Зависть от руководства - RukovodstvoRus.ru - инструкции пользования и руководства

Между здоровой конкуренцией и повышенным уровнем зависти в команде — тонкая грань. Какие симптомы указывают на проблему, где рождается зависть и как ее контролировать, рассказывает профессор бизнес-практики Московской школы управления «Сколково» Елена Витчак

«Труднее всего человеку дается то, что дается не ему», — говорил Михаил Жванецкий и, возможно, был прав. Тема зависти кажется такой любопытной для исследований, потому что она считается «недостойной» эмоцией, но может проявляться в любых сферах — завидовать стыдно, но мы все этим занимаемся. В том числе на работе.

Вот типичный случай — после моего мастер-класса в одном из российских городов ко мне обратилась девушка: «Я ужасно завидую своей начальнице. Я работаю с утра до вечера, готовлю для нее все материалы и цифры, а вся слава достается ей. Я ее ненавижу и каждое утро желаю, чтобы ее переехал трамвай. Что мне делать?»

За каменной стеной: как брать ответственность за провалы и защищать подчиненных

Другой пример — уже из моего собственного обучения, когда преподаватель затронул тему колеса эмоций Роберта Плутчика. Девушка-участница, которая на всех предыдущих лекциях вела себя агрессивно и недоброжелательно, включила микрофон и вдруг сказала: «Вот самая главная тема — эмоции и чувства. Я только сейчас осознала, что просто завидую половине команды, которой я руковожу. Они все умнее меня, они умеют делать то, чего я не умею делать. Я им завидую и не могу с ними нормально общаться, я их ненавижу, а это моя команда. Что мне с этим делать?» Действительно, что?

Непреодолимое и шокирующее неравенство, особенно имеющее элемент недосягаемости, вызывает гораздо меньше зависти

Сотрудники на всех уровнях в компании уязвимы для зависти. Степень зависти растет пропорционально близости завистника к человеку, который чего-то добился «незаслуженно». Это один из самых неприятных, часто скрываемых, но фундаментальных фактов человеческой жизни на всех уровнях культурного развития. Согласно исследованию психолога Абрахама Тессера, люди действительно несчастнее, когда близкий друг преуспевает в области, имеющей личное значение, чем когда это делает незнакомец. Успехи незнакомцев всего лишь статистика. Успехи близких ярки и кажутся достижимыми.

Как распознать и победить зависть

В своем исследовании «Зависть. Теория социального поведения» (1966) Гульмут Шек подмечает: «Наблюдения за разными культурами показывают, что зависть и в особенности страх стать объектом зависти не зависит от величины и качеств объекта. Очень часто речь идет о пустяках». То есть зависть не является прямо пропорциональной абсолютной ценности объекта, а часто сосредотачивается на абсурдных мелочах.

Непреодолимое и шокирующее неравенство, особенно имеющее элемент недосягаемости, вызывает гораздо меньше зависти, чем минимальное неравенство, которое обязательно наводит завистливого человека на мысль: «Мне бы его возможности, я бы все это тоже имел».

«Жизнь во дворце бессмысленна, если существует смерть»: почему сотрудники массово уходят из корпораций

Психиатр Виктор Франкл, опираясь на опыт пребывания в концентрационном лагере, показал в своих работах, насколько относительны степень и величина человеческого страдания. Он вспоминает чувство зависти, которое вызвал у него вид отряда обычных заключенных, потому что они, по его предположению, могли мыться и пользоваться зубными щетками.

Завистник не может ожидать взаимности. Он же не хочет, чтобы ему завидовали в ответ

Зависть наносит ущерб отношениям, разрушает команды и подрывает эффективность организации. Когда человек одержим чужим успехом, его самоуважение страдает и он может пренебречь или даже саботировать свою собственную работу и, возможно, свою карьеру. Первый шаг на пути к избавлению от чувства, отравляющего жизнь, — это осознание собственного «недуга». Вот некоторые из признаков зависти:

избегаете сотрудничества с коллегами, потому что не хотите, чтобы другие получали выгоду от работы с вами;
есть что-то, что вам не нравится в коллеге, но это нельзя выразить словами;
критически относитесь к чертам характера коллеги, которые раньше вас не беспокоили;
беспредметно критикуете коллег, которые получили похвалу или добились успехов, обесцениваете их достижения;
объясняете успех другого человека незаслуженными преимуществами и привилегиями в работе;
чувствуете, что вас дразнят, обременяют; вам кажется, будто другие люди получают все самые лакомые кусочки пирога.

