, 60 капсул, Эвалар

    Витамин D3, 600 МЕ, 60 капсул, Эвалар

    Витамин D3, 600 МЕ, 60 капсул, Эвалар

  • Витамин Д3 2000 МЕ (Холекальциферол), 100 таблеток, GDP

    Витамин Д3 2000 МЕ (Холекальциферол), 100 таблеток, GDP

  • Витамин Д3 1200 МЕ + К2, 60 жевательных таблеток, Эвалар

    Витамин Д3 1200 МЕ + К2, 60 жевательных таблеток, Эвалар

    Витамин Д3 1200 МЕ + К2, 60 жевательных таблеток, Эвалар

  • Капли Детримакс актив D3, флакон с дозатором-помпой, 30 мл

    Капли Детримакс актив D3, флакон с дозатором-помпой, 30 мл

  • Бэби Формула Мишки Витамин Д3 для детей, 30 жевательных пастилок, Эвалар

    Бэби Формула Мишки Витамин Д3 для детей, 30 жевательных пастилок, Эвалар

  • Детримакс бэби, флакон с дозатором-помпой, 30 мл

    Детримакс бэби, флакон с дозатором-помпой, 30 мл

  • Бэби Д3, 10 мл, Эвалар

    Бэби Д3, 10 мл, Эвалар

  • Витамин Д3 спрей, 400 МЕ для детей, без ароматизаторов (гипоаллергенный), 20 мл, Risingstar

  • Витамин D3, 500 МЕ, 20 мл, Эвалар

    Витамин D3, 500 МЕ, 20 мл, Эвалар

  • Витамин D3 500 МЕ, 10 мл, Эвалар

    Витамин D3 500 МЕ, 10 мл, Эвалар

  • Витамин D-солнце, 60 таблеток, Эвалар

    Витамин D-солнце, 60 таблеток, Эвалар

    Витамин D-солнце, 60 таблеток, Эвалар

  • Витамин D3 2000 МЕ, туба, 20 шипучих таблеток, Эвалар

    Витамин D3 2000 МЕ, туба, 20 шипучих таблеток, Эвалар

  • Жевательный витамин Д3, Фруттилар, 30 пастилок, Эвалар

    Жевательный витамин Д3, Фруттилар, 30 пастилок, Эвалар

  • Витамин D3, 600 МЕ, 90 капсул, GRASSBERG

    Витамин D3, 600 МЕ, 90 капсул, GRASSBERG

    Витамин D3, 600 МЕ, 90 капсул, GRASSBERG

  • Витамин Д3 спрей, 500 МЕ, со вкусом клубники, 20 мл, Risingstar

  • Витамин Д3 спрей, 400 МЕ для детей, клубника, 20 мл, Risingstar

  • Витамин Д3 спрей, 400 МЕ для детей, банан, 20 мл, Risingstar

  • Vitamin D3 500 МЕ с кальцием, 60 капсул, Алфит Плюс

    Vitamin D3 500 МЕ с кальцием, 60 капсул, Алфит Плюс

Мнение эксперта

Подпишитесь на нашу рассылку
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения

Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Источник

Время чтения: 13 минут
Содержание статьи:

  1. D или D3: какой витамин выбрать
  2. Нормы потребления витамина Д3
  3. Кому подойдет витамин D3
  4. Сколько принимать витамин
  5. В каких видах можно купить витамины?
  6. Обзор препаратов, содержащих витамин D: сводная таблица с ценами
  7. Какой витамин Д лучше купить взрослому: рейтинг препаратов
    1. Prime Kraft
    2. Chikalab
    3. Natrol
    4. Арнебия
    5. Real Caps
    6. Protein.Company

Витамин D – это группа жирорастворимых соединений, которые вырабатываются в коже под действием ультрафиолета или поступают вместе с пищей. Витамин Д поддерживает здоровье костно-мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы, регулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Восполнить дефицит жизненно важного вещества помогают биодобавки и витаминные препараты. Давайте разберемся, какой витамин Д лучше принимать взрослым и рассмотрим самые популярные препараты с их достоинствами и недостатками.

D или D3: какой витамин выбрать

Учеными выделены 6 разновидностей витаминов группы Д – они маркируются цифрами от 1 до 6. Самыми распространенными соединениями считаются:

  • D2 – эргокальциферол;
  • D3 – холекальциферол.

