Waist relax mate инструкция на русском

Малоподвижный и сидячий образ жизни – удел не только взрослых людей, работающих целыми днями в офисе, но и детей. В положении сидя позвоночник и внутренние органы страдают из-за изменения естественного положения, ухудшения кровообращения и оттока лимфы, мышечной нагрузки при удержании позвоночника в ровном положении, защемлении нервных окончаний. Эти факторы приводят к болям и ухудшению общего состояния, не говоря о возможных заболеваниях. Разрешить ситуацию поможет специальный тренажер “мостик”, созданный для расслабления спины. Рассмотрим его подробнее.

Мостик для спины — что это за тренажер

Конструкция в виде мостика была придумана физиотерапевтом из Великобритании. Оригинальное название – “Waist Relax Mate”. Предназначался тренажер для уменьшения боли, растяжки и расслабления закрепощенных мышц спины, выпрямления позвоночника, улучшения кровообращения.

Конструкция у разных производителей может различаться, в основном, это пластиковый тренажер на жесткой опоре, иногда с массажными элементами на гибкой дуге.

Польза ортопедического мостика для спины

• Расслабляет мышцы спины, снижает чрезмерное напряжение в любом отделе позвоночника.
• Улучшает осанку.
• Снимает спазмы, защемления, боли.
• Улучшает циркуляцию крови.
• Уменьшает отечность.
• Реабилитирует состояние позвоночника после травм.
• Способствует профилактике заболеваний позвоночника.
• Снижает неприятные последствия остеохондроза, радикулита, черепно-мозговых травм, межреберной невралгии.
• Снимает головные боли.
• Устраняет бессонницу.
• Улучшает самочувствие и повышает подвижность.

Противопоказания

• Артрит.
• Спондилолиз.
• Спондилез.
• Остеопороз.
• Переломы.
• Воспалительные процессы.
• Открытые раны.
• Опухоли.

Как правильно использовать тренажер мостик

1. В положении лежа

1. Расположите тренажер на полу и не спеша, согнув ноги в коленях, примите положение лежа на мостике, при котором таз должен касаться пола, а начало поясничного отдела принимать естественный прогиб на тренажере.
2. Руки можно завести за голову, если спине комфортно, можно выпрямлять колени.
3. Если конструкция подразумевает изменение угла, настройте мостик на начальный уровень – самое низкое положение.
4. Расслабляйтесь на тренажере от 2 до 5 минут в день, не более.

2. В положении сидя

1. Устанавливайте мостик в вертикальном положении на автомобильном сидении, диване или рабочем месте, принимая естественный прогиб.
2. Нет ограничений по времени.

Как выбрать тренажер для позвоночника мостик

• Конструкции тренажеров практически не отличаются друг от друга, главное здесь – выбор прочного тренажера, имеющего жесткую опору, которая не сломается. Поэтому выбирайте проверенные бренды.
• Желательно, чтобы тренажер имел несколько уровней высоты, это необходимо начинающим и во время реабилитации позвоночника.
• Если в конструкции есть массажные элементы, такой тренажер будет лучше расслаблять мышцы, воздействуя на спазмы точечно.

Лучшие бренды

• Bradex.
• Magic Back Support.
• Master Spin.
• VJT Magic Back Support .
• Trend-mix Back Magic Support.
• Ортопедический тренажер для спины «Сильная спина» горка Орлова.

Заключение

Помните, каким бы безопасным тренажер не казался, у него все же есть противопоказания. Занимайтесь на тренажере только по рекомендации врача, особенно, при заболеваниях позвоночника. Некоторые производители рекомендуют выполнять динамические упражнения на мостике, выполняя короткие скручивания, но это может быть в конкретном случае очень опасно. Не стоит усложнять, главная цель тренажера – расслабление закрепощенных мышц, а не дополнительная нагрузка на мышцы пресса.

Малоподвижный и сидячий образ жизни – удел не только взрослых людей, работающих целыми днями в офисе, но и детей. В положении сидя позвоночник и внутренние органы страдают из-за изменения естественного положения, ухудшения кровообращения и оттока лимфы, мышечной нагрузки при удержании позвоночника в ровном положении, защемлении нервных окончаний. Эти факторы приводят к болям и ухудшению общего состояния, не говоря о возможных заболеваниях. Разрешить ситуацию поможет специальный тренажер “мостик”, созданный для расслабления спины. Рассмотрим его подробнее.

Мостик для спины — что это за тренажер

Конструкция в виде мостика была придумана физиотерапевтом из Великобритании. Оригинальное название – “Waist Relax Mate”. Предназначался тренажер для уменьшения боли, растяжки и расслабления закрепощенных мышц спины, выпрямления позвоночника, улучшения кровообращения.