Есть два важных побочных эффекта зависти: обесценивание достижений (достаточно посмотреть на комментарии в соцсетях к постам, в которых человек представлен ярким и успешным индивидуумом) и дистанцирование от предмета своей зависти.

Пожизненный наем и сверхурочные часы: что такое «кароси» и почему в Японии умирают от переработок

В отличие от других типов эмоциональных отношений между людьми завистник не может ожидать взаимности. Он же не хочет, чтобы ему завидовали в ответ. Именно в этом кроются причины провала в коммуникациях, игнорирование, агрессивное поведение, прекращение общения и эффективного взаимодействия.

Только вдумайтесь, ваша команда может не принимать идей только потому, что они придуманы на стороне

Чтобы разобраться с этим разрушительным состоянием, для начала стоит сделать паузу и попытаться понять, а что именно вызывает зависть, — это станет отправной точкой. Признайтесь себе, что вы не «мистер Зло», а, возможно, человек, который чувствует себя обделенным. Попробуйте узнать больше о предмете своей зависти: что он сделал для того, чтобы оказаться на своем месте? Чем заплатил за свой успех? Как он спит по ночам? Чем он рискует или жертвует? Наконец, попробуйте искренне восхититься этим человеком, найдите, чему можно у него поучиться.

Зависть в командах

Когда индивидуальная зависть интегрируется в командный феномен, возникает проблема — снижается общий уровень креативности и доверия в коллективе, новые идеи плохо приживаются. На программе для научно-технических специалистов в бизнес-школе «Сколково» мы выяснили, что пренебрежительное отношение сотрудников к потенциальным инновациям можно описать синдромом «Not invented here» («Это придумано не здесь»). Только вдумайтесь, ваша команда может не принимать идей только потому, что они придуманы на стороне — буквально в соседнем отделе.

Менеджеров из различных отраслей попросили разработать инновационные стратегии. Затем им предложили взглянуть на два варианта инноваций. Одной группе сказали, что проекты были сделаны посторонними, а другой — сотрудниками их собственных компаний. Затем оценили готовность использовать идеи и указать, какую часть бюджета они выделят на получение информации об инновациях. Участники, которые считали, что инновации пришли от внешних конкурентов, были более готовы их использовать и инвестировать.

Не ленитесь объяснять причины повышения или продвижения тех, кого вы считаете лучшими

Иными словами, если продукт придуман в условном Google — это не вызывает сопротивления, а если его предложило соседнее подразделение, то это идея от «внутреннего конкурента». Все дело в опасениях по поводу статуса, лидерства, признания. Когда мы копируем идею у постороннего, нас считают предприимчивыми, но, когда мы заимствуем идею у коллеги, мы признаем человека интеллектуальным лидером.

Впечатлить за 2 секунды: как радость, ярость, страх и зависть влияют на нашу работу

Вот что можно посоветовать руководителю, который чувствует высокий уровень зависти и нездоровой конкуренции в команде:

постоянно и открыто демонстрировать систему распределения ресурсов в командах; ресурсами в данном случае можно считать деньги, штат, поддержку и время руководителя;
не рассматривать инновационную среду как результат удачи, интуитивной прозорливости или магии;
думать о состоянии команды и влиянии на инновации как о бизнес-процессе, похожем на финансы, инжиниринг или бухгалтерский учет; управлять этим процессом так же серьезно, как и любыми другими процессами;
поощрять развитие внутренних инноваций и создавать механизмы поддержки, которые позволят людям одинаково понимать — как и куда можно заявить о своих инициативах;
работать с удовлетворением базовых потребностей сотрудников в статусе, власти, отношениях, признании;
показывать логику принимаемых вами решений, потому что из-за отсутствия логики сотрудники выстроят цепочки несправедливости;
объяснять причины повышения или продвижения тех, кого вы считаете лучшими и талантливыми.

Хотя зависть естественна и автоматична, ею можно управлять. Анализируя уязвимые моменты, а также практикуя новые привычки из списка, вы можете превратить «недостойные» и вредные эмоции в средство улучшения как вашей собственной работы, так и работы вашей команды.

Мнение автора текста может не совпадать с позицией редакции

Источник

Чем опасна зависть в команде и как с ней справиться?

Между здоровой конкуренцией и завистью существует тонкая грань. И если первое стимулирует на достижение лучших результатов, второе демотивирует и постепенно разрушает команду. В этом материале разберем, как выявить зависть в коллективе и взять ее под контроль.