Оба типа кальциферола обладают похожими полезными свойствами:

  • служат профилактикой рахита у детей;
  • укрепляют кости, суставы, волосы и зубы;
  • способствуют усвоению кальция и фосфора;
  • замедляют рост злокачественных клеток;
  • улучшают свертываемость крови;
  • нормализуют репродуктивную функцию.

Для формы D3 присущи дополнительные свойства – она стимулирует транскрипцию РНК и ДНК, улучшает пищеварение, принимает активное участие в обмене белков и жиров.  

Эргокальциферол образуется в клетках растений, грибов и дрожжей под действием ультрафиолета, а в организм человека поступает вместе с растительной пищей. Холекальциферол способен синтезироваться в нашей коже под влиянием солнечных лучей. Он присутствует в продуктах животного происхождения – морской рыбе, яичном желтке, молоке.

Чтобы понять, какой витамин Д лучше принимать взрослым женщинам и мужчинам, нужно запомнить главные отличия этих соединений. D3 считается более естественным для нас витамином, он легче усваивается, метаболизируется и создает минимум побочных эффектов при передозировке. 

Ценность формы D2 для здоровья существенно ниже, а по эффективности уступает витамину D3 на 25%. Поэтому подавляющее большинство биодобавок и препаратов содержит именно холекальциферол – как более эффективную, безопасную и биодоступную форму витамина D3.

Нормы потребления витамина Д3

Профилактические нормы потребления холекальциферола устанавливаются в соответствии с возрастом и исчисляются в международных единицах (МЕ). 

Таблица #1: суточной нормы потребления витамина D3 для разных возрастов

Возрастная категория

Суточная норма в МЕ

Доношенные дети от рождения до 5 месяцев

500

Недоношенные дети от рождения до 5 месяцев

800-1000

Дети возрастом от 5 месяцев до 4 лет

1000

Возраст от 4 до 10 лет

1500

Подростки до 17 лет

2000

Взрослые мужчины и женщины от 18 до 70 лет

600-800

Лица старше 70 лет

800-1200

Выбирая витамин Д3 – какой лучше купить взрослому – учитывайте, что в 1000 МЕ содержится около 25 мкг активного вещества.

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 1

Кому подойдет витамин D3

В холекальцифероле нуждаются взрослые и дети любого возраста – отличаются только показатели суточной потребности. Но существуют группы риска, которые нуждаются в повышенном потреблении витамина В3:

  • беременные и кормящие женщины (норма – от 800 до 1200 МЕ в сутки);
  • вегетарианцы и поклонники диет с низким содержанием жиров;
  • лица с избыточной массой тела (жировые отложения препятствуют всасыванию витаминного соединения);
  • женщины в период менопаузы и постменопаузы;
  • мужчины и женщины, планирующие пополнение в семье;
  • спортсмены, которые занимаются силовыми видами спорта;
  • жители северных широт, где мало солнца;
  • обладатели темной от природы кожи;
  • пожилые люди.

Острый дефицит витамина D3 наблюдается у каждого из нас в холодный сезон – с октября по март. В это время мало солнца, а значит холекальциферола вырабатывается слишком мало, чтобы покрыть суточную норму.

Сколько принимать витамин

В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 600-800 МЕ витамина Д3 каждый день. Продолжительность курса составляет несколько месяцев – в течение всего сезона со сниженным уровнем инсоляции (облучения солнечным светом). 

В лечебных целях витаминные препараты принимают по назначению врача после определения уровня дефицита. Оптимальной считается концентрация холекальциферола в крови в диапазоне от 40 до 80 нг/мл (100-150 нмоль/л). При остром дефиците суточная дозировка витамина может доходить до 200 тысяч МЕ, но в этом случае лечение проводится под контролем врача.

Дефицит витаминного соединения можно заподозрить у себя по таким признакам:

  • повышенная усталость;
  • частые простудные заболевания;
  • мышечные боли;
  • хрупкость костей;
  • выпадение волос;
  • повышение чувствительности зубов. 

В каких видах можно купить витамины?