Конструкция у разных производителей может различаться, в основном, это пластиковый тренажер на жесткой опоре, иногда с массажными элементами на гибкой дуге.

Польза ортопедического мостика для спины

— Расслабляет мышцы спины, снижает чрезмерное напряжение в любом отделе позвоночника.
— Улучшает осанку.
— Снимает спазмы, защемления, боли.
— Улучшает циркуляцию крови.
— Уменьшает отечность.
— Реабилитирует состояние позвоночника после травм.
— Способствует профилактике заболеваний позвоночника.
— Снижает неприятные последствия остеохондроза, радикулита, черепно-мозговых травм, межреберной невралгии.
— Снимает головные боли.
— Устраняет бессонницу.
— Улучшает самочувствие и повышает подвижность.

Противопоказания

— Артрит.
— Спондилолиз.
— Спондилез.
— Остеопороз.
— Переломы.
— Воспалительные процессы.
— Открытые раны.
— Опухоли.

Как правильно использовать тренажер мостик

В положении лежа

1. Расположите тренажер на полу и не спеша, согнув ноги в коленях, примите положение лежа на мостике, при котором таз должен касаться пола, а начало поясничного отдела принимать естественный прогиб на тренажере.
2. Руки можно завести за голову, если спине комфортно, можно выпрямлять колени.
3. Если конструкция подразумевает изменение угла, настройте мостик на начальный уровень – самое низкое положение.
4. Расслабляйтесь на тренажере от 2 до 5 минут в день, не более.

В положении сидя

1. Устанавливайте мостик в вертикальном положении на автомобильном сидении, диване или рабочем месте, принимая естественный прогиб.
2. Нет ограничений по времени.

Растягиватель для позвоночника Waist Relax Mate

Нынешний образ жизни вынуждает нас пользоваться огромным спросом на товары для лечения позвоночника. Все это связано с малоподвижным образом жизни, травмами которые на нынешнее время мы к сожалению получаем не редко. Растягиватель для позвоночника Waist Relax Mate поможет вам справиться с этими проблемами. Уделите себе всего несколько минут в день, он поможет снять напряжение, нормализует функциональную деятельность позвоночника  и вы забудете о своих проблемах.

Конструкция растягивателя для позвоночника Waist Relax Mate состоит из жесткой базы с тремя желобками с одной стороны и одним с другой и арки, которая выполнена из гибкого пластика. Арка закрепляется в желобках на базе в одном из трех положений с разным уровнем ее изгиба. После этого на растягиватель надо лечь, чтобы изгиб арки приходился между поясницей и лопатками.

Растягиватель для позвоночника Waist Relax Mate вы можете приобрести в нашем магазине landuken.kz, наши консультанты вам помогут.

Размер: 36,5* 24* 18 см

Размер упаковки: 38,5* 25* 3,5 см

Вес брутто: 610 гр

Здоровая спина за 5 минут в день!

Приспособление «Мостик» для позвоночника – первое решение красивой осанки

Задумайтесь, сколько времени вы или ваш ребенок проводит за компьютером в полусогнутом положении. Постоянная искривленная осанка неизбежно приводит к сколиозу, стиранию межпозвоночных дисков, перенапряжению поясничных мышц. Как следствие, постоянные боли в спине при ходьбе, неприятное ощущение в районе поясницы, ущемление нервов. Если проблему перенагрузки спины пускать на самотек, последствия будут еще хуже – грыжа межпозвоночная, смещение внутренних органов, показание к операции на позвоночнике, чтобы исправить ситуацию.

Если ваш ребенок не слушается и продолжает сидеть криво либо вы сами не можете переучить себя на ровную осанку, приспособление для снятия нагрузки с позвоночника «Мостик» — ваш шанс на здоровую и красивую спину!

Упражнения с тренажером отнимет всего лишь 5 минут в сутки, но принесет бесценную пользу для организма. Тем более от вас требуется просто лечь на «Мостик», пододвинув прибор под поясничный изгиб, и выпрямить руки над головой. Расслабиться и полежать 5 минут – это все!

Как приспособление «Мостик» действует на спину?

Тренажер имеет несколько позиций для увеличения изгиба спины по мере физической возможности. Выбрав под себя, ложитесь на мостик и расслабьтесь. Ровная конструкция мостика выпрямит позвонки в правильное положение и снимет напряжение с мышц спины.

Если у вас сколиоз, упражнения с мостиком помогут вернуть ровный позвоночник. Одна сторона мышц расслабится, другая будет напряжена, как в упражнениях из лечебного комплекса.

С приспособлением для снятия нагрузки с позвоночника дети и родители здоровы и счастливы!

Характеристики

• Смена положения: 3
• Материал: пластмасса
• Цвет: черный

Видео о товаре