Примеры зависти на работе

Зависть к начальнику от подчиненных

Кажется, что именно команда выполняет всю основную работу, не спит ночами, а слава в итоге достается руководителю.

Зависть к подчиненным от начальника

Да, такое тоже встречается. Из-за проблем с самооценкой многим руководителям кажется, что их команда умнее, чем они сами. Отсюда возникает чувство неполноценности, а затем и зависть: почему они умеют делать то, чего не умею я, ведь я же начальник!

Вам кажется, что ваш коллега добился успеха/повышения/похвалы несправедливо, ведь вы работали усерднее, на работу приходили раньше и образование у вас гораздо лучше.

Зависть к начальнику от подчиненных

Зависть к подчиненным от начальника

На самом деле, сотрудники на всех уровнях уязвимы для зависти. Степень зависти растет пропорционально близости завистника к человеку, который чего-то добился «незаслуженно». Интересный факт: непреодолимое неравенство, которое имеет элемент недосягаемости, вызывает гораздо меньше зависти, чем минимальное неравенство, которое заставляет думать: «Будь у меня такие возможности, я бы тоже смог этого добиться».

Почему зависть в коллективе — это плохо?

Зависть наносит ощутимый ущерб корпоративной культуре и подрывает эффективность организации. Когда человек одержим чужим, а не собственным успехом, он начинает саботировать собственную работу и пренебрегать задачами: «А зачем? Я всё равно не добьюсь того же». Также зависть приводит к обесцениванию собственных, уже имеющихся достижений: человек начинает оценивать их критически, они уже не кажутся ему важными, возникает апатия и неудовлетворение собой.

Яркое отличие зависти от всех других эмоциональных отношений — завистник не хочет взаимности. Он абсолютно точно не хочет, чтобы завидовали ему самому. Тут то и кроется главная причина в коммуникации: агрессивное поведение, игнорирование, прекращение любого взаимодействия.

Первый шаг на пути к избавлению от этого разрушительного чувства — это осознание и признание. Вот небольшой чеклист, который помогает выявить зависть на ранней стадии у себя:

Человек избегает сотрудничества, так как не хочет, чтобы другие получали выгоду от работы с ним;
Ему что-то не нравится или раздражает в коллеге, но он не может конструктивно объяснить, что именно;
Он критически относится к чертам характера коллеги, которые раньше его не беспокоили;
Беспредметно критикует коллег, которые добились успеха, обесценивает их достижения;
Объясняет успех другого человека исключительно везением, привилегиями, вселенской несправедливостью и так далее;
Постоянно чувствует, что его дразнят или обделяют, как ребенка, которому не досталось куска торта на празднике.

После того, как вы признались себе, что завидуете, попытайтесь понять, что именно вызывает у вас это чувство. Узнайте больше о предмете зависти:

Что он сделал для того, чтобы оказаться на своем месте?
Чем он рисковал или жертвовал для своего успеха?
Какие у него есть качества, которых нет у вас?

В конце концов, попробуйте искренне восхититься этим человеком и посмотреть на него не как на врага, а как на пример для подражания. Пообщайтесь, спросите совет, попросите поделиться опытом.

Человек избегает сотрудничества, так как не хочет, чтобы другие получали выгоду от работы с ним;
Ему что-то не нравится или раздражает в коллеге, но он не может конструктивно объяснить, что именно;
Он критически относится к чертам характера коллеги, которые раньше его не беспокоили;
Беспредметно критикует коллег, которые добились успеха, обесценивает их достижения;
Объясняет успех другого человека исключительно везением, привилегиями, вселенской несправедливостью и так далее;
Постоянно чувствует, что его дразнят или обделяют, как ребенка, которому не досталось куска торта на празднике.

Что он сделал для того, чтобы оказаться на своем месте?
Чем он рисковал или жертвовал для своего успеха?
Какие у него есть качества, которых нет у вас?

Что делать с завистью в коллективе?

Иногда зависть встречается и на командном уровне. Например, люди могут быть скептично настроены к предложениям, которые выдвинул соседний отдел: соглашаясь с их инновацией, они как бы признают, что те специалисты додумались до решения раньше, а значит, они лучше и успешнее. Безусловно, это снижает общий уровень креативности и доверия, а также создает почву, в которой не приживаются новые идеи. Зачастую сотрудники готовы позаимствовать идеи у других компаний, ведь «внешний» конкурент менее опасен, чем «внутренний».