Препараты, обогащенные витамином D, выпускаются в нескольких формах:

  • Таблетки. Удобно принимать, подойдут для продолжительных курсов (можно пить долго после вскрытия упаковки). От агрессивного действия желудочного сока таблетка защищена специальной оболочкой. Но с дозированием такой формы могут возникнуть трудности, если назначенная доза отличается от указанной на препарате.
  • Раствор. Витамин выпускается в виде эмульсий, липосом, соединений на масляной или водной основе. Жидкую форму легче дозировать, она лучше других подходит для детей.
  • Капсулы. Рекомендованы лицам с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Капсулы с плотным или жидким содержимым не раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, не вызывают побочных явлений. Минус этой формы – медленное всасывание активных веществ.
  • Жевательные конфеты. Обладают приятным вкусом, поэтому подходят как для взрослых, так и для детей. Но нужно учесть, что витамин еще в ротовой полости начинает взаимодействовать со слюной, поэтому эффективность препарата снижается.

Чтобы выбрать лучший витамин Д для взрослых, нужно одновременно учитывать и дозировку, и форму выпуска. Хорошо, если одна таблетка/капсула/конфета или мерная ложка будет покрывать суточную дозу в кальцифероле. Приятный или нейтральный вкус будет хорошим бонусом.

Обзор препаратов, содержащих витамин D: сводная таблица с ценами

Название

Цена по состоянию на 2021 год

Особенности

Аквадетрим

от 190 ₽
  • Жидкая водорастворимая формула с 500 МЕ холекальциферола в одной капле.

Prime Kraft

549 ₽
  • Одна капсула содержит 600 МЕ витамина Д – это суточная норма для взрослого.

Protein.Company, Витамин D3 2000 МЕ

899 ₽
  • Повышенное содержание витамина D (2000 МЕ в таблетке).
  • Подходят для подростков и спортсменов.

Минисан

688 ₽
  • Жевательные таблетки благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Рекомендованы для поддержания женской красоты.

Protein.Company, Кальций + Витамин D3

699 ₽
  • БАД дополнительно обогащен кальцием для укрепления костной ткани и зубной эмали.
  • Капсулы особенно показаны пожилым людям.

Wellness gummies Mixed Fruit

1383 ₽
  • БАД с витамином D, адаптированный для детей.
  • Мармеладные конфеты имеют приятный фруктовый вкус.

Витамир, Пустырник Форте D3 

119 ₽
  • Дополнительно содержит магний, экстракт пустырника и витамин В6.
  • Предназначен для лиц, которые имеют проблемы со сном.

Эвалар, Витамин Д-Солнце

302 ₽
  • Одна таблетка содержит суточную норму для взрослого человека.
  • Препарат легко принимать и дозировать.

Now Foods

1189 ₽
  • Раствор адаптирован для детского приема и профилактики рахита.
  • Флакон оснащен пипеткой для удобного дозирования.

Арнебия

239 ₽
  • Шипучие таблетки для женщин и мужчин.
  • Каждая таблетка содержит суточную норму кальция и D3.

Космо–D3

562 ₽
  • Таблетки содержат водорастворимую форму холекальциферола.
  • Отлично усваиваются организмом взрослого человека.

Natrol, Витамин D3 5000 МЕ

1249 ₽
  • Повышенная дозировка для лечения острого дефицита холекальциферола.

Какой витамин Д лучше купить взрослому: рейтинг препаратов

Рейтинг поможет подобрать витаминный препарат для всех, кто нуждается в повышенном поступлении холекальциферола или хочет поддержать здоровье в холодное время года. При составлении ТОП-6 учитывались такие параметры:

  • эффективность препарата;
  • удобство применения;
  • соотношение цены с дозировкой и количеством капсул (таблеток, раствора) в упаковке;
  • отзывы о витамине Д от покупателей.

В список лучших попали 6 препаратов, которые получили максимальные оценки по всем параметрам. 

№ 6 Prime Kraft, Витамин D3 600 МЕ

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 2Препарат стоит недорого, но при этом полностью оправдывает ожидания покупателей. Он помогает поддерживать прочность костей, способствует укреплению иммунитета, снижает риск остеопороза и онкологии. Добавка выпускается в капсулах дозировкой 600 МЕ – этого количества достаточно для покрытия суточной потребности в “солнечном” витамине. 

Преимущества:

  • Приятный вкус.
  • Большая упаковка 90 штук – можно пить всей семьей.
  • Удобный прием – по одной таблетке в день.
  • Доступная цена витамина Д для взрослого.