И хотя зависть естественна, ею можно управлять. Как менеджеру, вам, возможно, придется иметь дело с завистью, направленной не только на ваших коллег, но и на вас самих. Вы не можете это контролировать, отказывая в продвижении по службе лучшим членам команды или отказываясь от вознаграждений за свои собственные результаты. Вместо этого признайте, что успех неизбежно порождают зависть, а затем воспользуйтесь этими советами!

Менеджеры, которые делят славу с подчиненными и продвигают не только себя, но других сотрудников, помогают и команде, и самому себе. Вознаграждайте работников признанием и уважением — так, вы сможете воспитать в своей команде не просто классных специалистов, но и союзников, будущих мощных лидеров.

Сделайте дефицитное доступным

Часто люди в командах соревнуются за ресурсы, которые, по их мнению, ограничены. Некоторые ресурсы, безусловно, ограничены (например, бюджеты), но вы можете легко увеличить другие их виды. Например, вы замечаете, что ваша команда постоянно борется за ваше внимание и переживает, что кому-то не хватит времени на разговор с вами или на выступление на собрании. Вы можете гарантировать каждому члену команды хотя бы 30 минут общения каждую неделю. В таком случае, ни у кого не будет возникать ощущения обделенности.

Как мы уже написали выше, чем сильнее перекрещиваются интересы, тем выше вероятность возникновения зависти. Сделайте так, чтобы у завистника осталось как можно меньше путей для сравнения — разграничьте сферы влияния двух сотрудников. Это позволит двум людям сотрудничать и учиться друг у друга, при этом их работа не будет сопоставим напрямую — ее нельзя будет сравнить с использованием одних и тех же показателей.

Порой менеджеры непреднамеренно разжигают зависть, давая понять, что они особенно ценят определенные черты характера. Это выражается в словах, вербальных и невербальных сигналах. В итоге те, кто не обладает этими качествами, будет чувствовать себя уязвимо и начнет завидовать «любимчикам». Поэтому будьте аккуратны в выборе слов: например, вместо того, чтобы поощрять отдельно «лидерство», сделайте фокус на сотрудничестве

Сделайте дефицитное доступным

Будьте уверены: если какой-то процесс связан с работой с персоналом — мы точно поможем.

Погрузимся в задачу и сделаем под ключ: от написания ТЗ до конечного обучения персонала.

Поделитесь контактами и кратко опишите задачу. Мы свяжемся с вами и начнём готовить техническое задание.

Источник

Мне завидует моя начальница

Жанна

Добрый день. В прошлом году устроилась на новую работу. До моего появления ребята из отдела вместе делали работу, которую сейчас выполняю я. Сейчас, чтобы я не сделала начальница меня критикует, исправляет, через пол года такой работы она дошла до личных окорблений и обвинений в моей некомпетентности.

Те исправления которые вносит она в мою работу — вообще не имеют смысла, она меняет фразы местами, заменяет слова некоторые. В итоге говорит, что я делаю фигню и не готова работать сама. Вынуждает конфликтовать с ней, перетягивает на свою сторону других работников.

Общалась по этому поводу с генеральным директором и выяснилось, что она не моя начальница и я перед ней не должна отчитываться.

Она по-прежнему меня ни во что не ставит, но портит мой авторитет в глазах других сотрудников и мешает мне работать.

Говорит, что мне плевать на ее мнение и на мнение коллег.

Я пыталась с ней подружится, общаться шутить….эффекта никакого, все началось опять (приливами)

Как мне быть ?

мне 25 лет у меня есть молодой человек, а у нее никого нет, ей 32 года детей нет, живет с родителями.

Моя работа связана с журналистикой.

Как избегать конфликтов? как заслужить авторитет в глазах коллег, как показать, что я не стремлюсь на ее место и у меня совсем другие интересы? Я просто хочу выполнять свою работу и чтобы мне не мешали.

Здравствуйте, Жанна! Конечно в такой ситуации важно не пытаться ни кому ни чего доказать — это совершенно бесполезно и только наводит остальных на потверждение слов той женщины. Но важно понять что за отношения между Вами, при которых она пытается что-то удовлетворить и спроецировать на Вас свои чувства и комплексы, и значит в отношениях в Вашем стиле, что-то есть, что способствует тому, что она получает от Вас то, что хочет — и здесь можно разобраться и попытаться изменить это таким образом, чтобы она не смогла это получать и тогда ей не будет смысла даржеть за Вас, так как ничего не получит! В целом в этом лучше разобраться очно и подобрать стратегию взаимодействия — так что если решитесь разобраться в ситуации, понять как найти выход, можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада видеть Вас и помочь Вам!

Добрый день, Жанна.

У этой женщины есть определенные мотивы так поступать. Это могут быть какие-то свои проблемы, нереализованность профессиональная или нереализованность личная, она может видеть в Вас како-то образ из своего прошлого и т.д. — словом как бы Вы ни старались показать, что Вы вовсе не тот самый образ и не причина ее бед — это не приводит к результатам. Вероятно, в Вашем поведении есть что-то, что нажимает на ее больное место и эта так называемая отрицательная энергия (выражаясь условно), по случайно нажатой «кнопочке» выливается на Вас. Поэтому тут важно найти другой выход этой «отрицательной энергии», направить ее на что-то другое. КАк это сделать? С помощью изменения ВАшего реагирования. То, как Вы реагируете сейчас — поддерживает ее агрессию. Нужно что-то изменить, перестроить Ваши отношения. Приходите к нам на тренинг (инфо есть на моем сайте) — там мы будем давать упражнения, помогающие выстраивать отношения и защищать себя в них. Приобретя новые способы, Вы сможет изменить свой привычный способ реакции на ее выпады и ситуация изменится.

Здравствуйте, Жанна.

Вам директор сказал, что она не Ваша начальница. Для чего Вам ее дружба или расположение.

Из Вашего письма возникает ощущение, что она этакий «демон компании» которуму подвластно влиять на мнение всех сотруднико о Вас. ОДнако, это не так. Каждый человек составляет свое мнение о другом самостоятельно. Опираясь на то, что видит. Если кто-то видит ваши конфликты, знает, как Вы работаете и согласен, что ее придирки беспочвенны, как он может согласиться с ее мнением о Вас?

В то же время любая ситуация между людьми создается ими обоими. В данном случае важно понять, каков Ваш вклад в эту ситуацию, что Вы можете в ней изменить, не влияя на начальницу. Возможно, это Ваши реакции на ее придирки, на ее отношение к Вам.

Исследовать Ваш вклад в эти отношения и искать новые способы поведения можно на индивидуальной консультации.

Буду рада помочь Вам.

Так же Вы можете писать мне на почту: NastushaMay@mail.ru

С уважением,

Жанна, так все-таки она для Вас начальница или не начальница? Важно, чтобы у Вас была четкая картина иерархии в кооллективе, в котором работаете. Вы пришли туда позже той, к которой претензии. Вы уже ниже по уровню иерархии. Она, возможно, и не имеет статус «начальник», но более опытна в каких-то вопросах. Например, я бы тоже попросила уточнить и заменить некоторые слова во фразе — «Она по-прежнему (был какой-то переломный момент, после чего она приняла решение по-другому с Вами общаться? Ввероятнее всего, что она даже не догадывается, что она Вам завидует или придирается...) меня ни во что не ставит (а Вы как сами себя оцениваете? Были бы суперпрофессионалом в журналистике — не обращались бы сюда, были бы уверены в себе и в умели бы строить отношения с любым человеком), но (вот тут как раз начальница бы зачеркнула слово и поставила вопрос, как связано то, что до «но» с тем, что после «но», читателю это — не понятно, логики нет)?) портит мой авторитет (привожу цитату из Википедии про слово авторитет: «Авторитет (нем. Autorität, от лат. auctoritas — власть, влияние) — в общем смысле: значение и основанная на значении или с ним соединённая власть; в узком — влияние умственное, возбуждающее уважение, доставляемое обладанием превосходной и признанной власти или выдающейся и признанной мудрости, знания, добродетели. Влияние индивида, основанное на занимаемом им положении, должности, статусе и т. д.» — обратите внимание на выделенное) в глазах других сотрудников и мешает мне работать (она хватает Вас за руку, не дает пользоваться компьютером, загружает разговорами на бытовые темы, использует Вас для подачи кофе и проч.?).

Тут вопрос нарушения иерархии. А при Вашем желании иметь власть и наличии неуверенности в себе -возникает внутренний конфликт. Та женщина живет себе той жизнью, которая принадлежит ей и ей нравится, а Ваши домыслы имеют отношение только к Вам, а не к ней.

(не говоря уж про «зависть»

Источник

В любом коллективе всегда найдутся как успешные сотрудники, так и те, кто им завидует. Поводов для этого чувства может быть великое множество — от повышения в зарплате и должности до удачного устройства личной жизни. И пока одни молча упиваются сравнением не в свою пользу, другие ведут активные боевые действия. Подсиживание, интриги, моббинг — все это может быть признаком того, вы стали объектом зависти коллег.