Недостатки:

  • Не подходит для лечения витаминного дефицита из-за малой дозировки.

№ 5 Chikalab, Витаминно-минеральный комплекс Ca+Mg+Zn, D3, K2

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 3Витамин Д – какой лучше купить взрослому мужчине? Обратите внимание на комплексную добавку, которая содержит сразу несколько полезных компонентов. Витамин Д положительно сказывается на состоянии предстательной железы, цинк поддерживает репродуктивную функцию. Кальций обеспечивает прочность костей, магний отвечает за метаболизм жиров и углеводов, а витамин В2 повышает усвояемость всех составляющих. 

Преимущества:

  • 5 компонентов в составе.
  • 60 капсул в упаковке – хватит надолго.
  • Идеальный комплекс для мужского здоровья.
  • Капсульная форма – не раздражает желудочно-кишечный тракт.

Недостатки:

  • Требуется продолжительный курс приема.

№ 4 Natrol, Vitamin D3 5000 ME

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 4Препарат подойдет для тех, кто нуждается в экстренных мерах по повышению уровню витамина Д3 в крови. В одной таблетке содержится 5000 ME действующего вещества – этого количества достаточно для эффективного лечения гипо- и авитаминоза. Препарат улучшает состояние костей и суставов, поддерживает иммунитет, регулирует здоровый рост клеток.

Преимущества:

  • Продлевает молодость за счет улучшения состояния костей, зубов, кожи и волос.
  • Поддерживает иммунную систему.
  • Обладает приятным клубничным вкусом.
  • В одной упаковке содержится 90 таблеток – хватит на полный курс лечения.

Недостатки:

  • Относительно высокая стоимость.

№ 3 Арнебия

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 5Цена этого витамина Д для взрослых очень доступна, а эффективность подтверждена отзывами. Добавка укрепляет костную ткань и зубы, улучшает состояние ногтей и волос, способствует активному росту мышечной ткани. Каждая таблетка содержит 5 мкг холекальциферола и 600 мг кальция – это 100% и 60% от суточной нормы соответственно. 

Преимущества:

  • Комбинированное действие D3 и кальция.
  • Необычный формат в виде шипучих таблеток.
  • Легкая усвояемость без побочных эффектов.

Недостатки:

  • Небольшая упаковка – 20 таблеток.
  • Не покрывает суточную норму кальция. 

№ 2 Витамин D3 2000 МЕ Real Caps

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 6Активное вещество этого препарата – холекальциферол в количестве 2000 МЕ в одной капсуле. Повышенная дозировка поможет быстро восстановить витаминный баланс при остром дефиците и пониженной инсоляции. Средство легко усваивается и оказывает комплексное воздействие на организм – укрепляет сердечную мышцу, повышает прочность костей, служит профилактикой рака и остеопороза.

Преимущества:

  • Быстрый лечебный эффект за счет высокой дозировки.
  • Противораковые свойства.
  • Капсульная форма не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника.

Недостатки:

  • Не подходит для профилактики и ежедневного приема.

№ 1 Protein.Company, Кальций + Витамин D3

Витамин D: какой лучше выбрать Изображение 7Биодобавка оптимальна по всем параметрам. При невысокой цене одна упаковка содержит 120 капсул, каждая из которых покрывает суточную потребность в холекальцифероле и кальции. Оба компонента усиливают полезные свойства друг друга. Они полезны для мышц, костей, суставов, стабилизируют работу нервной системы, укрепляют иммунитет.

Преимущества:

  • Оптимальное соотношение цены, состава и объема упаковки.
  • Усиленная формула – витамин D3 + кальций.
  • Средство рекомендовано при активных занятиях спортом. 
  • Эффективно восполняет дефицит полезных веществ.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Выбирая витаминные добавки, учитывайте дозировку и объем упаковки. Хорошо, если одна капсула будет содержать суточную дозу, которая подойдет для профилактики всем членам семьи. Исключение составляют только состояния острого гиповитаминоза витамина D3, когда требуются препараты с повышенной концентрацией холекальциферола.

Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Магний в6 форте для беременных инструкция по применению
  • Садовники официальный сайт руководство
  • Азапин таблетки инструкция по применению цена
  • Как делать таблицы в экселе пошаговая инструкция
  • Солкосерил мазь цена в краснодаре инструкция по применению