Почему так происходит?

Народная мудрость гласит, что незавидна участь того, кому не завидуют. Возможно, это и так, но не стоит полностью игнорировать людей, которым не дают покоя чужие успехи. Завистливые коллеги могут нанести серьезный удар по вашей карьере, испортить отношения с другими сослуживцами, стать причиной серьезных неприятностей, связанных с работой.

Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений.

Не всегда завистник мрачно наблюдает за вашими успехами со стороны; им может оказаться и тот, кого вы считаете своим другом, единомышленником. Стоит внимательно присмотреться и к тем, кто откровенно льстит и не скупится на подхалимство.

Зависть в рабочем коллективе — не что иное, как проявление социального сравнения не в свою пользу. Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений. Еще одним обязательным условием является перекрещивание интересов — у одного есть то, что хочет иметь другой.

Впрочем, не всегда предметом зависти бывают только профессиональные вершины. Рядовая сотрудница офиса, недавно успешно вышедшая замуж, может подвергаться не меньшим нападкам, чем удачливый карьерист.

Любители простодушно поделиться своими успехами с коллегами часто становятся объектом зависти со всеми вытекающими последствиями. Тут уже все зависит от коллектива и норм корпоративной культуры, но если в компании процветает моббинг, то стоит приготовиться к информационному бойкоту и беспричинным атакам со стороны других сотрудников.

Важно уметь отличать проявления профессиональной ревности от личной вражды или неприязни. Если вчера вы с воодушевлением рассказывали сослуживцам о своих деловых подвигах, а сегодня один из них слегка изменил к вам отношение, то, скорее всего, вы нажили неприятеля, комплексующего из-за собственных неудач.

Распространенное заблуждение гласит, что зависть процветает только в женских коллективах, но психологи уверены, что от пола это не зависит. Более того, мужчины тоже могут завидовать карьерным успехам женщин.

Зависть возникает в компаниях с высоким уровнем конкуренции между сотрудниками и нередко принимает достаточно агрессивные формы. Если с вашего рабочего компьютера подозрительно часто стали исчезать файлы, а важная информация обходит вас стороной, срочно вычисляйте и нейтрализуйте злоумышленника.

Всем выйти из сумрака

Методы, которые чаще всего используют завистники, позволяют достаточно легко определить их в коллективе.

Отсутствие помощи в сложной ситуации

Завистник может опасаться того, что, помогая, он облегчает вам доступ к значимой для него цели. Если ваш функционал практически совпадает, а повышение «светит» только одному, присмотритесь к тем, кто отказывает вам в содействии.

Неверные советы, заведомо ложная информация

Это уже более открытое проявление ревностного отношения. Конечно, не стоит подозревать всех, кто дает ошибочные советы, в коварных планах, но завистники будут рады, если вы совершите ошибку. Если о вашем промахе руководству станет известно от вроде бы не причастных к делу «третьих лиц», будьте уверены, что дело здесь нечисто.

Немотивированная агрессия

Коллега может нагрубить вам, постараться побольнее уколоть едкой шуткой. Если при этом вы отлично справляетесь со своими профессиональными обязанностями, то не исключено, что он завидует вашей карьере, зарплате или чему-то еще.

Информационный бойкот

Завидовать может не только один человек, но и большая часть коллектива. Если на недавнем собрании вас расхваливало руководство, намекая на грядущее повышение, а сейчас сложилось чувство, что вы «выключены» из информационной жизни компании, возможно, вы «зацепили» не самые добрые чувства в своих сослуживцах.

С завистью в рабочем коллективе нередко путают недоброжелательное отношение, недопонимание и конфликты, продиктованные иными мотивами.

Есть разница

Не всегда напряженные отношения с кем-то одним или коллективом в целом являются проявлением зависти, хотя и велик соблазн списать все на несовершенство человеческой натуры.

Нередко критичное отношение к своей работе и негативизм со стороны коллег многие склонны списывать именно на это греховное чувство, но важно объективно разобраться в причинах. Если вам указали на недоработки, а заодно предложили способ их исправления, то не спешите зачислять сослуживцев в стан врагов.

Недовольство вашей работой, которое высказывает злопыхатель, нередко носит характер критиканства и перехода на личности. Конструктивная же критика имеет принципиально иную цель — улучшить результат. Ни один завистник не отважится выпестовать конкурента, пусть даже ценой критики.

С завистью в рабочем коллективе нередко путают недоброжелательное отношение, недопонимание и конфликты, продиктованные иными мотивами. Вы можете отлично справляться со своими обязанностями, но не совпадать с коллегой в привычках или рабочем ритме, и если вынуждены сообща заниматься одним проектом, отношения могут легко стать более чем натянутыми.

Защититесь от завистников

Нажить себе завистников достаточно легко, но существуют достаточно эффективные формы защиты от такого негативного внимания. Вы также можете снизить напряженность во взаимоотношениях с тем или иным человеком, особенно если вам ежедневно приходится сталкиваться с ним в офисе.

Не дразните гусей

Досаждать коллегам бесконечными рассказами о своих профессиональных успехах не стоит. Еще хуже, если вы начнете подчеркивать неожиданное везение в делах. Не все готовы обрадоваться вашей удаче, так что делитесь радостью лишь с теми, в чьем отношении вы полностью уверены.

Слова искренней благодарности помогут снизить напряженность в коллективе.

Благодарите коллег публично

Если руководство отмечает ваши вполне заслуженные успехи и публично обещает повышение, то вы легко можете спровоцировать зависть в коллективе. В этой ситуации будет не лишним публично подчеркнуть вклад ваших коллег. Слова искренней благодарности помогут снизить напряженность в коллективе, а заодно уменьшить головокружение от ваших успехов у сослуживцев.

На время уйдите в тень

Если зависть в коллективе обусловлена личными причинами (например, удачное замужество или неплохое наследство), не стоит нажимать лишний раз на «болевые точки». Просто перестаньте делиться подробностями своего семейного счастья с сослуживцами.

Не дайте себя вовлечь в психологические игры

Тот, кому ваш успех мешает спокойно спать, отнимает свое время и энергию. Мучаясь сравнениями в вашу пользу, он не занимается развитием собственной карьеры. Вам вполне достаточно держать его в поле зрения, но не стоит опускаться до тех же методов вредительства. Лучше всего сократить общение с данным человеком до минимума, используя формально-деловой тон.

***

По мнению Бернарда Шоу, «обилие завистников пугает, но их отсутствие — настораживает». Не стоит впадать в панику, если выяснилось, что коллега завидует вам. Умелая его нейтрализация вполне обезопасит вашу дальнейшую карьеру.

Источник

Любой из нас когда-то испытывал зависть. Как бы вы ни старались этого не делать, невозможно не заметить, если начальник хвалит коллегу, а ваш вклад оставляет без внимания. Или зависть может возникнуть, когда других пригласили пообщаться после работы, а вас нет.

Это нормально — иногда завидовать успеху коллег (или чувствовать, как их глаза прожигают вам спину, когда вы получаете повышение), но также важно правильно управлять этими чувствами. В противном случае может сформироваться токсичная среда, которая никому не принесет пользы.

Если говорить в общем, зависть — это чувство, порожденное стыдом и низкой самооценкой, объясняет психотерапевт Джанетт Марсак. В профессиональной среде человек, движимый стыдом, может интерпретировать обратную связь как «Я ужасен». Это может звучать так: «Я не получил признания или повышения, потому что не заслужил».

«Этот самоуничижительный внутренний монолог, вызывающий зависть, чрезвычайно распространен среди людей, которые склонны испытывать стыд на рабочем месте, — говорит она. — Зависть часто возникает, когда человек считает, что не соответствует своей должности, или испытывает синдром самозванца».

Ничего себе! Независимо от того, испытываете ли вы зависть или подозреваете, что товарищи по команде завидуют вашему прогрессу, существуют эффективные, хотя и немного неудобные, способы управлять эмоциями и двигаться вперед.

Что делать, если вы испытываете зависть

Старайтесь не принимать поспешных решений и избегать неуместных реакций. Вместо этого сначала нужно найти источник своих чувств. Простое обозначение эмоций словами может снизить их интенсивность, объясняет генеральный директор и основатель NeuroLeadership Institute Дэвид Рок. Сделав паузу, чтобы обозначить чувство зависти, вы можете понять, как оно влияет на ваши когнитивные функции и действия.

Для этого задайте себе следующие вопросы:

Когда я начал так себя чувствовать?
Было ли некое взаимодействие, вызвавшее эти чувства?
Как я могу справиться с триггерами?

Используйте сравнение с умом

Об этом легче сказать, чем сделать, но сравнение — не очень здоровая практика. Люди часто сравнивают себя с другими, и это естественная реакция, по словам Марсак, но вовсе не точный показатель ваших способностей.

Гораздо полезнее измерять личный и профессиональный рост с течением времени. «Оглянитесь назад и напомните себе, чего вы достигли с тех пор, как стали профессионалом, — продолжает она. — Нам всем пришлось обучаться своему ремеслу, и у всех это происходило по-разному. То, как мы учимся, наша мотивация, преданность делу и общий жизненный опыт влияют на то, как мы работаем и как выглядит наша работа».

И даже если кажется, что коллега продвинулся в карьере дальше, чем вы, жизненно важно помнить, что пути могут быть похожими, но никогда не совпадают полностью. У каждого бывают проблемы с уверенностью и способностями, даже если со стороны так не кажется.

Откровенно поговорите с руководителем

В некоторых случаях зависть может быть обоснованной — а возможно это признак недопонимания. Если у коллеги есть что-то, чего, по вашему мнению, вы тоже заслуживаете, попробуйте обосновать это, говорит стратег и основатель I Choose the Ladder Уотчен Ньянуэ. Есть ли данные, подтверждающие ваши чувства? Можете ли вы доказать это? Если да, то пора поговорить с руководителем. Однако, по мнению Ньянуэ, это обсуждение должно быть сосредоточено на вас, а не на другом человеке.

«Не занимайте в этом разговоре оборонительную позицию, но и не обвиняйте ни в чем своего босса, даже если вы так чувствуете, — говорит она. — Это не те данные, которые помогут достичь желаемого. Вам нужно поговорить с руководителем и поделиться данными, которые обосновывают ваши притязания».

Старайтесь праздновать чужие успехи

Быть профессионалом (и взрослым человеком) отчасти означает праздновать успехи других людей. То, что кто-то добился огромных успехов в этом квартале, вовсе не значит, что вы обречены прозябать в забвении. Постарайтесь использовать чужие достижения в качестве вдохновения, рекомендует Ньянуэ. Хорошая энергия создает больше хорошей энергии — а нам совсем не помешает больше позитива в эти дни.

«Вы должны быть причастны к празднованию, потому что для этого все усердно трудятся. Возможно, вам так не кажется, но большинство людей работают не покладая рук, — говорит она. — Необходимо праздновать победы коллег, потому что этот успех общий, и в конце концов настанет очередь каждого».

Что делать, если кто-то завидует вам

Чувствуете ли вы себя неловко рядом с одним из товарищей по команде? Может быть, он игнорирует ваши идеи. Или, возможно, держится с вами холодно, не скрывая этого. Когда интуиция подсказывает, что кто-то вам завидует, решить проблему может быть непросто.

Неудобный разговор

Если похожие ситуации происходили несколько раз, и вы явно видите закономерности, то, по словам Ньянуэ, пришла пора для разговора. Справедливое предупреждение: вероятно, это будет не самый приятный опыт, но он поможет разобраться в корне проблемы, если вы будете доброжелательны и профессиональны. «Речь должна идти о ситуации, чтобы человек не чувствовал себя атакованным, — говорит она. — Иногда бывает, что какие-то вещи происходят неосознанно, или, может быть, человек чувствует незащищенность, о которой даже не подозревает, и она проявляется в таком виде».

По словам Ньянуэ, можно начать беседу с такого утверждения: «Привет, ХХ, я заметил, что X, Y и Z случаются, когда я, [представляю идею, высказываю отзыв и т. д.]. Я заметил, что меня каждый раз перебивают. Мы можем это обсудить?»

«Если вы чувствуете, что человек открыт для разговора, полезно задать вопросы, чтобы понять причину зависти, — говорит коуч Джоанна Ловеринг. -Иногда существующая проблема вовсе не суть происходящего. В основе зависти обычно лежит страх. Страх потерять работу, страх оказаться в неловком положении, страх из-за синдрома самозванца. Если вы поможете человеку разобраться в причинах, зависть исчезнет, и ваши отношения станут намного лучше».

Помните, это не ваша ответственность

Иногда мало что можно сделать, чтобы помочь человеку справиться с его завистью. Как говорит Марсак, вы не несете ответственности за чужие чувства и их интерпретацию. «Если вы проделали отличную работу, а коллега или начальник, кажется, завидуют вам, напомните себе, что это их опыт, — говорит она. — Человеку не следует меняться и ходить на цыпочках, лишь бы не задеть завидующего коллегу. Работайте с добрыми намерениями, будьте порядочными и позволяйте себе гордиться хорошо выполненной работой».

Источник